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我去背书了
3年前
分享下近期发现的一本好书!对容易分散注意力、拖延的人帮助非常大(比如我)
📖《注意力曲线:打败分心和焦虑》
📝框架如图

个人觉得最值得看的是第六章,包含了三种由于恐惧而造成注意力不集中的问题:拖延、焦虑,以及不同程度的愤怒。

解决办法也很妙,运用的心理技巧还挺多,比如重建大脑通路;对潜意识表示感谢。

总的来说,这本书中学到的技巧将帮助你:
1⃣️不再拖延并且有能力面对无趣的工作。
2⃣️克服障碍并且完成预期的工作。
3⃣️不让自己感到挫败或过度疲劳。
4⃣️值得被人们信赖。
5⃣️增加自信心。
6⃣️提高效率和效益。
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热门评论

  • 小龙小龙3年前
    害怕被控制.....精准投放了属于👍
  • cybertheye2年前
    看这本书的时候注意力分散怎么办
    我去背书了: 也好办呀,看多几遍
  • 这谁能想到3年前
    同加书单啦,感谢🤗
  • 陽陽陽陽3年前
    加书单啦~谢谢
  • 魔法少女巴依老爷2年前
    28岁的孩子不知道还有没有救🥲
    我去背书了: 什么时候都不晚
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