21年创业时，创始人对我的评价：你是一个性格懦弱的人。

同年底，也有一个好朋友在工作环境里对我说：我明白了，你的本质是缩头乌龟。

经过接近两年的自我观察，不得不承认他们说的确实没错。

对身边的官/富/学二代，或者比较“成功”的人来说，他们有个“意志凌驾”的习惯。

即，在互动中（不管是感情，还是工作），能确保是“自己的意志”，而不是别人的意志在主导这场互动——这件事情对他们就像呼吸一样自然。

并且，当某个人试图发起“意志凌驾”时，他们足够敏感，而且知道如何应对。

这种自带“内心框架”出场的气质，
好像家境普通，或者没被人带着经过类似训练的人，几乎都没有。

比如我理性上我也知道，谦让礼貌什么的完全不是一种生存道德。但我无法自然地对别人发起“意志凌驾”，内心总得先走个流程，说服一下自己。俗称内耗。

最后导致，我有一种整个人都非常 sui 菜，非常卑微好拿捏的气质。

那为什么知道有这个事儿，但是改不掉呢，多练习意志凌驾不就行了？

可能因为不爱自己。

爱自己就是（不依赖外部评价的）无条件的认可自己。

我最近换了个环境，去之前特意提了一嘴，告知了合作方我上面写到的，我的一些性格缺陷。但还是在第一回合中就遇到了性格缺陷带来的后果。

比如，我上周交了个作业，自己知道不是很好，但一直以为就也还行。

结果这周被告知是不行的。需要返工。会影响他们对我的评价。

我一下就觉得自己很差。我内心有些怨恨：你觉得我很差，你为什么不早说呢？那么我就开始了内耗环节。

然后我的心理咨询师问：但，他若是早说，你能怎么样呢？

我说：我就…我就…
我心里也给不出答案。

然后我就说：在他们觉得我很差，而我不知道他们觉得我很差的这段时间里，我岂不就是个笑话吗？

心理咨询师说：啊，我非常理解。那，你到底认不认可自己呢？你在别人眼里是不是个“笑话”这件事，且不论它是否是实相存在，为什么这件事能重大影响你的内心能量场呢？

我说：艹，不知道。

一直都听我的心理咨询师说，真正有自信的人，即使他和很多人吵架了，即使他被评价他的事情做的很差，被很重要的人指着鼻子说出“你令人失望”。

他都不会觉得自己很差。

感觉那些能对别人进行“意志凌驾”的人，更能做到这些。不爱自己怎么好意思对别人意志凌驾的。

唉，总之，慢慢来吧。