难以置信啊，这两年发生的很多事，太快、太密、太超出预期，以至于充满失真感，就好像按下了灰天鹅在全世界组团的按钮。

作为纯外行，最近被舞蹈震撼到，是察觉到这是一种身体重心不断迁移的游戏。很多时候，在制造一种“几乎要失控却始终没有失控”的张力。舞者把身体推向失衡的边缘，又在最后一刻拉回来。让你的紧张被悬置，再平复。

瑜伽老师解释什么是沉肩：想象你有一双翅膀，而现在你要收起它。#今天的浪漫moment

AI正在把垂直的世界拉成水平。有点期待未来某一天，文理工商的学子们会一起抱头痛哭：原来世界上最遥远的距离，是我们本该共享同一套结构，却躲在各自的行业壁垒里，以为互相看不懂。

作为一个吃过煎饼的山东人，深刻觉得恰巴塔赢在了它可以便利地卷万物。最近探索出的一个创新吃法，是用苦菊做打底蔬菜，然后要涂蛋黄芥末酱。苦菊和芥末组合起来，简直是东方的清凉散，特别斩杀西餐里的油腻和涩感。

新知get：茼蒿居然有“安心菜”的别称。原因是它有安心神、养脾胃的功效；苦瓜有“君子菜”的美誉。因它与其他菜煮时，从不把苦味传给其它。自苦却不苦他人，所以是有君子之德…

感觉体态矫正让自己多了100条身体因果链知识。一个整体感受就是身体里没有孤岛，而更像一张互相借力的网。一旦有部位失联，身体一定会先代偿，后异化，最终给你发疼痛、僵硬、变形等账单。

在边界和规则模糊的地带或周期，一个人如何取舍，最能显露品性。而品性，在审视一个人的维度里，大概是最迟兑现的了。

真、善、美真不是随便排序的，真放在最前面，可能因为真才是最大的能量。善良和美都可以伪装，而真则穿透幻觉，要求诚实。

“练习瑜伽，不只是让你更好地使用身体，也是让你更好地理解身体。”
“练瑜伽时，很多时候贵在慢。别急着做到位，先做到感觉到。”
“呼吸的关键其实是呼。呼自然了，吸会自己回来。它是你的本能。”
“你的身体和你的大脑失联太久了，要让你的大脑跟上身体，而不是指挥它。”
#瑜伽老师时有惊人之语