「讨好型人格」是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，它的表现特征有很多种，看看下面的描述是否是你有过的困扰。

◍ 很难拒绝别人，经常对自己为难的事情，不好意思说「不」。
◍ 非常在意别人对你的评价。
◍ 不够自信，总担心自己做的不够好，让别人失望。
◍ 希望人们喜欢你，并觉得满足对方的需求会赢得他们的认可。
◍ 总是在跟别人说对不起，即使不是你的错。
◍ 很少有空闲时间，因为你总是在为别人做事情。
◍ 经常假装赞同别人的意见，即使你的想法和别人不一样。
如果你也在经历讨好行为带来的困扰，试试看下面几个小方法。

讨好行为的背后，可能隐藏着你的担心和恐惧，想要了解你恐惧的背后是什么，扫码即可了解心理评估，1V1视频访谈帮你梳理背后的恐惧，给出所需方案，对抗讨好型人格。