即刻App年轻人的同好社区
下载
大辉同学
448关注93被关注0夸夸
一束光,相信光
大辉同学
2天前

砖先生: 最近重新回顾了下上半年给我启发很大3本书,分别是《认知觉醒》、《认知驱动》和《纳瓦尔宝典》。 整体阅读下来,现在闭着眼回想这三本书分别选1-3点,记录下给我最大的启发点是什么,希望对你也有启发。 对了,文末有获取纳瓦尔推荐书单的方法。 【1】第一本书《认知觉醒》 ①大脑由本体脑、情绪脑和理智脑组成,理智脑是最有智慧但在大脑地位不够高,说服力不够强。 给我很大的启发是,因为这本书讲到了大脑的构成,很好的解释了为什么我们会焦虑。 焦虑的本源来自于“本体脑”和“情绪脑”,那为什么他们会触发焦虑呢? 其核心是处于人类的自我保护,从远古时代,人类需要时刻警惕身边各种危险,需要为生存而努力,说不定什么时候就挂了,所以焦虑是本能,是为了让人类更好地活下去。只不过近代社会发展比较快,本体脑和情绪脑还没来得及进化,所以依旧会处于焦虑。 因为本体脑和情绪脑的存在,因此我们就很“短期主义”,急切看到结果,没有耐心。于是就有人类的共性“一次性想同时做多件事”&“迫不及待想拿到结果”。 当你懂得大脑的原理后,你就会反而释然,接受“焦虑”的存在,进而对症下药,提高耐心,慢慢来。 ②行动力差的原因是目标模糊,认知模糊,没有建立反馈反馈再反馈 这个其实很好理解,行动力差是行动成本>思考成本,因此要把行动目标进行拆解,拆解到行动阻力足够低,这样行动自然而然就发生了。 另外,大脑不是存储器,怎样更好拆解呢?核心方法也是简单到不能再简单的方法:写下来。 也就是, 当你迷茫时,把迷茫的点写下来; 当你纠结选择时,把你纠结的点写下来; 当你不知道做判断时,把所有的选项写下来,再按照利弊进行分类,再进行判断。 另外,为什么我们坚持不下来呢?或者经常行动一半就停止了?其核心是没有建立反馈。 反馈反馈再反馈,是学习和行动的核武器。 比如,你写文章时,发到网上,这时候有人给你点赞,互动,这样你的动力很强; 比如,你学习做饭时,拍照发在小红书上,有人给你点赞,互动,留言太好看,还厉害,这样你的动力会很强; 比如,你每学习一项技能时或者学习一个概念时,把它复述出来,发在网上或者朋友圈,有人给你点赞,互动,留言,这样你学习的动力和行动力都会很强。 又比如,我写的这些内容,你给我点赞,互动,留言,那我收获的动力也会很强,就有可能会继续分享下去。 所以,要建立属于一个的正反馈系统,最简单的方法就是:分享出去。 也就是,你学到了什么东西,分享出去,好内容值得被大家看到。 哪怕分享是6分的内容,也会对那些对该内容只有2-3分理解的人,有启发有帮助,同时你也就能获得反馈了。 所以总结下,行动力差的解决方法:消除模糊,降低行动门槛,建立正反馈机制。 ③高效学习的方法:极致专注力+主动休息+如此反复 什么叫极致的专注力呢? 其核心就是:你进入了心流状态。 那,怎样你才能进入心流状态呢? 核心是你在:拉伸区 学习。 什么是拉伸区?说人话就是,学习一些不是特别难,又不是轻而易举的内容,介于舒适区和困难区的中间地带。也就是做一些稍微难,又不特别难的事情。 只有在拉伸区学习,你才更大概率会进入心流状态,才能提升学习效率。 这也就很可以很大概率用来解释:日更好不好?每日写作好不好?等一些列问题。 如果你日更是轻而易举,没有输出相对比较难的内容,没有比较痛苦的思考,那么说明自己仍旧处于舒适区,那么日更对自己的提升就没有很大。 另外一个:主动休息,这个很好理解。 毕竟专注力是有限的,需要劳逸结合,这个用番茄工作法来解释就极好理解了,即工作 分钟,休息5分钟。 给自己的启发是,不要在自己大脑宕机时,强制重启大脑。这时,你要做的动作就是主动休息,给大脑好好按个摩。 【2】第二本书《认知驱动》 这本书给我最大的触发是:改变自己关键是创造价值,做一个对他人有价值的人。 为什么这个点对我触发很大呢? 因为这个点让我对价值有新的思考点,也对一些现象有个新得解释。 比如,为什么你经常在晒跑步照片,获得的反馈少,经常坚持不下去? 比如,无什么你经常晒图书馆的照片,获得反馈少,经常坚持不下去? 其核心是:你没有传递出价值。(当然哪些跑步晒美美的自拍照,传递出情绪价值除外啦) 那怎样做一个有价值的人呢? 一个很简单的方式,就是把一些你知道的,通过文字,图片,视频等方式传递出来。 这样做有2个重要的好处: 第一个:你可以帮到遇到该问题的人 比如,你租房时踩了很多坑,那么你就可以把踩的坑分享出来,那么对哪些想要找房子的人,就有很大价值; 比如,你学到了一个新的概念和方法,那么可以复述出来,那么对没有接触这个概念的人来说,就很有价值; 比如,你知道有个方法可明显提升工作效率,那么可以分享出来,那么对想要提升工作效率的人,就很有启发。 结合上面那个分享跑步的案例,如果再分享跑步的照片,再分享跑步时踩的坑,分享如何更好跑步,跑步时饮食怎样,那么这些内容价值感就会更强。 以上的举例,其实就是在分享一些有价值的内容。 所以,当自己写的内容没有获得反馈时,第一时间要想的就是:我写的内容对别人有价值吗?(当然,写的内容自娱自乐,这个除外哈) 第二个:你在建立自己的影响力,做有复利的事情 这个很好理解,你分享越多,积累的信任也就越强。 比如现在的自媒体,其实本质就是通过输出内容,提供价值,获取信任,那么自身的影响力也就会越来越大,影响力越大,那么机会也就会更多了。 突然联想到复利这个概念,想到一次线下课关于复利的解读,其中复利有个点:拥有自己的作品。 什么意思呢? 简单来说,就是可以持续积累的东西,每做一点能够持续积累势能。 比如,做自媒体写公众号,做视频,写文章就是一件有复利的事情。 为什么这么说? 当你有一条很好很有价值的视频/文章时,它已经成为你的作品了,能够持续给你带来影响力。 这让我联想到2件事: 第一件事:想起一书《漫画一声》,蔡志忠老师结交高人的故事。 漫画家蔡志忠老师在书中分享到,他想要结交其它领域的牛人时,对方可能对他不太了解,于是他登门拜访时,会做一个动作: 会提前把他自己的漫画作品以及媒体对他的采访稿打印出来,做个小册子。 见面时,他会把小册子交给对方,方便对方了解自己,同时也提高见面的成功概率,他还说,有个小册子后,至少会觉得自己是个好人。 其实从这个角度来看,蔡志忠老师制作自己作品的小册子,一方面是证明自己的专业领域,是个有价值的人,另一方面也是通过复利作品传递价值。 第二件事:想起自媒体半佛仙人关于要不要内卷的解读。 他说,判断要不要内卷,至少要满足这3个条件: 一、当下卷的程度是否和最终结果有直接关系? ◦ 比如工作中升级加薪,就不是通过努力可以达到的,并不是直接关系,和老板觉得是不是自己人有很大关系 ◦ 工资程度不是和自己努力程度直接相关,和市场需求+交易对手预算+瞎眼程度 二、当下卷的程度是否可以积累自己的生产资料? ◦ 比如当下做的内容,是不是可以为未来积累更多的可能性,比如自媒体,就是属于正向积累生产资料,做好了可以接广告获得收入,做得不好也可给自己带来快乐 • 当下卷的程度是否可带来直接收入? ◦ 比如金钱收入,情绪收入等等 其中第2个条件换句话来看,就是复利的条件。 以上是复利给我触发的点,也希望对你有所启发。 第三本书《纳瓦尔宝典》 这本书主要是围绕财富和幸福这两个大方面进行分享。 给我触动比较大的2点: • 【1】“无论是处于人生哪个阶段,努力的目标都是不断提高自己的独立性。拥有独立性,为自己独特的产出结果负责(而不是时间负责),这才是最理想的状态。” 这个点他是后面引申到要做有杠杆的事情,什么是杠杆? 他分享到目前常见3种杠杆:劳动力杠杆、资本杠杆、还有互联网杠杆,对于普通人来说,互联网杠杆可能是最好的杠杆工具。 当然一旦你用到了杠杆工具,有一个能力就至关重要:判断力。 书中还举了一个例子,他说有人会要求巴菲特要工作16小时吗?会在意他工作时长吗?基本上是不会在意的,大家在意的是,他做出的投资决策判断力,在才是重要的。 给自己的启发是,要多做做关键决策上的事情,而不是全靠体力干活。当然,如何修炼提高判断力,这也是一项很重要的技能。 当然,凡事也不会一蹴而就,刚开始没得选择时,那就先做没有杠杆的事,后面再等待时机做有杠杆的事。 这个急不得。 • 【2】“幸福是一项技能”。“勇气不是枪林弹雨冲锋陷阵,而是不在乎别人怎么想”。 在这本书中,他传递关于幸福的核心点是:幸福是一项技能是可以修炼获得。 按照一些方法和原则,是完全可获得幸福的状态的。 那幸福包含什么? 他给出一个公式:幸福=健康+财富+良好的人际关系。 其实从这些中,你大概知道幸福的关键要素是什么。 书中给我印象很深的一个点:他说冥想不能换来幸福,只是其中的一个修炼手段,通过出家或者找个类似世外桃源地方修炼自己,是不太可取的,因为人是社会性动物,需要承担社会责任,而不是选择“逃避”。 这既有理想状态,又能回归现实,整挺好。 关于勇气的解读,这让我想到一本书,《被讨厌的勇气》,其核心就是:接受那些会讨厌你的人,拥有不被别人喜欢,被人讨厌的勇气。这个观点如出一辙。 当然,这本书因为整体的点比较发散,适合用于启发和经常翻一翻,关联信息,触发灵感。 这本书还有一个很重要价值:纳瓦尔还推荐了很多经典他觉得不错的书单,适合作为拓展学习,这个就很有价值。 至少在自己不知道读什么的时候,可以借助巨人的肩膀上瞅一瞅。 PS:书单可以在微信读书搜索,纳瓦尔宝典推荐书单,就能一键加入书架了,不到30秒。 好了,以上,就是三本书给我带来的几点启发,也希望对你有所启发。

00
大辉同学
2天前
00
大辉同学
3天前
给自己一个极强的正面信念,这个信念不需被外界摧毁,是你自己告诉自己的事实。事实由你自己定义。

这个世界的不公平超乎你想象

00
大辉同学
4天前
00
大辉同学
4天前
00
大辉同学
5天前
罗曼罗兰说:“世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活”。那么“真相”是什么?

无声呐喊

00
大辉同学
11天前
果真疫情经历封控,集中酒店隔离,返回还在居家隔离。

挺考验心态。
00
大辉同学
12天前
重要的不是记录,而是更好地思考。

直击内心深处,恍然大悟。
00
大辉同学
12天前
00
大辉同学
12天前
脑袋里的想法很多闪过,如不随时记录的话,很多就会消失不见。
今天把flomo的操作手册看了一遍,还没看完,了解这个应用是怎么产生的,为什么会产生的。
让我对知识管理有了新的认识,以前我总是收藏,复制黏贴金句,然后就放在哪里,是什么意思,有没有理解,对自己有没有用,完全没有深入地思考。
好像就为了收藏而收藏,堆积反而一点用处都没,还会产生信息焦虑,没有过滤转化的信息不能成为知识。
要想要建立自己的知识结构,其实没有那么容易,记忆就像是一个网络,由一个点链接到无穷,由块组成知识网络,块包含着很多项目,项目包含很多资源,要不断地更新和迭代。
整理回顾是个很重要的过程,可我都没有去做,为什么会经常觉得学习了很多却没有收获,记住了什么吗?
我想是处理信息过于表面,无法打入内层,看到本质,无法转化为对自己有用的资源。
00