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今天的我会是什么样的呢
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今天的我会是什么样的呢
2天前
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4天前
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7天前
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8天前
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9天前
把低配版学术妲己和高段位甜妹都送走了
斩断羁绊
我 重获自由！
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今天的我会是什么样的呢
11天前

Danielw: 一个全天候保持精力充沛的思路，核心就两点：控制自己的激素和血糖水平。 具体操作如下： 通过锻炼分泌内啡肽调节激素水平，一般以下两种不占用晚上时间： 1.比正常早起1.5小时锻炼（锻炼1小时加洗漱半小时） 即使在合租卧室可以升降桌加电脑使得屏幕与站立视线平齐进行跟练。 2.午休半小时拆成锻炼1.5小时加自带或外卖餐食0.5小时。 这么做可以空出整晚的时间。 吃饭控制血糖水平 1.午饭晚饭碳水量最好为正常人的一半摄入量然后按照蔬菜肉类碳水顺序食用减缓升糖曲线。 2.尤其是不要在自己正在工作状态时候摄入奶茶零食的血糖爆炸失误瞬间让你退出沉浸状态。 3.少摄入的碳水热量可以通过饭间的小加餐解决。 4.如果晚上需要清醒状态或者减重需求可以下午吃半顿进行16-8断食用轻微饥饿加无碳水摄入换取晚上的清醒状态。

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今天的我会是什么样的呢
12天前
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12天前

漂流2017: 35岁，我为一个汉堡钱吼了孩子。 看着这张图，为里面的母子， 和我的老婆孩子都心疼了一下， 因为就我35那年， 我也为了一顿快餐吼过孩子。 那时刚落地不久， 刚租了房，刚找到工作， 老婆研究生兼职端盘子， 我每天五点出门烤面包， 移民新政宣布收紧， 钱紧张心里更紧张。 然后我们带孩子去市中心闲逛， 本想饭点前上车回家， 没想到走反路， 中午一点了还没找到车， 孩子饿了，老婆应该也饿了， 她没说，但是我知道。 我不敢随便进餐馆， 一份饭20刀对我们来说太贵了， 一路犹犹豫豫，惶惶恐恐， 看哪家饭馆都是贵， 两点了，还没找到车， 孩子累得走不动了， 一咬牙进了家快餐厅， 我又紧张又难过， 几乎是懵逼着看孩子点了套餐， 媳妇看出我的难堪说不饿， 多好的女人， 她的体谅让我的不堪罪加一等， 我脸颊僵硬，手指也紧绷， 本就不高好的英语更打折扣... 后来的事情，我忘记了， 但是我老婆无意中提起过， 那个套餐大概是35刀， 我的情绪非常非常的不好， 吼哭孩子... 对她说话也很难听... 那天剩下的时间， 所有人都很低落。 我说对不起你们， 那时候我情绪太不好了， 老婆说没事，我明白。 一晃好几年过去了， 儿子已经酷爱炸鸡汉堡， 我问他你记得XX快餐吗？ 你吃的第一个汉堡就在那里。 儿子说，我记得去过， 但是吃什么我忘记了。 我忐忑地看着他眼睛， 想知道真相， 他就开心地看着我， 眼睛明亮清澈，毫无负担， 开始给我讲肯德基Zinge和Tower的区别， 哪一种不要点Double的， 辣鸡排的辣酱会集中在一个角落， “所以每次我都分给你一块，爸爸”

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12天前
今天的我会是什么样的呢
13天前

Cherry熊: 如果30岁没娃都活得不太爽，那未来会更不爽。 30岁几乎是颜值、体力、赚钱能力都比较高的时候，此时没有孩子的束缚，没有爸妈生病照顾的需要，跟伴侣之间也处于还算新鲜的状态，已经叠满了很多好的buff了。 如果不想后续持续走下坡路，有这么几条是要做到的： 第一：医保、意外险、医疗险、重疾险等等，都是要有的，这是为了防止意外发生的时候雪上加霜，还能勉强苟活。 第二：养老保险、年金险都是需要准备好的，防止中老年断掉收入来源，防止自己伴侣孩子败家输光家底，保证自己不饿死。 第三：持续的运动，让肌肉有力量，减少坐轮椅的时间，老了也能出门溜达。 第四：提升自己的智力，可以减少内耗，更好的教育孩子，让家庭走更正确的路。 第五：想想爸妈生病养老怎么办，他们的社保医保也得准备好。以后万一瘫痪了，还得考虑好要么在自家附近买个小房子接过来照顾，要么有钱请护工照顾。这事得提前安排。 第六：要找个靠谱的伴侣，生活犹如打仗，扛不住事情的伴侣，建议慎重。 第七：多攒钱，别掉到消费主义的陷阱里。很多买了的东西，不仅成为垃圾堵塞居住空间，还把现金消耗光了。 今天先写这些。 想要松弛感，从来都是要直面难题的！

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