活在新的「时间尺度」，将大大改善改变我们的情绪状态。

前两天提到了一个大脑🧠核心逻辑： 世界观决定情绪如何反应。 m.okjike.com

这里的难点在于，世界观是一个动态、多层次的东西；就算认知底层稳固，上层还是要感知海量信息和大量人为的「情绪传染」，而我们的心智又特别擅长阴谋论和负性偏差。

至少有三种方式，「直面」这剧变的世界：

🎮 转换现实。 如果还不够具体， 一个冷知识快速分享，Netflix的一个品牌内涵就是 Escape Reality；大多时候我们很自然用进入虚拟现实来让情绪自动好起来。

📚 对话智者。打开书本，穿越时空和智者长相厮守。（之前聊的很多了）

⏳ 选择时间尺度。 我们主要生活和工作尺度是小时和分钟， 这无可厚非。但是如果你具有更强大的知识储备后， 你可以借助媒介和认知游走在多个时间尺度上，例如， 进化生物学是千万年尺度、人类学是万年尺度、朝代变迁是百年尺度、商业是十年尺度，细胞分子是毫秒尺度、神经元（电化学）是皮秒尺度 。

一旦拥有新的时间尺度去「构建」动态的世界， 你的情绪会自动调节，一种理性乐观的认知基石会油然而生。

所谓开发大后方和优化世界观，都和「时间尺度」密切相关；世界无限复杂，它隐藏在无穷多层次和尺度的奥秘之中。

你越是能沉浸在一些领域和事物内，就停留在对应的尺度，感受顿悟和愉悦，并找到意义。

例如， 了不起的动物行为学家珍·古道尔，长年活在黑猩猩的世界， 以演化认知的百万年尺度感受智能的演化与变迁，成为人们敬仰的学者。