大辉辉: 去年冬天我去查过敏源的时候，医生跟我说：有些过敏源是你可以控制的，比如食物类，这些你记得离远点就完全没事儿了；有些过敏源是你必须对抗的，你强它就弱；还有一些你没办法控制，比如空气里的花粉，你活着就要呼吸，你只能借助药物。 有天我在吞药的时候，突然想到其实心理上外部环境对我的情绪干扰也一模一样。我无法控制的大环境，我只能通过日常生活的点滴美好去化解和它共存；需要表明界限和立场的问题，我只需要清晰强烈地表达我的边界，把边界划得清清楚楚。 我反而在我最能控制的过敏源上，彻底失控了。我只需要有效隔离这些可控过敏源即可，甩掉那些情绪垃圾人，用一切可用的物理方式，甩掉即可。 拉黑即有效。