又到了那个树立新年目标的时候了。

畅销书《Atomic Habits》的作者James Clear说过这么一句话：

“You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.“

翻译过来的意思大概是：习惯使然得来系统均值要比奋力一搏得到的极值更加切合实际。

我们在树立新年目标时候往往过度乐观地为自己设定极值目标，这样的目标通常都很难达到，而且就算达到也难以持续。

真正应该做的是创建一个让你可以每天都show up的系统, consistency才是达成任何目标的关键所在。