如何进入心流flow ？

根据我自己的经验如何进入心流主要是以下几点：
1、做自己喜欢的事情。做着做着可能就忘记了时间。（尤其是可以关注一下自己的输出型爱好。输出型爱好是指有产出的，比如喜欢阅读就是输入型爱好，写作就是输出型爱好。看球赛是输入型爱好，踢球是输出型爱好）

2、去回看自己的所有经历，包括生活工作家庭人际关系等等，什么时候是你觉得最舒服的那个事情或者那个时刻，那可以以这个事情为切入点，即使只是简单地某个咖啡店喝杯咖啡就很舒服，那就可以让自己多在这个咖啡馆待久一点，随便做啥，多次后你来回看你就会发现原来自己一直做某件事，做这件事时的状态是这么投入和沉浸，那可能这件事就是你的天赋和生命意图哦。

3、打开自己身体的知觉，与自己身体链接（这点非常的重要）：现在高压的工作环境大家压力都很大，很多时候都是在压抑着自己身心做事，焦虑急躁等，很久没有关注自己身体的感觉了。我的方式就是可以练习正念、静坐。和自己待一会。和自己的内心对话，和每个念头对话。同时，在一天中，可以时刻关注自己的情绪，比如激动的感觉身体是怎么样的（拿我来说是一种激素一下冲到头顶的感觉，头顶会感受到一点冲击力）难过愤怒又是什么感觉？不断唤醒你的身体觉知。当你进入心流时你也会记住在心流时自己整个人是什么感觉，之后多次带着这种感觉练习，就能知道自己是否在心流中。(据我的一点点经验，我甚至感觉当你无数次唤醒你的身体觉知后，你能通过身体的反应就知道你这件事情能不能成，或许这就是李善友老师说的心的touch的感觉）

4、以上说了这些方法，最后还是想说不要刻意为了进入心流而进入心流，很多时候我们其实都进入过，比如平时工作中，比如在开心玩耍时，只用享受好那个当下，心流就成了自然而然的事了。有时候如果太过刻意可能会适得其反，和心流断联了。

心流的本质是为了激发我们的创造力、心力，帮助我们找到自己的天赋、生命意图人生使命，所以这是一件需要一生去完成的事情，不要着急，慢慢来，时刻以关照自己照顾好自己的心态去练习就好啦！