最近比较重要的发现是，意识跟大脑是两种不同的存在，能感觉到大脑转不动，但意识、想法在脑海里是一直蹦跶的，人就会觉得自己能行，其实是忽略了大脑的生理状态，脑子输入和输出，都是耗能的，学不进东西是正常的。

这个状态下，不管是学习、看东西，吸收率都是非常低的，如果是大脑很清醒的状态，记忆力和注意力都是非常强的，感官敏锐、干净、清楚。

针对这种情况，总结的几个认知是：

1⃣️ 习惯性的观察大脑的状态，照顾好它。

比如说疲劳的时候就不要读书看书，不要为了完成所谓的每天读十分钟这种形式手段而去做，而是洗个澡，放松好再去阅读，知道学习才是最终目的，这样才是有效的积累。

2⃣️ 需要大量思考的脑力劳动，更需要放松脑子和调节大脑，才能进行重要决策和思考细节问题，一味的追求快速、达成、结果，让大脑变得疲劳和压力。

反而会让耐久变得很差、心情变得很糟糕、自己的产品、服务态度、工作也会变得很差，最后会形成负面的连环惨案，是得不偿失的。

3⃣️ 发现重要问题、动脑思考重难点是最核心的锻炼，事情的结果会受到客户、领导、同事、各种奇奇怪怪的因素影响，但是思考经验和动脑训练，是属于自己内化的叠加，价值很稳固。

4⃣️ 过度追求结果，也是逃避思考的一种体现，承认思考过程和结果都是有价值的训练。