掌控你的注意力，在新时代愈加重要。这里还不止于学习和工作效率的维度～

长期的心理学研究表明，注意力掌控，还能决定你的复原力和情绪管理水平。

只要简单做一个思想实验，就能意识到它们之间的关系：
如果你身边的至亲之人突然发生意外😔。例如双目失明，你会如何面对这样的绝境？

你会不断刷短视频、玩手游，来逃避巨大的灾难吗？
或者直面现实，调整关注焦点，强迫自己去锻炼、读书、冥想🧘‍♀️等，防止自己先走向内心的崩溃？

不妨多想象一会，甚至采取斯多葛的「消极想象法」，你会渐渐意识到：
「复原力、注意力以及信号识别能力之间相辅相成。」

逐渐远离那些企图控制我们的算法和低劣内容，刻不容缓～

复原力即竞争力。m.okjike.com