在我看来，积极倾听最核心的价值在于扭转我们在沟通时的思维，不是只考虑如何更有力地表达自己，而是选择在要求对方理解自己之前先试图理解对方，这种思考方向的改变，确实能改善沟通。

但真正高质量沟通，还是在成熟的、能对自己负责且愿意尊重对方的人之间发生的。每个人的需求都值得被倾听，我更希望，学习积极倾听的你能在理解对方和表达自己之间找到平衡，真正理解他人，更不忘关怀自己。