《自信的陷阱》——献给不够自信的朋友

其实读这本书，最主要记住一个概念“自信的行动要先于自信的感觉”，这个概念一针见血的指出了我们很多人无法变得自信的原因：那就是很多人错误的以为“只有自己有了自信，才能自信的做最重要的事情”，这是一个十分错误的观念。

理解了之前的观念是建立在错误的认知上的，找到了问题的根源，确实有助于我们提升自信。

拿我自己刚毕业工作时来说，经常会遇到领导突然交给我一个重要的项目，或者让我组织一个重要的会议，瞬间压力山大，甚至想直接和领导说“要不你找别人试试”。尤其是第一次的时候，因为没有干过这么“大”的事，总害怕自己干不好。

但这就又出现一个新的问题，这次没干这件事，下次还是没经验，那下次再有机会我还让找别人吗？我永远没法等到完全自信再去开始，因为那是一个死循环。所以其实最后都是硬着头皮上了，这本书当时看完之后还是给了我不少力量，虽然我还是会紧张，但是每次再遇到类似的情况时我都会想到“自信的行动要先于自信的感觉，不管那么多先干！”。慢慢的你会明显感觉自信的提升。

其实我也问过一些看起来非常自信的同事，如果和他们交流会发现，他们根本没有看起来的那么淡定。天生极其自信的人不敢说没有，但就我的实际观察交流来看，大部分人在处理相对重要的事情时，其实都会感到压力和紧张，因为这是人的生理结构决定的。大家都是“硬着头皮上”。

所以自信是可以培养的，自信也是需要经验逐渐锻炼出来的，“自信的行动要先于自信的感觉”，愿你读完此书能收获“硬着头皮上”的勇气！

附：
💡关于自信的10条规则

✅自信的行为先于自信的感觉
✅真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系
✅有消极的想法是正常的。不要与其抗争，而要解离
✅自我接纳优于自尊
✅淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观
✅真正的成功是按照自己的价值观去生活
✅不要执着于结果，而要对过程充满激情
✅不要与恐惧抗争，允许它存在、与它做朋友并且引导它
✅失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很好的老师
✅达到最佳的关键是全身心投入

💡缺乏自信的5大原因

⚠️过高的期望值
⚠️苛刻的自我评价
⚠️过分关注恐惧
⚠️缺乏经验
⚠️缺乏技能