简单心理《2021-2022大众心理健康洞察报告》（sa.jiandanxinli.com）显示，「觉得自己不够好」是大部分寻求个人成长的用户共有的感受。我们分析了心理评估用户中存在个人成长 / 自我探索议题的用户，并选取了他们困扰问题中出现频率最高的几个议题：0.37% 的用户感到缺乏自信和低自尊，25.84% 的用户自我价值感较低，18.34% 的用户会自我怀疑和否定。

这三者背后共同底色，都是自我评价低，即「觉得自己不够好」。因「觉得自己不够好」而引发的紧张、自责、抑郁等情况，是咨询中时常见到的议题。
测测你的自尊水平，戳👉 sa.jiandanxinli.com