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7年前
茫烟平生: 【母亲节快到了！】用Python优雅的送上母亲节祝福吧😘
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7年前
一只猫不哭: 【男子地铁内醉倒妻子赶来拥抱安慰，网友：生活不易】4月17日深夜，南京地铁新街口站，一名男子陪客户喝酒喝多，在等人来接的时候醉倒在地上，民警一直守在旁边。妻子赶来男子哭了：宝宝，我没有用。妻子也不顾对方身上的污秽，两人紧紧拥抱。现场单身民警表示：想不到加班接警，还要被塞狗粮。致敬为
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社恐人类研究所: 知乎上48个神回复 看似抖机灵，实则针针见血 换个角度思考，你的人生就会豁然开朗
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7年前
我是小小佩奇哦: 教你玩上官，你学会了吗？😊
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茫烟平生: 【Java 和操作系统交互细节】结合 CPU 理解一行 Java 代码是怎么执行的。详见 http://t.cn/EXfLVXe （来自：董鹏dp）
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7年前
德云小分队: 【以德服人】老郭花式开车，调侃女嘉宾！我桃的桃“teng”就红了~
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7年前
茫烟平生: 【比尔盖茨：如果你能读完这本书，就给我发简历】无论是在硅谷还是哪里，很难找到一本书能够比《计算机程序设计艺术》更受推崇的了吧。详见 http://t.cn/EikWjqg
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7年前
海绵演讲: 【维秘天使走路都能瘦？秘诀在于走路先提臀】腿粗是天生的？别再甩锅啦！广东医科大学人体解剖学教师李哲在近期演讲中讲到：瘦腿真正的秘诀就在于肌肉的启动顺序。走路先提臀，不用管住嘴。走路先迈腿，拉伸也白费。想要瘦腿，还需从“姿势”开始。就如视频中所教，只需一块地毯大的空间，手掐腰，摸到骨盆，同时向后伸腿，再重复以上动作。每天坚持做，人人都有筷子腿。#你真的会走路吗#
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茫烟平生: 【Java 工程师成神之路 | 2019正式版】干货分享！详见 http://t.cn/ExH2809 （来自：Hollis）
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7年前
丁香医生: 脖子不自觉前倾，专业的说法是「头前伸」，有的人还会同时含胸驼背。 丁香医生安利给你 9 个动作来改善体态，老规矩，转了就是练了。🌚 【动作详解】 动作一：拉伸脖子 每侧维持 30 秒，重复 3 次； 拉伸过程中，身体站直，不要耸肩。 动作二：泡沫轴颈部放松 将泡沫轴压在枕骨下缘位置； 活动头部，找到能感到疼痛的区域，小范围反复滚动按压 5 分钟； 两侧都做，整个过程保持放松，收下巴，不要耸肩。 动作三：收下巴 收下巴的过程中，下巴水平向后移动； 确保你的眼睛和下巴保持水平，不要上下移动； 每次保持 5 秒，重复 30 次。 动作四：点头 整个过程要放松、缓慢，你会感受到颈后轻微的拉伸； 每次保持 5 秒，重复 30 次。 动作五：YTW 伸展 整组动作注意保持对肩胛骨（后背两大块蝴蝶骨）的挤压； 拇指朝上，上背挺直； 每组由 Y 到 T 做 10 次，由 T 到 W 做 10 次，W 到 L 做 10 次，每次做 3 组。 动作六：泡沫轴胸椎放松 胸椎灵活性的降低，很容易影响到肩颈、躯干和髋关节，但却经常被忽视。 泡沫轴可以很好地放松胸椎周围的组织，改善胸椎活动度。 动作七：猫式伸展 手膝四点支撑，呼气时弓背； 感受脊柱的轻柔伸展，塌腰时吸气； 每组做 20 次交替，每次做 3 组。
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