🌿分享个静心小技巧
🌿关注点放在康复后的清爽上🌿

每当我们身体遇到疾病时，我们会更多本能的关注到痛苦。这是头脑的特性。

然而，当我们几天痊愈后，身体的神清气爽的感觉，往往被人忽视。

这个技巧中，要求我们更多的👉将注意力放在身体康复后的感觉中。👈

即使在病痛中，持续的观想这种痊愈后的详细感受，会极大的减轻病痛。同样，也适用于醉酒后。

去感觉，那种被疗愈一般的状态，去关注于，酒醒后身体机能的重新唤醒。

🌿这个静心技巧叫做，关注你的神清气爽。🌿

关注，意味着去感觉，静下来，注意力全部面相于那个觉受。

可以在一天中的任何时候进行这种冥想。静坐时，散步时，运动中，饮食起居中……任何你想起这个静心技巧时，都可以任意运用和发挥。

（非原创，转自网友。生病的朋友可以实践看看）