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遇到让我“堵得慌”的事，有一个思维能快速判断它是“不必要的内耗”还是“可解决的事”：
追问为什么，然后听回答的声音（会冒出来）
-因为担心别人觉得我xxx。
多半我这时候很想要保全自己的面子、想要让别人高兴、想要讨好别人、不敢让同事干活…赶紧睁眼！这是“无意义的内耗”，此时我的目标已经歪了。
应该奔着“要尽量把事情做好”而想我具体该做什么。
-因为事情做出来 会不让我自己满意。
此时要想想欲望是不是超过我的能力了。
1 我期待的结果靠谱吗？（经验发现我经常会想一次就做好、想惊艳众人、想超乎寻常的早早完成…都是扯淡，趁早放下幻想、做个人吧）
2 我的能力够吗？我能做哪一部分，其他部分找谁来合作？这不是我自己的公司，项目也不是我自己拿钱，找别人帮忙齐心协力一块把事情做好才是老板和我的利益共同点。
#方法/高效工作 #方法/思考方式 #表达/工作交流
追问为什么，然后听回答的声音（会冒出来）
-因为担心别人觉得我xxx。
多半我这时候很想要保全自己的面子、想要让别人高兴、想要讨好别人、不敢让同事干活…赶紧睁眼！这是“无意义的内耗”，此时我的目标已经歪了。
应该奔着“要尽量把事情做好”而想我具体该做什么。
-因为事情做出来 会不让我自己满意。
此时要想想欲望是不是超过我的能力了。
1 我期待的结果靠谱吗？（经验发现我经常会想一次就做好、想惊艳众人、想超乎寻常的早早完成…都是扯淡，趁早放下幻想、做个人吧）
2 我的能力够吗？我能做哪一部分，其他部分找谁来合作？这不是我自己的公司，项目也不是我自己拿钱，找别人帮忙齐心协力一块把事情做好才是老板和我的利益共同点。
#方法/高效工作 #方法/思考方式 #表达/工作交流
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得到是祛魅最好的方式
看《蓝宇》意难平。从暧昧拉扯、虐恋纠缠、爱而不得、分道扬镳、久别重逢、一直到生死离别，心里十分酸涩。
然后看《再见爱人》，嘿！奇妙的事发生了，甭管是有钱人、艺术家、才子还是女神，结了婚都那德行。
一下子不再为BE结局而难过了^^
看《蓝宇》意难平。从暧昧拉扯、虐恋纠缠、爱而不得、分道扬镳、久别重逢、一直到生死离别，心里十分酸涩。
然后看《再见爱人》，嘿！奇妙的事发生了，甭管是有钱人、艺术家、才子还是女神，结了婚都那德行。
一下子不再为BE结局而难过了^^
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在公司吃饭，天天都纠结点啥外卖，又不想多花钱 又不想吃脏档口盒饭。这种又当又立的问题，目前找到了解决方法：
吃这种食物已经有10多天了，精神状态良好，诸多意想不到的好处：
1不用为点外卖而苦恼
2 基本不用考虑食品安全
3 省钱，用于改善生活吃漂亮饭
4 备餐超快 吃饭超快
5 不会下午感觉油腻和撑得难受
唯一一个问题就是能坚持几天？根据我的经验，10多天吃这个都精神状态良好的原因有两个：
1 晚上和周末都吃的好。
这样每天都能有食物带来的快乐（因为我太爱吃了，如果不像我这么饕餮，只在周末改善生活也是可以的）
2 不想着坚持，反而能坚持。
每天早上我都在想，今天如果有特别想吃的其他东西随时可以不吃菜叶子。但每天想想也没有特别想吃的，不如就吃菜叶子吧，快速又干净。
吃这种食物已经有10多天了，精神状态良好，诸多意想不到的好处：
1不用为点外卖而苦恼
2 基本不用考虑食品安全
3 省钱，用于改善生活吃漂亮饭
4 备餐超快 吃饭超快
5 不会下午感觉油腻和撑得难受
唯一一个问题就是能坚持几天？根据我的经验，10多天吃这个都精神状态良好的原因有两个：
1 晚上和周末都吃的好。
这样每天都能有食物带来的快乐（因为我太爱吃了，如果不像我这么饕餮，只在周末改善生活也是可以的）
2 不想着坚持，反而能坚持。
每天早上我都在想，今天如果有特别想吃的其他东西随时可以不吃菜叶子。但每天想想也没有特别想吃的，不如就吃菜叶子吧，快速又干净。
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《好东西》里小马说，我妈以前逼我学音乐，但当她去世之后 我才真正的爱上音乐。
其实音乐挺好的，但因为被迫的、需要坚持做的事，它带来的快乐就被遮住了。当外界的强迫消失之后，事情本身的快乐才会慢慢显露出来。
不要给自己压力，要求自己“一定要在xx时间段内做成xx事”，要让自己随心所欲地慢慢做，东摸摸西碰碰，让事情所带来的惊喜、快乐、新发现变成继续做的动力，推着自己往前走。
“坚持”这两个字不一定是美德，反而会让事情变得痛苦。
其实音乐挺好的，但因为被迫的、需要坚持做的事，它带来的快乐就被遮住了。当外界的强迫消失之后，事情本身的快乐才会慢慢显露出来。
不要给自己压力，要求自己“一定要在xx时间段内做成xx事”，要让自己随心所欲地慢慢做，东摸摸西碰碰，让事情所带来的惊喜、快乐、新发现变成继续做的动力，推着自己往前走。
“坚持”这两个字不一定是美德，反而会让事情变得痛苦。
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花了一天时间探索AI音乐工具ACE Studio
结论：不是轻轻松松就能AI变现月入xx元的！
试验目的：给老旋律填新词，创作demo
界面上手的过程就不说了，每个人学习能力快慢有别，但一个小时大概也能熟悉界面操作
主要问题在于：即使能够实现给旋律填自定义歌词，但AI声音的咬字、节奏、情绪等细节都是有些问题的，直接结果就是听起来不像一首歌。
这些细节在平时听人声唱歌的时候不会出现，我们已经习以为常，但AI做的音乐听起来很突兀、很尴尬。
本来我做这个demo是要给客户去做提案的，这种音乐客户听来肯定直接导致提案被pass。
当然可以通过细致的调节去做修饰，也确实有很多音乐专业人才使用它大大提高工作效率。但对音乐小白来说，上手这个软件做出一首还能听的音乐，目前我的体验是还不大行。不要相信“几十秒就能创作一首歌、轻松月入多少多少元”的那种造富神话，哈哈
朴素的道理再一次被验证！
结论：不是轻轻松松就能AI变现月入xx元的！
试验目的：给老旋律填新词，创作demo
界面上手的过程就不说了，每个人学习能力快慢有别，但一个小时大概也能熟悉界面操作
主要问题在于：即使能够实现给旋律填自定义歌词，但AI声音的咬字、节奏、情绪等细节都是有些问题的，直接结果就是听起来不像一首歌。
这些细节在平时听人声唱歌的时候不会出现，我们已经习以为常，但AI做的音乐听起来很突兀、很尴尬。
本来我做这个demo是要给客户去做提案的，这种音乐客户听来肯定直接导致提案被pass。
当然可以通过细致的调节去做修饰，也确实有很多音乐专业人才使用它大大提高工作效率。但对音乐小白来说，上手这个软件做出一首还能听的音乐，目前我的体验是还不大行。不要相信“几十秒就能创作一首歌、轻松月入多少多少元”的那种造富神话，哈哈
朴素的道理再一次被验证！
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被爆炸的信息洪流淹没了！现在是喜欢啥、流行啥、吃啥喝啥买啥想啥都被别人控制着！自己还搁这美呢！
要主动地离开爆炸信息流，才能回到自己的世界里，感知到我自己的存在
要主动地想“什么是我想要的、不想要的”，才能从浑浑噩噩茫然被动的“熬生活”轨道中走出来
要主动地争取、为我想要的而战斗，才有可能获得一些些东西
今天是卸载抖音淘宝小红书的第二天
要主动地离开爆炸信息流，才能回到自己的世界里，感知到我自己的存在
要主动地想“什么是我想要的、不想要的”，才能从浑浑噩噩茫然被动的“熬生活”轨道中走出来
要主动地争取、为我想要的而战斗，才有可能获得一些些东西
今天是卸载抖音淘宝小红书的第二天
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