有时候我们会被傻x同事甩锅，领导批评，我们会觉得自己很委屈，想找好朋友吐槽一下，但又怕说多了，对方会觉得厌烦。甚至有时候遇到特别生气的事情，我们还要找多个好友分别吐槽，直到「骂累了」我们才会停下。

但有时我们又会责怪自己，做不到“背后不讲人坏话”，埋怨自己像“祥林嫂”而感到烦恼。但除了“说出来”就是“憋着”我们也不知道怎么样正确的发泄情绪。
甚至我们从小被教育“喜怒不形于色”，仿佛我们作为人类展现出情绪是一件错误的事情。但情绪是真实存在的，它不能凭空消失，虽然摸不着，但是看得到。

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