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置顶今天的晚安歌曲，分享一首我自己唱的歌，是和两位好友一同创作的。于2020年9月在美国的家中自助录制，封面是我用iPad画的，没有什么厉害的调音制作，但却是我们三个人那段时间的心声。
走过路过来听听吧。
无意中 见过你一面，
梦幻泡影 如露如电，
想象你 有云的翅膀，
带我飞行 让我隐藏，
现实里 已无处可躲，
连快乐 都难以带过，
即使在 残碎的梦里，
可是我 还没找到你。
走过路过来听听吧。
无意中 见过你一面，
梦幻泡影 如露如电，
想象你 有云的翅膀，
带我飞行 让我隐藏，
现实里 已无处可躲，
连快乐 都难以带过，
即使在 残碎的梦里，
可是我 还没找到你。
Library Night (图书馆之夜) - 还没找到你
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体脂率下降的另外一个观察，就是我的游戏成瘾行为消失了。
胖的时候，沉浸在原神的世界里根本出不来，后期甚至抖音上随便一个垃圾小游戏都能让我陷进去，一度到了我自己都无法接受的地步。深夜有时候睡不着就在反复攻击自己：他大爷的我一个美硕艺术生学了那么多人类精华的优美文化居然能被抖音上的小破消消乐和找茬游戏网住了，简直又悲惨又可笑。
只能说，内脏一旦胀满脂肪细胞，脑子变成了脑花，凭你以前是多优美多有文化的万物灵长，统统都会化成妖怪，又懒又馋，意志力薄弱，时常发疯，无法控制欲望。
后来我同时做了两件事，一是重新学营养搭配，给曾经营养匮乏的肉体补充好的能量；二是找到人生中最让我痛苦厌恶的那个人，把她按在一个房间里不许出去，看着她的眼睛，对着她的脸，说出所有的痛苦，让她道歉，然后自己从心里接受这个道歉。
第一件事从根本上改变了我的身体成分，让脑花重新变成脑子；第二件事改变了我的心理世界，拔除了让我无数个夜晚哭得睡不着的烂根，解决了失眠问题。
在吃好饭睡好觉的过程中，我甚至都想不起来哪一天开始我不需要游戏了。从妖怪变成人，对正常生活的热情和注意力回来了。
胖的时候，沉浸在原神的世界里根本出不来，后期甚至抖音上随便一个垃圾小游戏都能让我陷进去，一度到了我自己都无法接受的地步。深夜有时候睡不着就在反复攻击自己：他大爷的我一个美硕艺术生学了那么多人类精华的优美文化居然能被抖音上的小破消消乐和找茬游戏网住了，简直又悲惨又可笑。
只能说，内脏一旦胀满脂肪细胞，脑子变成了脑花，凭你以前是多优美多有文化的万物灵长，统统都会化成妖怪，又懒又馋，意志力薄弱，时常发疯，无法控制欲望。
后来我同时做了两件事，一是重新学营养搭配，给曾经营养匮乏的肉体补充好的能量；二是找到人生中最让我痛苦厌恶的那个人，把她按在一个房间里不许出去，看着她的眼睛，对着她的脸，说出所有的痛苦，让她道歉，然后自己从心里接受这个道歉。
第一件事从根本上改变了我的身体成分，让脑花重新变成脑子；第二件事改变了我的心理世界，拔除了让我无数个夜晚哭得睡不着的烂根，解决了失眠问题。
在吃好饭睡好觉的过程中，我甚至都想不起来哪一天开始我不需要游戏了。从妖怪变成人，对正常生活的热情和注意力回来了。
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减肥一年得出的结论：最胖人的组合是粥配饺子。连吃三天能马上催肥，涨的还是内脏脂肪，一星期就能涨一个等级。效果立竿见影。
自从抛弃了很多北方人传统碳水配碳水饮食后减肥真是件容易的事情，甚至都不用去健身房，也不用严格减脂餐，都能一直瘦😅
自从抛弃了很多北方人传统碳水配碳水饮食后减肥真是件容易的事情，甚至都不用去健身房，也不用严格减脂餐，都能一直瘦😅
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