今天真是练得心态有点崩，平时在家不太懂怎么练背，来点背部动作立马泄了😊

超多心理学概念都被滥用，我跟别人讲我社恐，他们觉得我在搞笑，他们以为社恐是不喜欢社交
我得说我是正儿八经需要看医生吃药的社恐，以及一大堆解释

这几天是真的没胃口，运动的时候都没力气了，吃了巧克力才练完的。练完之后还是不想吃碳水。

晒晒手机桌面

全部东西控制在3屏之内，不搜索的情况下也能快速触达

ps.以左手使用手机的基础上设计

打卡。
这个up主真的是力量感和形体美感的超强表现。

身体还是很神奇的，牵一发而动全身，前段时间腰痛，发现是一侧腰不自觉收缩，导致坐着都一边屁股高一边屁股低（一点）。
开始以为是二郎腿导致的，后面发现其实是因为一侧的肩胛骨不自觉得抬高了，拉着背部的肌肉一起紧张，以为是左手键盘右手鼠标不对称导致的。
今天发其实是脖子往一边歪了一点，然后一直连着半边身子都歪了一点。
具体哪个才是因暂时还没找到，但是如果你身体有什么不舒服的地方，往往是因为别的地方有问题导致的。

含糖量这么高的酸奶写了果酱之后原料都可以不写糖，是不是把添加剂全部放到果酱里面就可以合法不写出来了？🤔

黑哥完美装备踢碎九皮城的梦，有的人在中午就开始失眠了🤣