即刻App年轻人的同好社区
下载
【成年早期使命2⃣️: 如何建立职业认同？】
从某种意义上，确立职业认同与上节课讲的建立亲密关系（m.okjike.com）很像：工作的工资福利待遇这些工作中外在的东西，相当于爱人的颜值；而在你工作中的感受，相当于在你关系中感觉到的亲密感。
在亲密关系中，颜值高固然好，但真正关键的，是你们是否建立起了能够分享彼此的亲密感。同样在工作中，真正让你觉得幸福的，是你是否认同你所做的事情。
寻找职业认同和寻找真爱的过程也很像，它的困难既包括我们怎么找合适的目标伴侣或者工作，也包括我们怎么克服对完美对象的幻想和对失去可能性的焦虑，做出自己的选择和承诺。
就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静，投入自己喜欢的职业，你也会让自己的心慢慢地沉下来，并逐渐获得一种自信和成就感。
经常有人问我：老师，我该干一行爱一行，还是爱一行干一行？就像有人会问我：老师，我该找一个爱我的人结婚，还是找一个我爱的人结婚？
我觉得这个问题就像问：如果你要吃一条鱼，从头开始吃比较好吃呢，还是从尾巴开始吃比较好吃呢？
关键不在从哪里开始吃，而在这条鱼本身好不好吃。
无论怎么开始的恋爱，如果最终不能发展出两个人能够分享的亲密感，那就不会是好的爱情。
同样，如果干一行和爱一行之间一直有矛盾，除非我们能够以某种方式整合这种矛盾，发展出我们对职业的认同，否则，这个工作也不会让你快乐。
----
*职业认同的四个标志
那么，建立起职业认同意味着什么呢?
它意味着，你能接受职业背后的人际关系，并把它当做你自我的一部分。职业的人际关系有两层含义：
第一层含义，它包括了我们和工作伙伴本身的关系。比如，你愿意投入到一种协作关系中，你认同与你共事的人，你有这个行业的前辈作为榜样，并愿意接受他们的指导。
第二层含义，职业的人际关系还包括了我们与服务对象的关系。
有一种说法，说职业有三个层次：生计、事业和使命。这三个层次背后所假设的人际关系是不同的。
·生计代表的是一种你被压榨、被遇迫、不得不为的关系;
·事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系;
·而使命呢，则变成了一种你为职业对象服务、奉献，甚至牺牲的关系。
正是对职业背后关系的认同，把你逐渐塑造成了一个有技能，被需要，肯奉献的专家，你也在这样的过程中，扩展了你的自我概念。
如果你不认同职业背后的关系，那你就很难做出职业承诺，也很难建立职业认同。
你会把工作当做自我之外的东西，把它看作一种负担，一种苦差，一种临时之计，就好像你真正的生活从未开始，因为你不想要它。
这样的状态通常会让人焦虑。因为他不知道自己被社会接纳的依据是什么，或者能够为之奉献的东西是什么。就像一个老农，虽然也在耕地，可是他知道这块地不是他自己的，那他就没有办法专心地耕种了。
心理学家范伦特(George Eman Vaillant)说，职业认同有四个标志：胜任感、承诺、报酬和满足感。
第一个标志，胜任感，是说你能胜任这个工作，你能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感:
第二个标志，承诺，是说你愿意投入到某个职业中，你会对这个职业保持某种忠诚，并把它视为你很重要的一部分。
就像我自己虽然在做很多事，写作、教学、做一些教育机构的心理顾问等，但是如果别人问我是做什么的，我会毫不犹豫地说，我是一个心理咨询师，因为我对咨询有很深的情感，并把它当做我很重要的部分。
第三个标志，报酬，是说你从职业中获得满意的回报。职业体现的是一种互惠关系。如果你没有从这个职业中获得相称的回报，那你就会有被剥削感，你也很难投入到职业当中。就像一段只会爱她、关心她，但不会回报同样的爱和关心的单恋一样。
报酬也把职业跟爱好区别开来。爱好是可以不计较报酬的，但职业必然会计较。
第四个标志，满足感，是说职业跟你的自我没有什么违和的地方。就好像你在做你的工作时，有一种很踏实的 本该如此的感觉。
这四个标志也提示了建立职业认同的四种障碍: 如果没法胜任一个工作，如果没能做出发自内心的承诺，如果工作给你的报酬不让你满意，或者工作没法让你有满足感，都会影响你建立职业认同。
前面三种标志比较好理解，但是，第四种职业认同的标志--满足感是怎么来的呢?
有很多种说法。比如有人说，这是因为这个工作能够体现你的优势有人说，这个工作符合你的性格特质。我觉得都对，但是都不完整。
更完整的说法是，你能把你所从事的工作，镶嵌在你的整个人生故事里，变成你整个人生故事中有机的一部分。
在编剧中有一个概念，叫做人物弧线。意思是说，无论剧情怎么变化，人物的故事都是围绕这个主要的线索变化的。
有时候，稳定的职业认同，就是在自己的人生故事中，勾勒出这种人物弧线。
真正的职业认同，需要把我们的人生境遇与工作产生深刻的联系，并把工作整合进我们的人生故事里。
这种人生故事的整合，才是职业认同最关键的部分也是能让我们产生满足感的最关键的部分。
我们听过很多这样的故事，比如鲁迅先生。他想当医生，是因为家人被庸医所害，让他有了治病救人的想法。而他弃医从文，又是因为发现精神的医治比身体的医治更紧迫也更重要。
这种把职业和人生故事联系起来的职业认同，它赋予了工作意义感，也继续回答了关于“我是谁”的问题，是自我身份认同的延续和深化。
----
回顾一下，这一讲我们讲了成年早期的另一个人生课题 -- 确立职业认同。
我们比较了职业认同和亲密关系的相似性，讲了职业认同的四个标志:
1.胜任感；
2 承诺；
3.报酬；
4 满足感。
最后，讲了满足感产生的条件，那就是把职业认同纳入到你的整个人生故事中，并认同这个故事
----陈海贤《自我发展心理学》46讲
#摘录
从某种意义上，确立职业认同与上节课讲的建立亲密关系（m.okjike.com）很像：工作的工资福利待遇这些工作中外在的东西，相当于爱人的颜值；而在你工作中的感受，相当于在你关系中感觉到的亲密感。
在亲密关系中，颜值高固然好，但真正关键的，是你们是否建立起了能够分享彼此的亲密感。同样在工作中，真正让你觉得幸福的，是你是否认同你所做的事情。
寻找职业认同和寻找真爱的过程也很像，它的困难既包括我们怎么找合适的目标伴侣或者工作，也包括我们怎么克服对完美对象的幻想和对失去可能性的焦虑，做出自己的选择和承诺。
就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静，投入自己喜欢的职业，你也会让自己的心慢慢地沉下来，并逐渐获得一种自信和成就感。
经常有人问我：老师，我该干一行爱一行，还是爱一行干一行？就像有人会问我：老师，我该找一个爱我的人结婚，还是找一个我爱的人结婚？
我觉得这个问题就像问：如果你要吃一条鱼，从头开始吃比较好吃呢，还是从尾巴开始吃比较好吃呢？
关键不在从哪里开始吃，而在这条鱼本身好不好吃。
无论怎么开始的恋爱，如果最终不能发展出两个人能够分享的亲密感，那就不会是好的爱情。
同样，如果干一行和爱一行之间一直有矛盾，除非我们能够以某种方式整合这种矛盾，发展出我们对职业的认同，否则，这个工作也不会让你快乐。
----
*职业认同的四个标志
那么，建立起职业认同意味着什么呢?
它意味着，你能接受职业背后的人际关系，并把它当做你自我的一部分。职业的人际关系有两层含义：
第一层含义，它包括了我们和工作伙伴本身的关系。比如，你愿意投入到一种协作关系中，你认同与你共事的人，你有这个行业的前辈作为榜样，并愿意接受他们的指导。
第二层含义，职业的人际关系还包括了我们与服务对象的关系。
有一种说法，说职业有三个层次：生计、事业和使命。这三个层次背后所假设的人际关系是不同的。
·生计代表的是一种你被压榨、被遇迫、不得不为的关系;
·事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系;
·而使命呢，则变成了一种你为职业对象服务、奉献，甚至牺牲的关系。
正是对职业背后关系的认同，把你逐渐塑造成了一个有技能，被需要，肯奉献的专家，你也在这样的过程中，扩展了你的自我概念。
如果你不认同职业背后的关系，那你就很难做出职业承诺，也很难建立职业认同。
你会把工作当做自我之外的东西，把它看作一种负担，一种苦差，一种临时之计，就好像你真正的生活从未开始，因为你不想要它。
这样的状态通常会让人焦虑。因为他不知道自己被社会接纳的依据是什么，或者能够为之奉献的东西是什么。就像一个老农，虽然也在耕地，可是他知道这块地不是他自己的，那他就没有办法专心地耕种了。
心理学家范伦特(George Eman Vaillant)说，职业认同有四个标志：胜任感、承诺、报酬和满足感。
第一个标志，胜任感，是说你能胜任这个工作，你能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感:
第二个标志，承诺，是说你愿意投入到某个职业中，你会对这个职业保持某种忠诚，并把它视为你很重要的一部分。
就像我自己虽然在做很多事，写作、教学、做一些教育机构的心理顾问等，但是如果别人问我是做什么的，我会毫不犹豫地说，我是一个心理咨询师，因为我对咨询有很深的情感，并把它当做我很重要的部分。
第三个标志，报酬，是说你从职业中获得满意的回报。职业体现的是一种互惠关系。如果你没有从这个职业中获得相称的回报，那你就会有被剥削感，你也很难投入到职业当中。就像一段只会爱她、关心她，但不会回报同样的爱和关心的单恋一样。
报酬也把职业跟爱好区别开来。爱好是可以不计较报酬的，但职业必然会计较。
第四个标志，满足感，是说职业跟你的自我没有什么违和的地方。就好像你在做你的工作时，有一种很踏实的 本该如此的感觉。
这四个标志也提示了建立职业认同的四种障碍: 如果没法胜任一个工作，如果没能做出发自内心的承诺，如果工作给你的报酬不让你满意，或者工作没法让你有满足感，都会影响你建立职业认同。
前面三种标志比较好理解，但是，第四种职业认同的标志--满足感是怎么来的呢?
有很多种说法。比如有人说，这是因为这个工作能够体现你的优势有人说，这个工作符合你的性格特质。我觉得都对，但是都不完整。
更完整的说法是，你能把你所从事的工作，镶嵌在你的整个人生故事里，变成你整个人生故事中有机的一部分。
在编剧中有一个概念，叫做人物弧线。意思是说，无论剧情怎么变化，人物的故事都是围绕这个主要的线索变化的。
有时候，稳定的职业认同，就是在自己的人生故事中，勾勒出这种人物弧线。
真正的职业认同，需要把我们的人生境遇与工作产生深刻的联系，并把工作整合进我们的人生故事里。
这种人生故事的整合，才是职业认同最关键的部分也是能让我们产生满足感的最关键的部分。
我们听过很多这样的故事，比如鲁迅先生。他想当医生，是因为家人被庸医所害，让他有了治病救人的想法。而他弃医从文，又是因为发现精神的医治比身体的医治更紧迫也更重要。
这种把职业和人生故事联系起来的职业认同，它赋予了工作意义感，也继续回答了关于“我是谁”的问题，是自我身份认同的延续和深化。
----
回顾一下，这一讲我们讲了成年早期的另一个人生课题 -- 确立职业认同。
我们比较了职业认同和亲密关系的相似性，讲了职业认同的四个标志:
1.胜任感；
2 承诺；
3.报酬；
4 满足感。
最后，讲了满足感产生的条件，那就是把职业认同纳入到你的整个人生故事中，并认同这个故事
----陈海贤《自我发展心理学》46讲
#摘录
6 07
来自圈子
心理学研究小组
504961人已经加入