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池优秀
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池优秀
2年前
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小胡加薪水: 作为一个 blogger，我的博客(https://yinji.org)，同时也是一个收集癖，关于博客的各种网站都有所收集，今天分享「如何发现博客」？ 我先推荐本人在 Telegram 创建的频道——FindBlog(https://t.me/findblog)，这是我在2021年5月开始运营的和博客相关的频道，起初是收录一些优质博客，提供介绍和RSS地址，后面加入了主题推荐、程序推荐等一切和博客相关的内容，在 Telegram 中文圈里应该找不到第二个类似的频道。 其次是非常常见的博客导航站，首推「博客志(http://www.jetli.com.cn/)」，由站长小志手工编辑整理，根据建站时间排序，最老的博客有20年的历史；然后是「个站商店(https://storeweb.cn/)」，集博客收录、RSS订阅、论坛于一身的平台，做得非常漂亮，近段时间上架了 Android 和 iOS 客户端；「BlogFinder(https://bf.zzxworld.com/)」名字和我的频道有异曲同工之妙，主要是作为RSS文章聚合，发现优秀的个人博客，「积薪(https://firewood.news/)」和「川流(https://chuanliu.org)」、「博友圈(https://www.boyouquan.com/)」都是类似的网站，提供博客收录、RSS文章聚合。 在 GitHub 也有类似的项目，比如这份最全的「中文独立博客列表(https://github.com/timqian/chinese-independent-blogs)」，可以自行提交博客，以及「中文博客列表导航(https://github.com/zh-blogs)」。 Twitter 上有一个列表——Bloggers(https://twitter.com/i/lists/1370920338448523266)，添加了700多位博主的 Twitter，你可以关注该列表，获取博主们在 Twitter 上分享的内容，当然，这个列表也是我创建并维护的。 网上还有很多类似的网站或者项目，就不一一列举了。除此之外，还可以通过友情链接获取博客，大部分博客网站都会有一个友情链接栏目或页面，添加了许多志趣相投的博客链接，通过这种互链的方式，能发现更多的博客。

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池优秀
3年前

技术人说: 西蒙学习法 西蒙学习法：只要真正肯下功夫，在6个月之内，可以掌握任何一门学问。 赫伯特.西蒙是唯一一位同时获得诺贝尔奖和图灵奖的科学家。他的研究领域横跨经济学、人工智能、政治学、管理学、认知心理学等等，被称为20世纪科学界的通才。他有一套自己的学习方法，分解下来，有6个关键点： 1.设立目标。 目标不是愿望，不是想想就可以，而是制定出切实落地的方案，把它写在纸上。可以参考SMART目标管理法。 比如孩子要攻破英语，要先根据自己的基础和能力，做好学英语的具体规划，计划越具体越好。例如你听说能力差，就在听说上花更多的时间。在这个学习过程中要排除看手机、玩游戏等各方面的干扰。 2.用好"逆努力"法则。 如果我们必须要很努力的去做某件事情，那就表明其实并不擅长它。这时候需要用努力弥补能力的不足，也就是所谓的"勤能补拙"。 心理学上把这个法则叫做逆努力法则。对于蜗牛型孩子来说，学习不是轻松的事，他们不是天赋型选手，难得的是他们肯使用逆努力法则，迎难而上。 3.把知识提炼压缩。 如果学过了大量知识，不及时整理提炼，就会很快遗忘。所以，听课后我们一定要及时写总结，学会搭建组块，把新学知识与已有的知识形成一个整体。 什么是组块呢？根据知识的意义，将一些信息碎片组合成一个有意义的、便于记忆的合集。为了方便大家理解，我把组块比喻成一个压缩文件包。把知识搭建成组块就像我们用电脑把一些零散的文件压缩到一个大文件包里，这样电脑就能腾出更多空间来接收新的文件。 搭建组块的过程也是锻炼大脑的过程。头脑中的组块越丰富越能形成做题直觉，考试的时候就能从这些组块里自由提炼。 4.短时间内集中重复 大力出奇迹，在我们学习过程中也是如此，我们要有意识的把自己浸泡在知识里，充分调动身体的视觉、听觉、触觉等感官。 例如碎片时间听英语，这是在调动听觉，看书读英语是在调动视觉。在多重刺激之下，英语知识的吸收效果当然会更好。要学会和生活情景链接。学习地理知识，我们能知道自己身处的地区属于什么地带 吃饭时，可以研究食物是发生了哪些物理变化和化学变化 看到小区的植物，能用生物学知识把它们的特点讲述出来 学习英语时，在家中用英语交流，解决日常沟通问题 5.主动回想。 无论走到哪里、在做什么，都可以主动回想所学过的知识。例如，在上班路上、梳头、洗澡的时候，回忆当天所学的知识，在大脑中模拟解题思路，这种主动创造知识链接的方法比被动灌输要效率更高。 6.持续性学习:把知识学透为止。 西蒙学习法里最重要的一个环节，就是强调学习的持续性，定好了目标就要朝着既定的方向持续努力，直到把它学通、学透才能停止。 在自传中，西蒙自述在他研究经济学的时候，遇到了瓶颈他就及时调整方法。他把学习研究看作是解决问题，将解决问题看作是启发式搜索迷宫。他就是这样在学习的过程中走出了一个又一个的学习迷宫。 补充：西蒙学习法最重要的是持续学习，一直到完全掌握。如果用烧水来做比喻，西蒙学习法是连续的加热，所以热量散失的少；普通的间断学习是烧一会儿就停止加热，一段时间以后再继续加热，这样许多热量就白白散失了。 两相比较，自然持续"加热"效果更显著。烧一壶开水，如果断断续续地烧，1万个小时也烧不开，如果连续烧，1个小时就够用了。 很多孩子看上去很努力，东一榔头西一镐，先看看英语、再看看数学、又研究研究物理，每个知识点都没搞懂，所谓"半吊子"学生，一听就会一考就废。家长要战略定力，允许孩子用很长时间搞懂一个知识点，然后一通百通，一马平川。

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池优秀
3年前

雾拿: 在Kindle退出前 | 写给Alen的私人书单 ·《在西瓜糖里》（理查德·布劳提根） 小说体，很短，像梦一样轻盈。 看完《草坪的复仇》接力这本最佳。你可以听着Dear Eloise的《美丽陌生人》读，这专辑简介用的是这本书最后一段。 ·《惶然录》（费尔南多·佩索阿） 仿日记的片段体，随笔集。 没有佩索阿就没有今天的我，人生最大的遗憾是去里斯本前没读佩索阿。每篇最多只有几页，睡前读你不会看兴奋（我会）。 ·《那不勒斯四部曲》（埃莱娜·费兰特） 小说体，共四本。 是它还是它。重申当年我被引发震荡般共鸣时的内心定论：许多女性以为的私人经历，其实是未经谈论的群体经验。 ·《银河系漫游指南系列》（道格拉斯·亚当斯） 科幻小说体，可爱、有趣、幽默。 希望你读因为以后我选数字“42”、看见海豚时就不用解释脑子里在想什么了——都在书里，并且超级可爱。 ·《一起吃饭的人》 ·《新冠271首》 ·《找王菊花》 （杨黎） 废话诗，没什么内容，随意翻看。 我的中文诗启蒙，在他之前我从不读诗。合上书之后，目之所及都会觉得有诗意。 ·《想象一朵未来的玫瑰》（费尔南多·佩索阿） 如果第一次读诗，读佩索阿也是好选择。 特点是好买。 ·《爱玛》（简·奥斯丁） 小说体，有点长。 在每个离别时刻，我说不出话时心里想的都是这本里的那句：“If I loved you less, I might be able to talk about it more. ” ·《你的夏天还好吗》（金爱烂） 小说体，唯一被打动的韩国作家。 对我而言她的描写好到有些恐怖，但爱玩恐怖游戏的你可以承受。 ·《夜航西飞》（柏瑞尔·马卡姆） 小说体，荡气回肠。 很多次我独自在机舱里走神时都会想起她。 ·《我要快乐，不必正常》（珍妮特·温特森） 我喜欢的当代英国作家。 很短，好读。 ·《艺术的故事》（贡布里希） 太喜欢了……我能想象到最好的科普书…… 你就读吧，小开本的更轻更漂亮。 ·《说真话的勇气》（米歇尔·福柯） 哲学体，福柯晚年在法兰西学院授课演讲的合集。因此不像其他的哲学书，这本是教案体系、口语化、很好读。 追求突破身体的筋骨，这本也给了我勇气。我认为很适合聪明但常在公共场合不快但无措的你。 ·《在绝望之巅》（E·M·齐奥朗） 哲学体，每篇很短。 很漂亮的紫色小书，内容你可能不会喜欢。因为我在读，你一起也很好。 ·《村子里的陌生人》（詹姆斯·鲍德温） 非虚构，散文集。 我想读，你读的话就可以一起开始。

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池优秀
3年前

MicahMai: 《为什么精英都是时间控》[日] 桦泽紫苑 书中部分核心观点记录 时间管理术的目标:*“为了快乐”而使用时间; 时间管理术的四大原则: 原则1: 以“专注力”为中心对时间分配进行思考 ■工作大体上可以分为两种：“专注性工作”和“非专注性工作”。 ■“专注性工作”应该放在上午做。 ■上午的时间价值是晚上的时间价值的4倍。 ■不必勉强自己提高专注力。 原则2: “重启”专注力，创造出时间 ■用“专注力×时间”的二维思维方式来看待一天的时间。 ■在适当的时间进行休息。 ■用“有氧运动”将疲惫的头脑重启。 ■不管发生什么，都不要压缩“睡眠时间”。 原则3: 掌握美国式的工作效率 ■除了提高专注力，其他工作技巧也需同时实施。 ■在提高工作效率上下功夫。 ■日本人的劳动生产率还有很大的提升空间。 ■提高工作效率之后，人就可以从长时间劳动中解放出来。 原则4: 要花时间进行"自我投资" ■自由时间不要再投入工作了。 ■娱乐可以分为“被动性娱乐”和“主动性娱乐”两种。 ■自由时间要用于提高自己的工作能力和技巧。 ■自我投资可以帮我们实现“自我成长的上升循环”。 Chapter 1: 最大限度发挥大脑机能, 提高专注力的方法 1st: 最强大脑-15: 45: 90法则 15分钟-同声传译者的专注力集中时间 45分钟-课堂上学生的专注力集中时间 90分钟-足球比赛的专注力集中时间 昼夜节律(circadian rhythm), 亚昼夜节律(ultradian rhythm); 人体内有一个”90 分钟计时器”: 人脑比较清醒的90分钟和产生倦意的20分钟会交替来到，形成一个循环。 2nd: 最强大脑-排除杂念 1) 外物造成的杂念; 整理外物就是整理头脑, 让每种物品有自己固定的位置; 不要为了眼前的省事, 而为以后制造麻烦; 2) 思考引起的杂念; 学会利用日程表, todolist, 当头脑中产生杂念就把它写出来, 写出来就忘了; “蔡戈尼克效应” : “当目标没有实现时, 人对未完成的课题记忆比较深刻. 但目标实现后, 人对已经完成的课题, 记忆就没那么深刻了. ” 如何提高前额皮质中血清素的活力? “日光浴”, “进行有节奏的运动”, “咀嚼”; 3) 人造成的杂念; 养成在“专注空间”高效率工作的习惯后，头脑就会记住这个“专注空间”。 4) 通信造成的杂念; 手机铃声导致专注力低下; 3rd: 最强大脑-时间限制工作术; Deadline! 使用秒表: 工作的时候使用秒表计时，可以将时间“可视化”，能够进一步激发我们的“紧迫感”，从而提高工作效率。 Chapter2 充分利用早上的大好时光，因为那是大脑的黄金时间 1st 最好的早晨-活用大脑的黄金时间 早上起床后的2-3小时是大脑的黄金时间段. 晚上的睡眠是大脑休息、对大脑进行整理的时间。我们会通过做梦，对前一天经历的事情进行梳理、分类、储存。早晨起床之后的大脑最为清醒，就像“收拾之后一尘不染、干净整洁的办公桌”。 “专注性工作”只能在中午前做. 2nd 最好的早晨-上班后最初的30分钟最为重要 “早上30分钟等于夜间2个小时”法则. 3rd 最好的早晨-超级轻松起床术 1) 早上冲个澡. 早上冲个温水淋浴, 就可以提高体温, 加快心跳和呼吸速度, 增进血液循环. 只需5分钟的温水淋浴, 就可以轻松切换副交感神经(放松神经,夜晚神经)与交感神经(白天神经, 活动神经)的地位. 2) 开着窗帘睡觉 早晨, 给大脑发出指令的物质是什么？ -血清素, 是一种控制我们睡眠和清醒的神经递质; 阳光可促进脑内血清素的神经递质的分泌, 血清素分泌越旺盛, 身体越充满力量; 血清素分泌过低, 人会患上抑郁症; 3) “不动明王”起床术 起床困难户(长期熬夜, 晚起导致血清素神经的机能比常人差), 起床后睁开眼睛躺5分钟, 等待日光刺激血清素合成; 4) 有节奏运动 散步、慢跑、上楼梯、扭脖子运动、广播体操、游泳、高尔夫球挥杆练习、深呼吸、大声朗读、发声练习、唱歌等, 至少持续 5min 以上; 5) 细嚼慢咽吃早餐 吃一口, 嚼20词以上再咽下去, 也是另一种有节奏的运动, 帮助唤醒; 早上不要看电视(以及刷微博等), 接收杂乱的资讯, 好比把很多资料, 文件胡乱地堆放在办公桌上一样; 4th 最好的早晨-早晨最高效的工作方法 1)提前2小时起床, 不塞车, 不拥挤, 上班前在咖啡馆度过的”2小时”, 对于上班族是最好的”自我投资时间”; 2)上班第一件事, 制作 TO DO清单, 考虑重要和紧急的同时, 增加一个”专注度”的维度; Chapter3 把白天时间利用到极致的午后重启术 1st 最好的白天-外出吃午餐重启术 1) 血清素让人回归平常心; 阳光+步行+咀嚼(有节奏的运动); 哪怕带便当或外卖, 建议走到附近公园找个凳子坐下来慢慢吃; 2)提高记忆力的”场所神经元” 场所神经元存在于我们大脑的海马体中，是负责掌管场所、空间的神经细胞，也是一种记忆细胞，让我们记住自己在什么地方。建议换着不同的新的餐厅用餐. 3)乙酰胆碱可以帮助我们“灵光闪现” 积极尝试新鲜事物(饭菜), 激活脑内的乙酰胆碱; 2nd 最好的白天-让大脑重启的小睡技巧 1)美国NASA的研究表明, 中午进行26分钟的小睡, 可以让下午的工作效率提高34%、专注力提高54%; 2)午睡时间控制在20-30min, 不要超过1h, 以及不要晚于15:00; 3)睡前可适当喝点咖啡和茶水, 咖啡因会在30min后才发挥效力; 3rd 最好的白天-下午的重启工作术 1)运动重启术 快速爬楼梯, 深蹲等; 只需10分钟的运动, 就可以提高多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等脑内物质的浓度, 可以让您在接下来的90分钟里一直充满能量, 专注力和学习、工作效率将大幅提高; 2) 更换场所术 西南航空几十间会议室设置不同的装修=不同的环境, 目的为刺激人的场所神经元; 3) 穿插重启术 伏案工作1h, 30min 会议, 再回去工作1h, 转换心情; 4) 小憩重启术 工作45min主动休息5min 最不好的休息方法是什么? 4-1)刷手机-不能让大脑休息, 还会让大脑更加疲劳; 人来大脑处理视觉信息要占用90%的机能, 需让自己从视觉信息中解放出来; 4-2)光的刺激会使大脑兴奋起来, 不停闪烁的屏幕会让大脑持续兴奋而无法休息; 放松的方式: a)听音乐-听觉; 吃美食-味觉; 闻香薰-嗅觉; 泡澡/宠物-触觉; 唯独没有视觉; b)办公室里简单的方式: 闭目养神, 阻断视觉信息的输入, 让大脑进入休息模式; c)冥想+正念-提高专注力, 创造力, 记忆力; 缓解精神压力, 减少不安和焦虑感; 提高人的共感能力, 学会关心他人和体谅他人; 5) 5分钟小睡法 人类的清醒度周期是90分钟; 生物周期进入波谷, 此刻人的清醒度最低; 4th 最好的白天-下午的工作方法 1)确定离开公司的时间 (设定时间限制, 养成高效率工作, 按时回家的习惯); 2)战略性”后有约定”工作术 (安排晚上重要约定, 尽早下班赴约); Chapter4 把夜晚时间利用到极致的运动&睡眠重启术 1st 最好的夜晚-运动重启术 运动之后的大脑就是第二个黄金时间; 运动过度反而会降低专注力; (60-90min); 运动对大脑好处的要点: 1)增加海马体的神经数量, 强化长期记忆; 2)促进大脑发育; 3)运动后人的学习能力; 4)头脑变灵活了; 5)提高作业记忆能力; 6)睡眠质量高; 7)干劲高涨; 要在睡前3小时结束运动(不然对睡眠会造成影响); 上班族一周至少运动一次, 设定”零加班日”(运动日), 让大家知道你雷打不动每周几需要固定运动; 2nd 最好的夜晚-不让压力和疲惫过夜 与人交流是最好的治愈方法; (人与人交流时, 脑下垂体会分泌一种叫作”后叶催产素”(爱的物质)的激素); 把握好轻重缓急的节奏(重视夜晚的休息和放松); 离开公司, 就不再想工作上的事情; 3rd 最好的夜晚-对睡眠极好的生活习惯 早起的生活习惯决定人的”一天”; 睡前的生活习惯则决定人的”人生”; 睡前2小时事宜享受放松, 比如听音乐; 闻香薰灯; 非视觉系娱乐, 和家人聊天, 爱抚宠物; 睡前2小时内吃东西, 会破坏睡眠. (吃东西导致血糖高, 导致生长激素不分泌, 而生长激素是一种“消除疲劳的激素”, 如分泌不足则疲劳就难以得到彻底消除. 4th 最好的晚上-把睡前的15分钟运用好 睡前15分钟的记忆是一天中最牢固的记忆; 睡前15分钟不要再向大脑输入多余的信息; 将今天发生的“趣事”记录到SNS(社交网络服务); 5th 最好的周末-周末不用刻意补充睡眠 6th 最好的周末-生长激素恢复术 越是疲惫的时候越应该去运动; 互补休息法 Chapter 5 把工作时间利用到极致的创造时间工作术 1st 最高效的工作之一“For You”工作术 1)ASAP工作术; 2)提前30分钟行动; 3)严格守时, 不让别人等待, 按照预定时间办事, 是对他们时间的最大尊重; → 为别人着想, 珍惜别人的时间, 为别人省下的时间最终会回到我们身上, 且赢得别人的信任; 2nd 最高效的工作之二“趁现在”工作术 1)2分钟判断术; 2)30秒决断术; 3)暂时无法决断的时间, 就把它判断为” “未读”, 留给日后决断; 4)不是”到什么时间为止”, 而是“什么时间做”; 5)“立即就预约”工作术; 6)和善于”把握现在”的人一起工作; 7)人生也要“把握现在”; 3rd 最高效的工作之三并行工作术 不要“一边…一边…”, 而是“并行工作”; 1)[并行工作术]之移动读书术; 读书之后, 一定要有输出; 且活用电子书; 2)[并行工作术]耳学; 听说或听播客等; 3)[并行工作术]思考; 早起冲澡前设定议题思考; Chapter 6 把自由时间利用到极致的自我投资&自我更新术 1st “最好的自由时间”之一 自由时间不要用于工作 2nd “最好的自由时间”之二 投资自己 投资自己的主要专长, 提高工作效率, 让自己成长的同时提高工作效率, 从而创造出更多的自由时间, 使得人生进入一个良性循环的轨道, 以及继续提升其他工作能力; 3rd “最好的自由时间”之三 主动性娱乐 读书可以提高专注力, 看电视则会降低专注力; 被动性娱乐(看电视) vs 主动性娱乐(读书/体育运动/智力游戏/演奏乐器等); 主动性娱乐特征: 集中专注力, 设定目标, 不断提高技能; 把输出变成一种习惯, 将被动性娱乐转化为主动性娱乐, 原本浪费的时间(看电视)变成自我投资的时间(吸收及输出); 4th “最好的自由时间”之四 改变人生的放松时间 竖起接收快乐的天线+制作一张玩乐的TO DO 清单;

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池优秀
3年前

新星Talks: ✨6.28 斯坦福高效睡眠法 读完，发现华章真的是把睡眠给研究透了，原来倒一个小时的时差需要一天，倒8个小时需要8天，这就是他年前飞美国见一诺，疯狂的研究如何不倒时差的原因。 🦄如果晚上一定要加班的话怎么办？ 书里面反复提到，最好是11点入睡，睡满前黄金90分钟。如果晚上要加班的话，也睡满这90分钟。因为这90分钟会分泌生长激素，成年人也会分泌，它对我们的骨头的强硬度，对我们皮肤的含水量，都非常的有好处。 良好的睡眠，最重要的要素是降低体内温度和大脑活跃度。睡前90分钟内洗好澡，先让体表温度上升，凉下来的时候，体内温度也会降，睡前泡脚也是好的。 大脑的活跃度就冥想，睡前不要看很兴奋的东西，也不要看很难的东西，就把手机放在离自己远远的。 控制光线，晚上保证所有的光线都是从地面上发上来的，这样子我们眼睛的光感细胞就感受不到，就比较容易入睡。 穿袜子不是一个很好的选择，记得那时候大s说，晚上涂上身体乳厚厚的，穿上袜子，这样早上起来脚就会很嫩，但是书里面写的，穿袜子睡觉不好。同理，电热毯不能开一整晚，哈哈哈。 每天至少要睡6个小时，偿还睡眠债务非常的高昂，就跟倒时差一样，一个小时需要花一天。 还有一点特搞笑，人有一个睡眠禁区，如果自己习惯12点睡觉，那自己的睡眠禁区就是晚上10:00~12:00之间，如果逼迫自己在睡眠禁区入睡，就会更加难以入睡。 最好就是固定时间睡觉，固定时间起床。即使某些天，自己很难做到，也要鼓励自己去够着。 🦄如何白天保持清醒？ 早上起来一定要晒太阳，不管外面是刮风下雨还是咋滴，接受阳光对于我们来说非常的重要。 好好的吃早餐，要吃嚼的那种，有利于刺激我们大脑的活跃度。起床后光脚，这跟华章践行的起床后洗冷水澡一样艰难，他坚持几年了，北京啊天哪。 中午小睡20分钟，最理想的状态是工作12小时睡两个小时。一定要吃晚饭，至少要在睡前一小时吃好晚饭。比起睡眠，减肥啥的都是小事，睡不好很容易胖。 待在空调非常低的会议室，非常容易睡着，特别是会议室。因为开会的时候不让人动，身体会以为怎么回事，这麽冷。就会拼命的节约能量给大脑功能，也就是说其他的身体器官就会进入一个休眠的状态，想要一个好的会议效果，办公室的空调不能过低。

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3年前

Sun斯通纳: 《媒体斋戒》——一个减少信息输入的实践。 去年疫情时，试着进行了几天媒体斋戒，但是那种暗无天日的3个月过于难熬，实在需要娱乐媒体来缓解下。也就没坚持几天。 最近又面临工作和生活的转折点，觉得要重新开始《媒体斋戒》，这个《媒体斋戒》来自Timothy Ferriss的《每周工作四小时》，他的播客做的很好，而作为一个优秀的媒体工作者，他很多年不看新闻，也不买报纸，估计也不怎么刷短视频，写这本书时，还没有各种视频媒体。 他的播客现在质量依然很高，我想他估计还保持这个习惯——减少信息的输入。只有减少信息的摄入才能真正回归到你真正的生活和工作上面。大多数信息耗时、消极、与你重要的目标无关、也在你的能力之外。减少信息的摄入，可以让你的内心回归平静。 《媒体斋戒》 1. 禁止观看B站、抖音为首的娱乐短视频平台（可以看中长视频30m左右的）。 2. 禁止观看微博、朋友圈、群消息（无直接关系自行忽视）。 3. 可以看书，优先看纸质书，睡前看小说也可以。减少看电子书籍、戒掉无意义的阅读。 4. 提前准备好每天的学习资料、以减少网上查找时，被其他信息干扰吸引。 5. 判断信息的重要性，不重要马上放弃，选择性忽视。 6. 发现某件事无聊且对你没有意义，请马上放弃它。 7. 投身于技能训练中，例如内容制作、艺术创作/游戏艺术、写作、产品设计等等。 ——转行之前的思考与实践 02

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3年前

小正聊AI创作: 不要自己写文案了，快试试这9个AI写作神器🔥 除了大家熟悉的GPT， 最近AI领域又出现了一系列新的AI写文案神器，几乎能覆盖学习和工作的全部领域。只需要输入几个关键词，就能帮你一键生成文案、标题，让你的写作效率提高十倍🚀 🌟今天来分享9个AI写作神器，用好这些就够了： 1️⃣Claude：公认的AI神器，无论是文案、报告、创意小说、代码都能写，堪称全能工具 2️⃣WPS AI：国产金山办公发布的AI工具，智能写作、润色改写、分析提炼都不在话下 3️⃣Copy.ai：通用型AI写作工具，可以写社交媒体内容、广告文案、电商文案、销售文案等 4️⃣NotionAI：基于Notion笔记的AI写作助手，大大提高写作效率 5️⃣Jasper AI：除了基础的文案写作，还能做文章优化、拼写和语法检查，功能强大 6️⃣Jenni.ai：AI写论文神器，受到世界各地大学和公司的信赖 7️⃣PepperType：AI营销内容写作，专为营销人员设计 8️⃣Writesonic：擅长营销写作，基于GPT-4的强大能力和海量的营销数据训练 9️⃣Simplified：提供50多个AI创作模板，各种风格都能写 #AI工作流 #AI的神奇用法

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3年前

安迪周周: 在领悟到什么道理后你就会轻松许多？ 1.一切过往，皆为序章。 2.除了生死，都是小事。 3.你学会取悦自己，就会有人来取悦你。 4.知行合一，是圣人，我们普通人做不到。 5.我们都是凡人，有脆弱，不堕落。 6.成长是循序渐进，不要急，慢慢来会快。 7.心力不够，体力来凑，要健身、强壮。 8.外强中干的人太多了，内心强大更重要。 9.爱上不该爱的人就放手，会有更好的。 10.相爱就千万别放手，否则肯定会后悔。 11.心小了，事情就大；心大了，啥都小。 12.没人爱看你皱眉头模样，包括你自己。 13.本来什么都没有，觉得会有，就有了。 14.不用担心一无所有，你又不是只活到今天。 15.你之所以怀疑，是没见到，放心，会看到。 16.人生本就是起起伏伏，内心稳如泰山即可。 17.如果“他人即地狱”，你就要“自我是天堂”。 18.渡人者，人皆渡之；渡己者，天渡之。 19.不积跬步无以至千里，别躺下，走起来。 20.曾经，夜夜难眠；如今，踏实安睡。 煎熬、痛苦，不值得夸耀；不曲、奋进才是真勇士。

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3年前
男人嘛，总🉐️有个爱好
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3年前
池优秀
3年前

樂LOK: 各位考研人好呀！ 我是英语2考了87分，比专业1分数还高的23考研人。感谢各位在我的发布动态的点赞与求英语资料和学习方法。由于这两周出差比较忙，因此今晚我决定不再拖，特意抽了一点时间来总结一下我去年23考研英语的一些个人经验并简单与大家分享。 以下的内容是我今天晚上暂时想到的一些内容，后续有更好的经验也会继续补充。虽然今年我总分是过不了线了，但是我也希望每一位考研的人不要因为英语单科过不了线而有遗憾，这也是我分享的初衷。（字数比较多，要不要做一个视频版本呢😂） 接下来从四个方面给大家分享英语考研的一些个人经验 一、个人背景和23英语概况 二、容易踩的坑和注意事项 三、各个板块复习策略 四、资料分享 一、个人背景和23英语复习和考试概况 首先我是在职考研，是双非二本管理专业毕业的，且毕业已经很多年了。四六级虽然都是一次通过的，但是都是480以下的分数。在这个英语水平、复习时间和在职的状态下，我相信我去年备考用过的一些方法策略还是可以作为参考的。 去年英语复习总体大概是这样的：首先单词复习最重要！！我应该是从二月底开始进行英语单词背诵，一直背到考前阳的那一周。大纲单词我过了三遍（下面讲需要过到什么程度），主要用的是欧路词典这个APP。 然后就是做真题，我主要的复习资料就是真题（其他真不用买），2000年开始的所有真题的阅读，我都是全部做过一遍的（只做过一遍没有做第二遍，每篇精读）；完型填空抽着来做，10年之后的都做了。作文是写了大概6年的题目；翻译大概练了五篇左右吧。 最后的考试的成果是完形填空错了一个，阅读错了一个，翻译我基本上都翻出来了，作文写得还可以吧，揉并了很多范文，比我预期中已经高很多了，最后总分是87分。 二、容易踩的坑和注意事项 1.没必要看单词网课，可以看语法网课（句子结构） 请千万不要花大量的时间去看单词网课。有的时候你以为自己看的课了就会了这些单词，但其实你做题再次遇到还是不会的，毕竟看视频单词课是被动学习，远远不如你自己主动去背单词的学习效率高。你有这个时间去看单词课，还不如自己拿着App多背几遍单词。 如果一定想看网课视频，那我建议可以看语法课的视频。因为语法单纯自己看书，其实还是比较难懂的。优先看句子结构的课，掌握句子的基本结构，对于阅读和写作都非常有用，翻译也有用。 分享。 2.精炼学习资料 现在是备考的初期，大家肯定会焦虑，我没有复习资料怎么办，都急着搜索各种复习资料。但其实你会发现公共课的资料是最多的，你根本就用不完，基本上每一个博主都会帮你整理各种各样的英语复习资料，这时候你就会有一种“资料慌”的心情，担心好像少了某个资料就考不好。但这时候更要冷静下来，请一定要精简自己的学习资料，因为很多时候你是囤了这些资料，但是你根本不会看的，我的云盘当中就一堆资料，但其实很多没有看过的。 3.坚持每天背单词，方法都是浮云，在单词量之前技巧不堪一击。 考研英语如果想高分，阅读必须得高分；阅读高分的前提就是词汇量一定得多。因此一定一定要多背单词，能多记住一个是一个。特别是在刚开始的阶段，根本不需要去学习什么长难句，审题技巧，做题技巧，因为如果你单词或者连题目都看不懂的话，你根本就用不到这些技巧了。 在背单词的时候要注意两个点： 第一是不要总想着一次就能够把单词背熟。一定要不断地像滚雪球那样子去背单词，不要想着一下子能够把全部单词都背熟。当出现背过的单词又忘记的时候，也不要灰心，也不要觉得自己蠢，你只要记得自己是人类是人就会遗忘，忘了没关系，再去记忆就可以了。 第二要用多种方式去背单词。我们一般都是用App去背单词的，但其实这种的记忆方法记得快，也忘得快。你可以用多种的方式去记忆，例如谐音法，造句法，情景法，搞笑法等等的方法去记单词，甚至最原始的抄写。千万不要用一种单纯的输入方式去记单词，用多种多样的方式去记单词效果才能够达到最大化。这部分内容我之后也会出一些我自己平常记单词的方法供大家参考。但最重要的是坚持每天背单词！！ 4.动手练，不要眼高手低。 如果在背单词过程当中老是遇到一些不会的单词，那你就自己把它写在自己专门的笔记本上面。在后期翻译和写作，这两个需要文字输出的内容，请你也不要只是单纯的看看题，看看答案就觉得自己已经会了，请你一定一定要去落笔练习，例如翻译的时候，一定要把对应的英文翻译成书面的中文；在写作的时候，如果实在不会写，抄范文抄几遍也是可以的，慢慢独立写。 三、时间规划与各个板块复习策略 接下来说说从3月到12月英语复习的总体规划、复习侧重点和方法。 首先在正式开始英语复习备考的时候，我是建议各位直接用完整的三个小时（计时）去做一份五年以内的考研英语真题。这样子做有三个目的： 1.摸一摸自己的基础，基础不错还是很差？哪一个部分最难以下手，哪一个部分还可以，为后期的复习做好准备。 2.通过做题自己了解一下考研真题的难度和题型结构。 3.了解自己在高压的情况之下，自己的时间分配，答题思路和做题的心理状态。特别是心理状态，非常重要，在做阅读题的时候，有很多的长难句需要你分析，如果你很容易心态没稳住，容易乱，烦，你就很难答对。这些都是可以通过做题去练习去提升的。 这里特别强调的是侧重点，也就是说你要花更多的时间在某个方面，但并不代表你不可以去做其他事情。例如你在背单词的的时候，能不能每一周完成一篇阅读呢，这是当然没有问题的，但你还是要花80%的时间在背单词身上，阅读作为调味品，以此类推。 3-6月：单词背诵是最重要的，同时可以学习句子结构，为后面阅读长难句做好铺垫。 背单词的注意事项： ①用什么工具背单词都没有关系，你喜欢用手机背就用手机App背，喜欢用纸质版你就用纸质版的单词背。最重要是先开始，并且每天做好规划，这点App就更加简单了。你可以用任意一个背单词的App设置好每天背多少量的单词，然后按照这个量去每天完成即可。 如果你一天设置是要被30个单词，但是某一天你没有完成，那请你把它单词量设置改为20个，10个，但是不能出现“我今天的单词就留到明天一起背吧”的现象，出现过一次之后后期你就会越来越懒惰了。这边大纲单词，我建议至少要背完两遍，我是背了三遍的。 ②在背第一轮单词的时候，你不需要记住拼写，你甚至不需要记住这个单词怎么发音，你只需要记住这个英文单词的样子和它对应最基础的意思，即保证你在阅读当中看到它，你是马上能够反应出来出来它的基础意思即可。在背第二轮的时候，你可以去将重点的一些单词进行拼写记忆，甚至将它在其他语境下不同的意思，也可以记一下｡ ③不要通过阅读去学习单词。考研英语单词的核心永远都是大纲的单词，阅读当中陌生的单词，你可以作为拓展的词汇去补充，但是不要把阅读材料当作主要的背单词的材料，因为考研英语当中有的时候出现过的单词，不一定会再次出现，有的单词可能就永远不会出现了。 6-8月：重点精读文章，完成完型练习。 阅读重要性不言而喻，但是完型这个时候也是可以去做的，毕竟这也有分数。在备考的时候很多博主说，完形填空这个分值不高，不值得去花时间，但我认为完型填空也是对自己的检验，检验自己单词的背诵效果，固定搭配掌握情况（作文铺垫）、阅读理解的能力。 阅读注意事项： ①精读文章。 如果你想提高自己的英语水平，英语阅读水平精读是最重要的，也就是说你在备考的时候，不要仅仅把题做完对完答案就算了，在宏观上一定要去看文章的翻译，文章来源，了解作者的写作意图；在微观上将一些不会的单词重点的单词作为补充抄在自己的单词笔记本上；同时分析文章当中的长难句，知道句子的主干在哪里？哪些是修饰补充的成分，自己能不能分析出来。 ②归因分析。 对完答案之后，一定要进行反思总结，对的题目要知道自己为什么做对，错的题目要知道自己错在哪，自己为什么会错。是单词不理解，还是文章不理解，还是头脑发热根本就没想清楚就随便选一个答案了。这个非常重要，一定要弄清楚，不然你做10套卷子还不如人家做一套。 ③计时做题。 从一开始就请你用手机计算着你做题的时间，考场上时间的分配是十分重要的。一般来说，一篇文章10到15分钟之内做完，如果一篇文章超过15分钟，那就先放弃先做下一篇，不要纠结答案，不然得不偿失。 ④做题不要带进自己的个人主观感受。 英语的阅读题目的实质就是逻辑题目，没有灰色地带，全部都是有理有据的，你在文章当中基本上是绝对能够找到对应的答案。做题的时候不要想当然，不要带着自己的常识或认知去做题，一定一定要从作者的意图去出发找答案。因为很多时候考研英语的坑就在这，有个答案是与你的认知是一致的，但是与作者的认知是不同的，这时候你就要特别留意这是不是一个坑。 9-11月：重点放在英语写作和翻译 作文和翻译都是需要靠你去落笔写的。这里一定要自己亲自去写，不然你永远不会写的，你到了考场就会蒙。 因为9月后，各大博主都会按照类别出各种各样的范文，但是考研英语的题目，有时候是两个不同种类的结合，例如感谢信和邀请信结合在一起，因为平常准备的都是感谢信或者邀请信，没试过将二者结合一起，到时候写落笔的时候你就会傻眼，不知道应该怎么去把这两种套路融合在一起。因此一定要写下笔自己去练习。这里推荐微软爱写作网，可以帮你进行作文评分和修正。 翻译是同样道理的，有的时候你看到某些句子，觉得自己理解起来很简单，但真正到把它写成文字，你翻译的时候就会翻译得很奇怪，不符合咱们中文的用词造句习惯，所以这个你也得去练习。 11月末-12月：完整做真题 这里指的是用完整的两个小时时间去完成一套真题，为真正考试做好充分的准备。 前面的几个月都可以分模块进行题目的准备，例如可以全部可以只做阅读或者只做写作，但到了12月一定要抽出完整的三个小时的时间来做一套题目。通过做题目，你可以知道自己精力消耗的情况，自己做题的耐心程度和严谨程度，平常仅仅做一个小时可能就很轻松，但是如果连着3小时是不是还游刃有余呢？ 另外，做题的顺序也是这个时候你可以去考虑的。之前我看到挺多博主推荐说优先做写作，因为这是你背过的模板，在你还记得情况之下，赶紧写下来。但其实真实的情况是你背过的模板很多时候你不一定能够直接写上去，除非你的英语真的真的很差，又没怎么准备，你只能默写了，不然如果你真的复习这么多个月，你肯定是能够自己写出一点东西来的，因此我建议还是优先做完形或者阅读来头脑热身，然后做完阅读再去写作文，最后翻译。 啰哩八唆的说了一大堆终于说完了，如果你能够看到这里，我也是很佩服你了，那我相信你的英语绝对绝对是没有问题！24考研必定高分通过！ 最后给大家分享一些我在去年通过各种途径搜刮到的各种考研的英语资料，希望对大家有帮助。但这些资料其实都是23年考研的，大家在今年备考的过程当中肯定会有更多更完善更好的资料的，希望这些资料对大家有帮助吧。 地址如下：我通过百度网盘分享的文件：考研英语 链接：https://pan.baidu.com/s/1ZoruqIq-DGSzub4k24idlg 提取码：i36W 复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」 即友福利时间： 每个人的学习状况基础都是不一样的，因此上述的经验可能对于你来说并不一定是最有用的，个性化的学习方案才是最有效的。因此如果各位有兴趣提高英语，或者在备考英语的过程当中有任何疑问，但是有担心没有人帮你解决的话，各位都可以通过留言或者悄悄话的形式让我添加你的微信，然后我们可以在微信当中单独就你的英语疑问做一个交流和解决方案的预设。 当然这个过程完全都是全免费，没有广告的，因为帮助别人提高英语是我的职业，也是我的爱好之一，在我有精力的情况之下，我可以陪伴到大家一直到24考研的结束。有兴趣的即友们可以私聊我哟，如果我出差刚好到了你的城市，我们也可以面对面进行交流哟。 PS：本人的英语口语自认也是比较可以的（有过几年用英语教英语的工作经历），在复试当中，如果各位想做简单的英语口语的交流练习，这边也是欢迎的哟。

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池优秀
3年前

全网漫游指南: 好酷，好多新奇网站‖收藏备用 iFixit: https://zh.ifixit.com/ Ifixit是美国著名的拆机网站，以拆机时尚IT产品和提供苹果维修手册而闻名。同时也可以通过IFIXIT在线社区提供设备的问题，获得别人的帮助。 花卉网: http://www.aihuhua.com/ 花卉网是一个专注于花卉种植及花卉养殖技术的专业网站。闲暇之余，在上面学习各种花卉的种植技术，给自己的生活增添一抹色彩 Lifehack: https://www.lifehack.org/ Lifehack指在生活的各个方面能够提升生产力和效率的各类捷径、技能、妙招以及新奇的方法，即“生活小妙招”。 HowStuffWorks: https://www.howstuffworks.com/ How Stuff Works 可能是最好的 How-to 网站。它有海量的，各种不同分类的主题，例如：饮食，健康，计算机等等。该站最好的一点就是会把很难懂的一件事用很简单的语言描述。 Howcast: https://www.howcast.com/ Howcast 收录的休闲视频教程涵盖了生活方式、手工艺、烹饪、娱乐等一般话题。 DoItYourself: https://www.doityourself.com/ 自己动手（DIY）主要关注如何改善家居环境，偶尔也会有关于生活方式和手工艺的建议。 wikiHow: https://zh.wikihow.com/ Wikihow网站——一个真正意义上的“百科全书”，他们的目的只有一个：让地球上的每个人都有能力学习做任何事。等于一个轻量级的维基百科 知修网: https://www.zhixiu.net/ 知修网是一家专注于日常生活电子电器、家居生活用品的使用与维修的科普知识平台，打造专业的维修行业门户网站。

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池优秀
4年前
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周五的舟屋: iPad上常用app分享 由于许多app没有适配iPad，所以一些手机上没有适配的app，基本就不在iPad上留着了。 ✍️手写&码字：【Goodnote5（¥50）】、Pages ➡️用来配合Apple pencil做笔记、做手账感觉都很不错，功能强大。没有录音功能，但是对我来说录音用不上，有配合录音使用需求的可以用【Notability（¥68）】。其实对于码字的app，我还是挺纠结的，挺想研究一下Bear的，但是又有人说印象笔记好，所以还没有定下来用那种，现在码字强度不高，用着Pages和备忘录还可以应付（起码免费啊）。 🔍论文、PDF查看：iOS原生的【图书】app &、【MarginNote（免费）】、【白描】 ➡️PDF阅读器实在是太多了，但是主要需求还是做做批注，简单处理一般在图书就可以完成，而MarginNote不仅标注功能强大，还能一边做批注一边做结构图，两个配合不复杂使用足以应对。白描用来扫描文稿，挺不错的。 📷照片处理：【泼辣修图（可解锁高级功能）】、【Affinity photo（¥128）】、【Snapseed】、【Picsew】、【Fimo】、【Unsplash】 ➡️不是专业人士的话，泼辣修图和Snapseed能够满足相片后期处理了，而我还入手了Affinty photo是真的不想碰电脑上的Photoshop了（电脑经常出问题）。Picsew用来拼长图和套壳。Fimo是体验很好的胶片相机，胶片是买断制，很喜欢更换胶卷时候的感觉，咔嚓～可能在iOS13&iPadOS正式版出了之后，就用原生的多一点了。Unsplash我主要是用来找壁纸还有用一些高清照片来修图练手的。 📰新闻和经验分享：【红板报】、【知乎】、【微博国际版】 ➡️红板报看新闻iPad端还是挺舒服的，专题丰富，喜欢它的翻页方式。知乎，大家叫它b乎，的确有挺多奇奇怪怪的人的，但是只是用来搜相关想要了解的知识的文章而不看故事的话，还是很不错的。微博真的是我碰也不太想碰的App了，要不是用来赞女朋友的动态，我才不打开！（即刻瓦总说不出iPad版ಠ_ರೃ） 🎵音乐&电台：【Apple music】、【网易云音乐】、【播客】 用网易云音乐现在只是用来听一个我喜欢的电台主播的节目而已了，播客里面的电台挺优质的，刚开始接触不久，比较喜欢听一些采访名人的节目，讲话有深度，听着能学习一些道理。 📹视频剪辑：【LumaFusion】 ➡️目前iPad端功能最强大的视频剪辑软件，没有之一，不是复杂的剪辑我也不用打开我的Premiere了。（除非以后有iPad版的Final cut pro），iMovie已经被Apple忘记了。 📺看视频：【Aplayer】、【bilibili】、【爱奇艺】、【腾讯视频】 ➡️Aplayer万能播放器，基本什么格式的视频都能打开！买前生产力，买后爱奇艺的梗已经看到都想吐了，但其实也还好，主要是爱奇艺和腾讯视频的广告抑制了我打开的冲动，除了偶尔看看动漫，基本都不打开了。 🎨设计相关：【花瓣】、【色卡】、【Canva】、【Affinity designer（¥128）】、【sketchbook】 Canva有许多免费的模版，可以做出简单的海报应付一下。Affinity designer是专业设计师用的，跟Ai差不多，我脑子一热想摸索一下，积不积灰就难说了，sketchbook用来简单画画东西还是不错的，专业的大触一般入procreate吧？ iPadOS在九月正式版才会推出，iPad的生产力肯定是越来越强了，期待期待。

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池优秀
4年前
这个狗狗的表情包！大家有嘛！！
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池优秀
4年前
池优秀
4年前
开了一个自习室，大家多多捧场
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池优秀
5年前

HUGETERRY: 最近为了在 iPad 上翻阅之前收藏的技术仓库，尝试了好多 app 组合构建 github 技术文章仓库同步的 markdown 知识库，用了好几个 app 组合后琢磨出来最好的组合: working copy(git 同步) + Obsidian(markdown知识库管理) working copy: 做本地github仓库同步，相比 TextCode Editor 和其他 git app 用了一段时间，优势是 woring copy 可以解决 iPadOS (包括iOS)带来的跨应用文件共享机制引起没法跨目录操作 git 。原理是 clone 仓库到本地目录下，再将文件夹映射到需要同步的目录下，让不属于他目录下的 git仓库 仍能同步。其他 app 目前还没发现能跨目录同步，包括其他云同步（Dropbox、OneDrive 等）也没有找到类似的能跨目录同步的应用 Obsidian: ob 做 markdown 知识库很舒服，重点在于他处理的是库，不是单个文档。最大的优点是可以做双向链接:从主 md 链接到分类 md，从当前 md 向上查询依赖到的 md。尝试了好多iPad markdown app:熊掌记、MWeb、Taio、One Markdown，均做不到双向链接，只是方便纯改一份markdown文件 两个结合起来把 md git 技术知识库 clone 下来用了一段时间还是挺舒服的，但是现有市面的 markdown 处理缺陷是没法结合 notability、GoodNotes 在 pad 上做标注，导出 pdf 意味着失去 git 同步的能力，这是一个 markdown app 可以考虑的在 pad 上升级优化方向

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