请你们，一定一定一定，不要因为别人眼里，对你的看法来判断自己的价值。

总有人没那么喜欢你，总有人无法一直肯定你，总有人讨厌你，总有些事你努力了也没结果。

都请你，一定不要因为这些怀疑自己，觉得自己不值得被爱，觉得自己失败。

你要知道，有没有人爱你，你活的幸不幸福，和你优不优秀，是完全三件事。

实在处不来的，及时扔掉。不懂得欣赏你的，离开不强求。

你很好，你是世上唯一的你，你值得所有好东西。

2025年，支撑我走过一道道低谷的一些心路历程。

1.正反馈的变更，从 被爱 变成 我在做什么

曾经我的正反馈投射，来自于其他人的关注和评价。如果没有人给我正反馈，我的锚点就悬空了，变成极度的焦虑。
但是现在，我的支点变成了我做了什么---工作成长，身材越来越好，学会了滑雪，网球打得越来越好，口语越来越溜。

这些我只要付出了时间，就能收获的东西，正在一点点滋养我。

2.孤独是你觉得“缺了谁”，独处是你“看见了自己”。

我终于看见了自己，不再觉得自己需要谁才能进行什么。你经历过的种种人，实际上是在帮你完成“去魅”。人生最终该追求的，就是一种强大的自由。
这种自由的开端和载体就是独处。

3.我原谅脆弱的我，我也允许别人做自己

我不再有执念。原谅自己有缺点、原谅自己会伤心，会脆弱、会不舒服，我原谅自己能力不足，会搞砸很多事，会有人不喜欢我。

我也允许别人做自己-----他们可以讨厌我，可以不按我想的去做，他们可以和我完全不一样。

这就是突破“执念”的开始，如果没有了对自己的执念，没有对别人的执念----你会发现生命开始变得轻松。

4.我可以接受自己不进步，但是，不要停。

人不只可以向高处走，还可以四处乱走。
重点是走起来，不要停，原地不动只能看到方寸之地。 ​​​

最后，世界有浮力。放松，就能被托举 ​​​

打败精致的利益主义者的方式就是比他更利己更冷血

沾染好运

什么时候对自己构建暴力成长的体系都不晚
三十岁四十岁五十岁都可以
因为人生很长 风口和年龄无关 只和认知和执行力有关

“孤独”是觉得缺了谁，“独处”是觉得有了自己。

保持学习

我以前一直以为我的抗压力不好，因为我真的经常血压飙升，经常因为想一个事进入沉浸状态出不来。

后来我发现是我抗压力太好了，会让自己快速高密度被挫折压麻，只要24小时以后因为麻了，我就可以对任何负面产生抗体，无感进行处理，没有任何情绪。

打滴滴，打到了司机是自己网球教练，是什么水平。。。

人不只可以向高处走，还可以四处乱走。
重点是走起来，不要停，原地不动只能看到方寸之地。

凑合打打