分享下纳瓦尔的生命公式：

1.幸福 = 健康 + 财富 + 良好关系

2.健康 = 运动 + 饮食 + 睡眠

3.运动 = 高强度耐力训练 + 运动 + 休息

4.饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物

5.睡眠 = 自然醒 + 8-9小时 + 昼夜节律

6.财富 = 收入 + 财富 *（投资回报率）

7.收入 = 责任 + 杠杆 + 特定知识

8.问责 = 个人品牌化 + 个人平台 + 承担风险？

9.杠杆 = 资本 + 人 + 知识产权

10.特殊知识 = 知道如何做社会还不能轻易训练别人去做的事情（Knowing how to do something society cannot yet easily train other people to do）

11.投资回报 = 买入持有 + 估值 + 安全边际

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