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1年前
⭕ 写日记或周记的十个模块

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TID:Today I Did
今天我在工作上做了哪些事,有什么成果?

TIT:Today I Talked
今天我联系了谁或见了谁,聊了什么?

TIE:Today I Earned
今天我赚到多少钱?

TIB:Today I Bought
今天我买了哪些商品或服务?

TIR:Today I Read
今天我读了什么书(以及学了什么课程、听了什么播客、看了什么影视)?

TIW:Today I Writed
今天我写了什么(卡片或文章)?

TIH:Today I Helped
今天我帮助谁解决了什么问题?

TIS:Today I Sent
今天我送出了多少礼物?

TIA:Today I Ate
今天我吃了什么?

TIL:Today I Learned
今天我学到了什么(知识/技能/启发/反思)?

一生由一年组成,一年由一月组成,一月由一周组成,一周由一天组成。

这十个模块,重在从客观成果上而非主观感觉上,衡量一天,以及由一天组成的一生。

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写了日记,后续怎么用?

1. 基于日记写周总结,基于周总结写月总结,基于月总结写年度总结。

2. 对于具体内容,可以用双链[[]]与其他笔记链接起来,比如日记中提到[[邓小平时代]],会链接到一篇读书笔记,日记中提到[[小明]]会链接到一个人物档案,以此类推。

3. 这10个模块,重点不是记录,也不是复盘,而是一种提醒——对每天行动的提醒,比如TIH是帮助谁解决了什么问题,如果这里空着没什么可写的,说明今天就没有帮助别人,这就会引起你的注意。

4. TIH,今天吃了什么,这里指的是健康层面,可以扩展一下,包括睡眠、运动、喝水量。

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