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天天Titiana
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美食街的扛把子，生活中的浪漫家
写诗写随笔，看书看世界
你是美是善，是不灭的一
天天Titiana
15:32
看完repo
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天天Titiana
2天前

西里森森: 这段时间，我认真审视了一下自己的状态，发现一件很矛盾的事。 「提升效率这件事，并没有让我变得开心。」 作为一个一直在给大家分享提效方法的AI博主，当我真正意识到这一点的时候，还是后知后觉的状态。 我最近也跟几个AI圈的朋友聊过这个感受，现在即便是偶尔有空下来间隙，也很难真正放松。 反而，是非常疲惫...... 而更让我觉得恐怖的一点是，在我越来越娴熟地使用各种AI工具、工作流来帮我提效的对立面—— 是我一次又一次把我思考的主动权让渡出去。 创作、兴奋、满足，越来越少地出现在我生活里。 取而代之的是我每天都在机械性的审阅AI给我产出的饲料。 这个困惑困扰了我很长一段时间。 直到我最近看到一个概念，叫工具理性和价值理性，让我可以换个角度重新审视这件事。 这个概念最早是由德国社会学家韦伯提出来的。 工具理性关注的是怎么做最有效率，怎么用最短时间达成目标，即「正确地做事」。 而价值理性关注的是我为什么要做这件事，这件事对我的意义是什么，即「做正确的事」。 在AI时代，我在某种程度上已经掉入了工具理性的陷阱。 每天我想的都是怎么更快、怎么更高产、怎么用AI解锁新的效率技巧。 而当我把所有注意力都放在了手段上，却忘了问自己最根本的问题：我提升效率，到底是为了什么？ 原本效率应该是为了让我们有更多时间享受生活，但提升效率本身却变成了目的，而手段却被当成了终点。 更可怕的是，AI给了我一种错觉，让我以为自己可以做所有事情。 能10分钟写完的文章，就绝不会允许自己花一周慢慢打磨；能一天做出产品，就绝不会允许自己休息半个月。 当老板不再给我定目标，我反而成了自己最苛刻的雇主。 把AI带来的效率红利，全部转化成了更多的工作、更高的目标、更满的日程。 就像韩国哲学家韩炳哲写的《倦怠社会》，他说现代社会最大的问题不是别人压榨你，而是你自己压榨自己。 而且这种自我剥削，比外界的压迫更可怕，因为它让你心甘情愿地把自己榨干。 心理学家契克森米哈赖提出过一个概念叫心流，也就是人最核心的幸福感，来自于全神贯注投入一件事的过程。 当挑战和能力刚好匹配，你在一步步解决问题、创造内容的过程中，会获得沉浸式的快乐。 但AI剥夺了这个过程，它直接给你结果，让你跳过了所有创造的环节。 但恰恰是这个过程，才是你成就感和幸福感的来源。 还有一个问题，可能更普遍。 很多人用AI不是因为喜欢，而是不得不用。 你以为这是自己的选择，其实是被整个行业裹挟着往前跑。 当所有人都用AI把效率提升10倍，原来的行业标准就从1倍效率变成了10倍效率。 你不用，就会被淘汰；你用了，也只是刚好达到准入门槛，没有任何优势，反而要付出比以前多得多的精力。 就像高速公路上的车，所有车都提速了，最终结果不是所有人都能早到目的地，而是整条路都陷入了更严重的拥堵。 所有人都更累了，但没有一个人是赢家。 读到这里，你可能会觉得我对AI的态度很悲观。 其实不是的。 我只是想说，下一个十年，AI肯定会越来越强大。但这恰恰给了我们一个机会，去重新思考什么才是真正重要的事情。 而这些东西，和速度无关，和效率无关。 它们只和你作为一个活生生的人，对这个世界的爱和体验有关。 这才是AI永远无法取代的价值。

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天天Titiana
8天前
我的蛙！到西安了，大雁塔！

最近晚上都是自己做吃的，确实健康了很多。不点外卖其实挺好的

晚上上床睡觉不带手机，也在渐渐适应。其实老早以前，大概是19年开始就不带手机上床睡觉了，但是后面大概24年又丢掉了，现在重新养成习惯中。其实从前有这个习惯，再养成感觉也不难

需要改进的是睡觉时间，睡觉是人生大事啊！
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天天Titiana
2月前
很少听播客，因为觉得很多播客都有很多口水话，即便是通勤的时候也不愿意听，会觉得口水话很聒噪，宁可去微信读书听书。很多访谈也没有兴趣听，更喜欢看文字稿
但是看了王骁和历史哥的视频播客岛岛连线，太精彩了，干货满满，信息密度很大
这是我接触（视频）播客以来最喜欢的一档节目
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天天Titiana
2月前
在今年的第一场大雪里，做回老陕
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天天Titiana
2月前

西里森森: 田渊栋的年终总结，这两天在圈子里传得挺广。 很多人转发的时候，关注点都放在了他被裁这件事上。 毕竟他在Meta干了十多年，是做强化学习的知名华人科学家，年初还被调去给Llama4救火，结果忙活大半年，10月份人被裁了。 但最近，我把他的这份年终总结反复读了几遍，看到他在总结里提出了一个大多数人会很陌生，但非常关键的概念——费米能级。 他说，AI时代的人才价值分布，会越来越像物理学里的费米能级。 先给不熟悉的朋友简单介绍一下田渊栋。 本科交大，博士CMU，毕业后先加入了Google无人驾驶团队，后转入了Facebook的AI研究院，一待就是十多年。 他主要做的是强化学习方向，发过很多篇重要的论文。 这样的履历，让田渊栋前半段职业生涯过得很舒服。 他自己也说，在公司待久了，最近一两年做事说话都抱着一种让公司赶紧把我开了吧的心态，反而越来越放得开。 2023年底休长假的时候差点就走了，但最后没签离职的字。 但转折发生在2025年1月底，他被调去给Llama4救火。 作为一个做强化学习的老手，他在去之前还专门画了一个2乘2的回报矩阵，把各种可能性都算了一遍。 去帮忙，项目成了，皆大欢喜。 去帮忙，项目没成，至少问心无愧。 他算来算去，觉得去是最稳妥的选择。 结果最后发生的是他完全没算到的第五种可能：去帮忙，人被裁了。 一夜之间，他从大厂的首席科学家，变成了失业人员。 现在我们回到他写的年终总结。 其实他几乎没花什么篇幅在被裁员的情绪上，反而用大量的文字，写了一个他观察到的现象。 他说，以前我们理解职场，基本是这样一个模型：工作经验越多，能力越强，回报越大，是个单调递增的曲线。 所以大厂有职级，职级随年限晋升，越老越香。 但现在，情况变了。 现在评估一个人的价值，不再是看你本人能产出多少，而是看你能不能提高AI的能力。 「你加上AI的产出，要大于AI单独的产出，这样你才有存在的价值。」 AI的供给只会越来越便宜。 在很长一段成长期内，大多数人的能力是比不过AI的，所以这段时间里，人本身是没有价值的。 只有当人的能力强到一定程度，能够辅助AI变得更强，才开始有价值。 而且跨过这个门槛之后，厉害的人对AI的加成，会远远高于普通人。 因为普通人只会对AI的具体产出修修补补，而厉害的人能提出系统性的解决方案，让AI变得更强，这种效应会被几何级数放大。 这就像物理学里电子在材料中的分布：低于某个能级的电子遍地都是，高于这个能级的电子指数级减少。 这个能级，就是AI洪水的水位线。 田渊栋把它叫做「人类社会的费米能级」。 他看到AI时代的底层逻辑是：低于费米能级的职业，可能在一夜之间被颠覆。就像地震一样，前一天还是岁月静好，后一天整个行业被端掉了。 而且这条水位线还会一直往上涨。 他举了自己的例子。 他说，以前做项目，招人是很重要的一环。 但现在脑子里的第一个问题是：还需不需要人？ 几个Codex进程一开，给它们下各种指令，它们就可以24小时不间断干活，速度远超任何人类。 而且随便PUA，永远听话，毫无怨言。 和AI工作，他现在最担心的是工作量有没有给够，有没有用完每天的剩余token数目。 然后他说：这每个月交给OpenAI的20块钱，一定要榨干它的价值。我突然意识到，就因为这区区20块钱，我已经成为了每个毛孔里都滴着血的肮脏资本家。 他能这么想，全世界最聪明和最富有的头脑，也一定会这么想。 所以他说：请大家丢掉幻想，准备战斗吧。 那在这种情况下，普通人应该怎么办？ 田渊栋用了一个很有画面感的说法。 他说，未来的世界不再是传统故事里描绘的那样，人们为了争夺稀缺的武功秘籍或者寻找唯一的阿拉丁神灯而展开冒险。 相反，这将是一个遍地神灯的时代。 每一个AI都像是一个神灯，能力超群，渴望实现别人的愿望。 「在这种环境下，真正稀缺的不再是实现愿望的能力，而是愿望本身。」 大模型提供了极其廉价的思考结果，这种便利会让很多人逐渐失去思考的动力，久而久之丧失原创能力，思想被生成式内容绑架和同化。 最终变成一具空壳，连许愿的能力都失去了。 这就是新时代对懒人的定义：不是体力上的懒惰，而是精神上没有空闲去思考，没有能力去构思独特的东西。 他在总结的最后写下了一段话。 「如果将来的孩子立志要去土卫六开演唱会，或者想在黑洞边缘探险，千万不要打压这样看似荒诞的志向。因为这份宏大的愿望，或许正是他们一辈子主动思考的根本源泉，也是让他们始终屹立于费米能级之上的关键。」 田渊栋这篇年终总结想说的或许是：只要你还在主动思考，你就没有真正被淘汰。 用思考对抗同化，用目标对抗迷茫。 这或许才是AI时代，一个人最深的护城河。

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天天Titiana
2月前

西里森森: 我真的强烈推荐大家去看一下最新一期鲁豫对话刘旸的节目！ 我在这期节目里跟刘旸学到了一个非常顶级的思维模式，这种思考问题的方式真的会在往后很长一段时间里影响我。 刘旸在访谈里说，当他在生活里承受非常大的痛苦的时候，都会告诉自己： 「这是一个励志故事的开始，所以它必须痛苦。」 先简单给大家说一下刘旸在节目里提到的他之前的经历。 现在很多人认识刘旸可能都是通过脱口秀或者喜剧人，但更早之前，刘旸其实在新东方当过九年的英语老师。 当时他刚入行，月薪只有150块。 为了这一百五，他第二天早上五点就要起床，坐两个小时的车去郊区，给学生上一对一的课。 但你能想象在当时那种情境下，刘旸的内心独白是什么吗？ 他的内容独白是：「当我有一天回忆我的励志故事的时候，这就是浓墨重彩的一笔。」 他当时把杭州新东方第一套历年高考英语题全部做完，那一年做了207套。 集中读书的那五年，平均每年170本书，市面上所有的教材他全看过，任何一道题他全做过。 半年后，他成了杭州新东方的名师。 一年后，他拿到了杭州新东方的顶薪。 后来他转行做脱口秀，大年初三开车往返两百公里去学表演。 他当时就给经纪人发了一条消息：「这一刻必成佳话。」 我看到这里，真的完全被他这种心态震撼到了。 大多数人在经历困难的时候，几乎都是第一人称视角。 「我在受苦，我很累，我不知道什么时候能熬出头。」 在这种视角下，很多人都只能无助地被困在当下这个点上，一眼看不到前后文。 而刘旸做的事情，就是把叙述视角切换到第三人称视角。 他把自己想象成励志故事的主角。 在励志故事里，开头的苦难不是意外，而是必要条件。 没有这些苦，后面的逆袭就没有张力。 在这个视角下，痛苦被赋予了意义。 它不再是无缘无故的折磨，而是剧本里必须存在的铺垫。 之前，斯坦福大学的心理学家阿利亚·克鲁姆也做过一系列关于心态的研究。 她发现，当人们被告知压力是有益的，他们在压力情境下的生理反应会发生变化。皮质醇水平更稳定，心血管反应更健康，认知功能也更不容易受损。 你怎么看待压力，是真的会改变压力对你身体的影响。 当大脑接受了一个积极的新标签，它对痛苦的应激反应就会减弱，而对目标的驱动力反而会增强。 大多数人在痛苦的时候，时间维度是收缩的。他们觉得这个痛苦会永远持续下去，看不到尽头。 但这个心态做的事情是把时间维度重新打开，它让你站在未来的某个成功时刻，回望现在。 然后发现：哦，原来这只是故事的第一章。 我们一生都在逃避痛苦，但一个没有低谷的人生，从叙事角度来说，是乏味的。 当你把痛苦定义为励志故事的开头，你就不再是一个被动承受苦难的人，而是一个正在书写自己故事的作者。 作者和角色的区别在于，角色只能经历剧情，作者知道这一切都是有意义的。 这在某种意义上也是一种自我编程。 你用什么叙事来理解自己的人生，你的人生就会慢慢变成那个叙事的形状。 「这是一个励志故事的开始，它必须痛苦。」

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天天Titiana
2月前
12月读书
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天天Titiana
3月前
天天Titiana
3月前
读书的基准和学习的基准
读完讲与人听，学到70分能提出内行愿意回答的好问题
深有获益

小马宋: 脱不花的 46 条人生选择基准 今天转发的是得到CEO脱不花生日时为自己写下的46条人生选择基准。（附件，看不清文字请点击查看原图） 大概七八年前，我还是得到的营销顾问，脱不花那时候每天会写一个自己在某些问题上的建议，采用了清单体。她想把这个东西做成一个栏目，找我给她取一个栏目名，我写了一个名字，她很喜欢，叫《仅供参考》。不过，后来这件事没有坚持下去。 前几天是脱不花的生日，她46岁了。我很早就听说过她，那时候她还叫李天田（原名），大概在20岁左右就创办了自己的咨询公司，那时我同学就在她们公司工作，那时候我就听同学讲过她的故事。 如果是普通的女生过生日，我猜很少有人会写自己46岁，而是会写18岁生日，或者干脆不写年龄，但脱不花直接写出了自己的年龄，这种做法，就很脱不花。 脱不花这个名字，来自梁羽生武侠小说《萍踪侠影录》，身份是蒙古郡主，瓦剌丞相也先之女，但并不是主角。脱不花说她喜欢这个名字，就是因为这个人的存在感没那么强。 前几天看到她写这个清单，让我觉得很亲切，有许多回忆。 这些基准我看过了，其实这是个人原则，如果换做我，有些我会同意，有些我会用另一种原则来替换，因为我有我个人的原则。转发这个也是仅供参考，你也可以为自己定一个自己的基准。 脱不花的故事，在我的一本书《朋友圈的尖子生》中有收录，有兴趣可以去看看。

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