人一定要快乐吗？

不知道你有没有这种感觉，在这个社交媒体驱动的世界里，人人都热衷于展示快乐和积极的一面。我们讨厌他人的负能量，同样也为自己的负面情绪感到羞耻——「如果我不快乐，那就是我的错。」

但事实上，我们对负面情绪有太多误解了，它没有那么糟，甚至还有一些潜在的好处。很多时候，让我们痛苦的不是负面情绪，而是对它的看法——要求自己一定要快乐，也是一种暴力。