即刻App
年轻人的同好社区
下载
App内打开
Louiscard
3年前
学到一个技术叫「情感标签(Affect Labeling)」:意识到负面情绪,标记它,这种情绪便会立即减轻。「标记」方式可以是唤一声这种情绪的「外号」,写日记或者找个人聊聊。
18
2
2
来自圈子
心理学研究小组
508739人已经加入
加入