【不爱看书的人如何培养起阅读习惯】

这里，我想以我自己的亲身体会举例，来帮助大家从不爱看书、有点想看书但是不想行动，坚持不下来读书的状态丝滑过渡到快乐阅读，乐不思蜀的状态。😍

🤓首先，强调一个大前提，我认为没有不爱阅读的人。我们从幼儿园开始就在阅读了，成年后即使没有课本需要阅读，我们也无时无刻不在接触信息，比如你正在耐心地读着我写的这篇帖子。所以只是承载信息的媒介变了，阅读的习惯是深深刻在我们骨子里的，从小的时候就有了。

😵那么，为什么即使知道阅读有这么多好处，但是还是无法养成阅读的习惯？其实这里不是无法养成习惯，而是没办法感受到快乐。从你开始阅读之前，所有的好处都是别人说的，其实你没办法亲身体会到，就像没吃到糖果的小孩永远不能感同身受别人的快乐。如果把每个读点书带来的快乐和每天吃一个冰淇淋带来的快乐等同起来，你一定可以迅速进入到“无痛阅读”的状态了。这里涉及到一个“真性快乐”和“假性快乐”的区别，也就说内啡肽和多巴胺的差异。😋

👉🏻等到你终于下定决心，要开始阅读了，但是很容易又会放弃，坚持不下来。这是因为你没有选对适合自己的读物。每个人的知识背景和认知水平不一样，能读的进去的类型也不一样，也就是说适合别人的不一定适合你，这里我觉得去参加什么“共读计划”其实挺痛苦的，是一种痛苦地强迫自己形成习惯，也很容易放弃。

这里我的建议是，如果没有阅读的习惯，不需要强求自己从一开始就去读“高大深”的哲学、经济学、天文，选一些感兴趣的类别，比如心理学、文学、趣味历史等等，甚至是教你如何正确减肥、如何变美都是可以的。你看过一些浅的读物，自然而然会想去读一些深一点的读物，人都是这样的，有底层的自我发展的需求。👌

我是毕业后才开始阅读的，一开始真的很难耐下心去啃书，我选了不同的书来读，最终发现对于当时的我来说，故事性质的娓娓道来的提高认知类的书比较适合我，读完很打鸡血，也学到了很多有用的建议。今年我已经有了每天阅读的习惯，每天下班回家不读一点，总感觉浑身难受，于是我就结合我自己的职业发展需求，选定了商业类、管理类的书，一点点突破自己的舒适圈。🫡

👉🏻最后我还想大家都很纠结的点，一个是媒介，另一个是这本书是否要读完。

关于媒介，其实纸质书和电子书都可以，纸质书占地方，但更容易让人静心，电子书编携，但是读电子书的时候容易被app的其他信息干扰，我一般开勿扰模式。对我个人而言，我目前觉得电子书对我来说比较方便，但是读下来容易印象不深刻，建议是同步做做笔记。注意不要做单纯的抄写，我觉得抄写挺累的，用自己的话概括下几个关键点写在纸上加深印象就可以了。

关于一本书是否要坚持读完这个问题，仁者见仁，智者见智吧。我觉得没必要打开一本书后一定要强迫自己读完，挑几个章节，挑几页随便读一读都是可以的，可能这本书里面有一些内容就是写的比较一般，那也没必要强迫自己照单全收。读书首先是让自己快乐、其次是让自己学到东西，一本书能给自己带来1-2个真切的改变，我觉得就已经很了不起了，所以阅读的目的不是说求阅读的量，求阅读的完整，而且追寻阅读给自己带来的改变。

嘿嘿，读到这里，恭喜你已经完成了今天的“深度阅读”任务，希望明天的你可以继续保持这种倾向，一定可以丝滑过渡到快乐阅读的状态哒~💕