失踪了哈哈哈哈减肥10天热度

🥲🥲🥲🥲为什么要工作啊！！！！！为什么！！！

Day10 姨妈日 休息
早：纯牛奶1 茶叶蛋1
午：一荤两素 鸡腿🍗 泡菜粉条 千页豆腐 半碗米饭 虾条😎
晚：豆腐炒素鸡 西红柿🍅

工作真烦人啊啊啊啊啊😟我的小多肉开花啦！嘿嘿

Day9
早：黑咖啡一杯 酸奶一袋
午：刀削面 一碗 一小份土豆丝 两袋小辣条一个沙琪玛
晚：虾 黄瓜 吃完嘴馋吃了几个花生米

早上运动10分钟
晚上哑铃38分钟 肩背
洗白白！体重前所未有的高哈哈哈哈绝了

Day9
早：黑咖啡一杯 黄瓜 酸奶
午：一荤两素 黄焖鸡 菜心 西红柿鸡蛋
晚：烤鱼 馒头

早上运动30分钟
晚上1小时 哑铃30 古法健身30
累的都没洗澡

Day8
早：煎饼果子无薄脆
午：外面吃 杂七杂八一大桌
晚：水煮菜 凉拌茄子 菠菜 馒头小

早上运动无 大清早坐车
晚上40分钟打车
雾霾天气太难受了，要戴口罩啊

Day7（补上）
早：两个鸡蛋 一个菜夹馍
午：米饭1/3剩一半 一荤两素 鸡排半份
晚：水煮菜 半份土豆片夹馍 半个饼子 半份方便面 花生米🥜若干

早上运动30min
晚上无运动
姨妈快来了吧 体重一点也不掉

Day6（补上）
早：黑咖啡一大杯 鸡蛋羹一碗 牛肉五片
午：水煮菜 （生菜 豆皮 豆腐 金针菇 丸子）牛肉8片吧大概🤓 一筷子挂面
晚：剩菜热热 两个麻辣王子 半份土豆片拌馍

休息的一天 吃吃吃 睡睡睡 躺躺躺
姨妈快来了吧大概🤣

Day5
早：黑咖啡一大杯 半个馒头夹炒鸡蛋夹辣椒
午：两口酸奶20个素蒸饺茴香鸡蛋粉条馅 锅巴小零食若干🥲（掌嘴😩😩😩😩）
晚：一口也没吃

运动；早空腹有氧50min

晚上浅浅30min
库库开车！库库包！

嘴太馋了！该揍！！！

包饺子的一天
蒸饺估计100多个
馄饨估计100多个
暂且估计我一个人吃了20个吧🥲🥲🥲还偷吃了几个小零食 馋嘴🥺🥺🥺🤯🤯🤯🤯