最近在听关于亲密关系中权利不对等的课程，又和女性朋友们聊了一些上学时的往事。在此真诚建议女同胞们谨慎在男性面前显露出自己“缺爱、清纯、脆弱”的一面。

为什么？很简单，因为这样容易吸引披着羊皮的狼。

渣男的种类很多，今天只说其中少被大范围讨论，但一般还在学校或初入社会的女性最容易遇到的一种：擅长煤气灯操纵（Gaslighting），进行精神虐待的“绿茶男”。

这类男性的套路大致分为以下几个阶段。
（这是我从数个现实故事中整理出的套路，也许并不会集中出现在一个人身上。）

阶段1⃣️：形象塑造

确认目标，大剌剌进入你的社交圈，向你的朋友塑造自己深情好男人的形象。这个形象一定是有反差感的。一般是讲义气、乐于助人、大方善良、喜欢小孩子小动物……但，就是有时候会有点“小小的多愁善感，小小的纠结”……总之，是个简单无心机的“性情中人”（这点很重要）。

阶段2⃣️：猛烈追求

当他确认你身上散发的是“缺爱落单小动物”的气息后，就会挑一个出其不意的时候开始用夸张的语言对你进行夸赞，猛烈表达爱意。外貌、思想、性格……无所不夸。即便你是个公主脾气，他也能说成是“可爱的小辣椒”。并且，摆出一副很低的姿态。在这个阶段，无论怎么给他甩脸、拒绝，他都可以忍受，甚至扇了他左脸，他还能奉上右脸笑眯眯让你打，还要说句“能被你打真幸福”。

阶段3⃣️：社交隔离

如果你对他阶段2⃣️的行为很受用，愿意跟他拉近距离，此时他就会慢慢“收网”，却并不急于建立关系，而是会让自己渗透你生活的每一个角落。比如，掌握你的休息时间，给你打语音，一打就是数十小时，美其名曰陪伴、喜欢跟你聊天交心，但其实就是让你没法自己思考，没空和别人交流，脑子里只有他的语言、他的想法、他的喜怒哀乐。这样持续数天，逐渐你就会习惯他的陪伴。如果你一定要和别人聊天，他就会使用阶段1⃣️塑造出的好男人形象，进入你和你朋友的群聊，或者出现在你们共同朋友的聚会上做“护花使者”。总之，无论你做什么，他都一定要保证自己在场。同时，巩固并发展阶段2⃣️，识别你内心对亲密关系的需求，对理想伴侣的渴望，然后迅速将自己调整为你的理想型，让你更快陷入与他的关系，对他产生迷恋。

阶段4⃣️：“曾经我身边都是女疯子”

当他确认你对他的好感达到一定程度时，就会开始会向你吐露一些“无奈的往日情史”。为什么是无奈呢？这就精彩了，因为他总能不幸地碰到“疯女人”。要么就是酗酒蹦迪夜不归宿的前女友；要么就是彻夜在他家楼下蹲守，跟踪他就为见他一面的变态女；要么就是把他灌醉，溜进他卧室想要跟他上床的女流氓；要么就是对他爱而不得就开始疯狂贬低他骂他让他在之前的圈子里身败名裂的痴怨女。而他在这些故事里，只不过是一个坚守自身、洁身自好，却无奈被这些坏女人糟蹋情感的无辜男孩。此时此刻，他只向你，这个全世界唯一他爱慕的正常且优秀女人，倾诉这些。

其中更有甚者，还会在这个阶段进行一些可怕的暗示，比如“我不爱用安全套，你能接受吗。”“以前跟我上床的女人都是上了环的，不用我戴，我不习惯。”“听说吸大麻很刺激，要不咱俩试试？我有朋友能搞到噢”其用意可想而知。

阶段5⃣️精神控制

很不幸，如果你信了他阶段4⃣️的鬼话，那么就会来到这个让你万分痛苦的阶段。逐渐地，他开始不再夸赞你，也不再对你听之任之，而是换了一副面孔，开始贬低、控制你。从你开车的技术，到你和他交流时的语气，再到你和别的男人多说了两句话，都能成为他贬损你的理由。你之前向他倾诉的心事，也都成了他刺伤你的由头。在这个阶段，只要你对他的想法表达出了一丝疑惑，他就会受伤、难过，说“你变了。”如果你开始解释、分辩，他就会马上离开或者挂电话，隔段时间再回来，理由是“你太不懂事了，让你冷静一下体会一下你有多伤害我”。如果你跟男性朋友说笑，他就会一脸不可置信“你怎么这样呢，没想到你竟然是这样的女人，你是想让我吃醋难过吗。”继而又拒绝交流。这个阶段，充满冷暴力、拒绝、打压，却让你摸不着头脑，甚至开始反思是不是自己做错了什么，让原来那么好的他“变了”。

阶段6⃣️“原来我就是那个疯女人”

如果你还不能清醒，以为阶段5⃣️只是误会，你们还有在一起的可能，还试图继续和他解释的时候，他会突然告诉你“我现在喜欢上别人了”。注意，这个时候也许并不是他真的喜欢上别人了，这只是控制的最后一步。如果你因为不想失去他的陪伴而崩溃，求他回来，以后什么都听他的，那么他的最终目的就达成了，这个时候，无论是让你吸du，还是未婚先孕，还是别的什么，只要是他想让你做的，你都再难拒绝。

但是，如果你还有理智，没有就此对他表现出绝对服从，而是忍无可忍发了脾气，他就会知道你很难被驯服，于是说出那句话：“原来你也疯了，你跟她们没什么区别。”并且进一步冷暴力，把你逼得崩溃。当你想去找你们共同的朋友搞清楚事情的时候，你会发现他早就利用自己先前塑造出的好男人形象稳住了他们，并先发制人到处散播你精神不正常，或者是个不检点的下贱女人之类的言论。这个时候，周围很难再有人相信你。更过分的是，他或许会利用和你的关系，用一副可怜相策反你的其他女性朋友，告诉她们是你自始至终对他死缠烂打，而他只是可怜你，觉得你有精神疾病，不敢拒绝你罢了。

此时，如果你的朋友或其他女性相信了这番话，她们就变成了下一个你，而你，则变成了他故事里的又一个“疯女人”。他将可以肆无忌惮永远对一个又一个女性进行无底限的服从测试，同时一直保持自己“总受伤的好男人”人设。

我不想在此对女性朋友给出更多的规劝和建议，因为这不是我们的错，而是这些男人的错。要改的不是我们，而是他们。这些不懂得尊重女性，不会建立正常亲密关系，不懂得何为真正的爱的人，又可恨又可悲。我只是希望如果哪位女性朋友正在经历这些，看到这里能够识别渣男，保护自己，赶紧离开这段有毒的关系，并且要晓得这一切不是你的错，你只是碰到了一个对你进行精神虐待的人。先去找心理医生，自救，不要管其他人的流言蜚语。

只要学会爱自己，接纳自己，一切都会过去的。