不压抑的前提就是不要先行判断和预设太多 不是基于互动规律 而基于固定判断的

长期做事需要观测和了解稳定的概率 这就是科学 而不是知晓一二剩下全是过程焦虑的高负担应对
安全感不一定是次次出场次次解决。安全感是告知你预期，告知你可为和不可为。

乔布斯那个问题，如果明天死亡你现在要做什么？感到命不久矣究竟是继续抓住各种平时的心理安慰还是勇敢去做自己真正想做的事情？试图变得无限安全实则永远处于焦虑当中。

现代性意味着多了许多无明确来源的伤害和照顾。人们需要构建自己的现代性理论去理解自己为什么失去了一些控制 并重建自己对于生活的控制感

要在关系里产生足够的动力去对抗性格生活重力、维护保鲜关系状态也是有难度的
保鲜背后都是高纪律性的维护

爱你的人应该知你所长知你所短，把你放在一个较为舒适，能够发挥专长、又能有一些的机会练练肌肉的道路上。而不是把胡子，眉毛一把抓，什么事情都丢给你。从时间尺度的角度来说，比较长期的难以改变的性格和天赋这方面，如果是比较搭调的话，就会成为很好的朋友了，感情的牢固，或者说深刻的部分需要一些特定的契机，我们需要是把这个局设好，然后让时间和缘分自然发生。

愿意毫无目的地延续生命，因为许多当下都过的舒心，这就是良好关系/自足享受的意义。

哈卷 不在录音室的22年创作
刘欢 音乐带给我们什么

完美主义会让普通人泄气而不是靠近感到高兴……除非同样也是在意这个方面的

君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
p1-2女性们的《人生七年》
p3-4《理解规则》