日常十公里开启新的一天
今天又是一个好天气

9 月第一天第一跑 10km 完成

天越来越冷了。出门穿短袖，屁股左侧挂长袖跑完换，屁股右侧挂外套挂外套，好麻烦呀😰

8 月最后一天，7 分配慢摇 5 公里
赛后排排酸

天冷了，天真的冷了，今天跑步已经穿上长裤了。
还得带着跑完换的干衣服
。

每年春秋两季，冷不冷热不热的，这个时间最尴尬了。昼夜温差大。跑步要是穿厚了吧，跑到中间热了又得脱；穿薄了吧，起步的时候又很冷。😬

词穷

兰州新区半马，安全完赛啦。
保底 135，超了 12 秒，还能接受😊
跑完就脑子只有一个概念，
全是坡，全是坡，坡，坡，坡，坡～～～
差点跑蹦就想放弃了😂

7 分配慢摇 4 公里，保持一下身体状态
今天跑步结束

月亮很圆，很漂亮

欲买桂花同载酒，终不似，少年游。
意思：想买一枝桂花、带一壶酒，像当年那样泛舟同游；可即便物、事、景都能复刻，心境却终究不是少年时那般豪迈纯粹了。

管他呢，桂花泡酒里一样的。
旧物旧事旧景既然不能复刻
那就新物新事新景品味
每个年纪每个年纪的心境
少年有少年的纯粹豪迈
青年有青年的沉雄慷慨
中年有中年的旷达持重

再泡两天就可以品尝了😁，期待 ing😍

昨晚下雨了，今早还是阴天，天是真黑呀，冷飕飕。

这公园灯就不能再亮点，跑到半道遇到个同样跑步的人，才放心了点😁，不然跑的心突突的，感觉心率都要额外高几跳。

今天分段跑，合计 9 公里，一个字，爽~(¯▽¯~)~
本来天气预报说今天一天雨，但是跑步时候没下，跑完快半个小时就开始下了。老天真给力，就等我跑完步的。😎

今日份跑步结束
放松跑 10 公里结束

秋天，秋乏也来了，早上起不来了
天都不是凉了，早起出门有点冷了

今天超慢跑 8 公里
好好恢复一下

这慢跑 5~8 公里，跑完的体感确实舒服