我觉得坚持健身对我自己最大的意义，除了生理的健康，就是培养心性。
包括耐心，正反馈，坚持，刻意练习。

其实努力一点也不累人。一会儿努力 一会儿放弃 ，间歇性的踌躇满志才折磨人。
反反复复 最没意思 。
反复努力放弃，会让你对自己无限失望。

但是你不停的坚持和感受到正馈，你就会发现，你能做好的事情有很多，绝不仅仅只是健身这件事而已。

你能承诺自己答应自己的事，你执行力和行动力，都会变得意外的强。你会觉得自己从此拥有了一种「靠谱」的品质，自律自我管理会变得如鱼得水。

试试看，其实什么时候开始改变都可以尝试到这种滋味。