既然已经深知“被误解是表达者的宿命”
如何摆脱被他人评价所束缚有什么好方法吗？这是我花了点时间在思考的疑问。

通过近期阅读书籍总结了以下几个点：

1.他人的反馈不能反映真实的你，只能反映给予反馈的人。

他人的反馈让我们知道他人的意见和偏好，但不一定能让我们了解自身的品质和价值。因为千人千面，人性使然。明白这一点，就自由了。因为反馈的重要性不在于它能反映我们的价值，而只在于我们是否影响了以及如何影响了给我们提反馈的人。所以正确看待批评式的反馈，是要把批评当作一个信息来源，信息不会让人难受，不带有个人针对性，它之所以有用，在于能帮助我们打开视野观自己。

2.吸收有意义的反馈，其余的都当作“耳旁风”。

有时候收集的反馈会起反作用，所以并不值得采纳，所以这个时候就需要问自己，哪些反馈才能让我更有效地达到目标？哪些反馈不会提高我的效率？哪些可以完全忽略？有了答案之后，吸收那些有意义的反馈，其余的就当作“耳旁风”吧。

3.相信大胆作为总会伴随着批评。

当你想大胆作为，需要做出的最重要的观念改变时，不要把批评当作自身问题的信号，要把批评当作“做大事”不可缺少的一部分，时时刻刻做好迎接批评的心理准备。所以，改变是伴随批评的，成长也是伴随批评的。

4.让我们难受的不是批评，而是我们的自我认知。

差异就在于我们相信什么。如果别人的批评和我们对自己的看法一致，我们就会特别地在意，这些批评就会给我们带来很大的痛苦，但如果别人对我们的评价和我们对自己的看法不一样，我们通常会选择忽略或者遗忘，或者只是接纳批评里面在我们看来只是“信息”的部分。前一种匹配了自我认知的批评反映了我们对自己的负面看法，感觉到沮丧，不是因为别人说了什么，而是因为他们说的加强了对于自身负面的自我认知，这是难受的根源。一旦知道让我们难受的不是外在的批评，而是来自我们的内心，就有了力量来应对它，可以把注意力从别人、从具体事件转移到自己身上，在自己身上找到治愈的方法。

5.问问自己，什么比赞美更重要
想了想我的答案是，成长优化及稳定关系带来的安全感。

所以，总结以上无非就是在观世界和找自己的路上进阶着，如此而已。

期待着内心可以更充盈，眼界变得更开阔
路还长，不要急。山高路远我们慢慢来🤔