hi，我是尽余欢
科技公司品牌策划，小红书万粉职场博主（小红书ID：尽余欢）
base吉隆坡 and 深圳（较少）

ENTJ，喜欢阅读一切分析事物本质的内容

✅职业轨迹图：
4A 公关公司+Appso 科技媒体+网易内容运营------看看如何获取流量（实习）
字节商业化项管------去看看流量如何变现（实习）
大厂 传播策划------去看看花钱的人都在想什么
亚太区 营销策划-----整合营销+出海，离生意近一点

✅策划、参与过多次行业刷屏、浏览过亿的新品宣推项目，小红书2023Redcase大赏行业金奖
内容合作形式，从 达人种草-媒体机构合作-官方自制
内容风格，从文化叙事-娱乐化种草

✅内容营销干货：
如何完成一个新品在 各社交媒体上 的推广策略
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如何从0上手拍出一条tvc质感的片子m.okjike.com

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✅mkter职业成长：
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如何通俗地解释清楚 产品策划、传播策划、新媒体、公关、媒介的工作差异m.okjike.com

甲方的品牌经理（传播侧）如何防止自己被养废m.okjike.com

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✅行业见闻：
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当一个公司成为明星创业公司之前，那些员工都是怎么加入的？m.okjike.com

✅个人成长：
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用哪个 时间的坐标尺 度量自己的征途？m.okjike.com

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首先我是个e人，甚至某些场合是社牛，对于陌生人社交非常不怯场；
其次，我在面对真的非常喜欢敬仰的前辈时，反而十分笨拙，会想靠近又怕自己表现不好地躲开🤣

我上任老板就是这样一位女性，我发自内心地欣赏佩服她
咨询出身，逻辑清晰，从容，让每个相处的人都如沐春风，幽默，自律，下午四点嘎嘎吃草，每天坚持一小时以上无氧，力量训练贼强，完全就是未来我想活出的样子

每次开会我都会默默记下她的沟通思路，她问问题的切入点。最重要的是，她让我明白松弛的底层是实力，是笃定，是圆融，今年好好修炼内功🙏🏻

可能这就是榜样的力量吧

出差路上，本来工作的一堆事儿搞得心情不大好
安检完在机场吃点东西，听我妈说自己体检指标都挺正常
瞬间觉得，去尼玛的糟心事，一家人平安健康今天就是满分100中的95分，其他工作上的事再怎么好与不好都是95.2和95.4的差别
要不断提醒自己，很幸福，好好珍惜!

大量沟通类型的工作中，如何防止被脑子不清楚的同事带跑偏？

要论沟通工作量，我现在的岗位绝对算得上，作为亚太战区整合营销经理，策划+半个项目经理的角色，横向纵向拉通（纵向拉通总部-下面印马泰菲越等8个市场；横向拉通gtm/零售/渠道，素材的本地化延展/审核/方案宣讲/意见收集/复盘，你就想这个沟通的工作量吧）。
人一多，就会出现沟通对象能力的参差不齐，而一旦你所谓的“厌蠢”心态出现“这个事明明就是很简单啊/很快就能做好为啥推不动啊”，团队氛围紧张、加剧沟通不畅
所以沟通技巧撇开不谈，最底层的是，不！要！着！急！
放下你的傲慢，遇到事情的原则是“这样做对项目推动有好处吗”，而不是“这件事本应。。。”

再来讲一下术的层面，遇到确实脑子不清楚的对接方，如何打交道（被带偏了之后，接下不合理需求，牺牲几个假期加班加点换来的血泪教训）——

1⃣️对于提问，要有判断力和定力，不要像客服一样下意识地回复，否则你的时间会无限制地被这种琐碎低价值的沟通困住。
✅对方问“是什么”的
停住，思考这个问题的紧急和重要程度，紧急重要的，当下给答案
不紧急不重要的，共通性的问题，统一收集，发在可能对这个问题也有困惑的群里，避免类似的问题后续二次占用你的时间

✅对方问“做什么”的
让子弹飞一会，多反问“你的想法是什么”。
举例，早上某个合作方问我，这个总部下发的素材中的xx功能，在我们这儿没有，我们是必须要发这个素材吗。以往我可能着急忙慌地就赶紧去问相关人士，绕一圈回来告诉ta答案，但这次我停住了，问：what is your opinion，ta说，我们可以发，但是说明一下此功能未在本地区上线。
对啊，合着你是有解法的，但很多人都会有“等靠要”的心态，希望别人给答案，把属于自己该做的工作丢给别人。

2⃣️需求不清晰，和不专业的伙伴合作，对方说不清楚具体需求（素材输出分辨率多少？尺寸多少？是画面高度还是人物高度），只会说模糊的问题（看起来很糊，不能用在线下）

要多追问，要自己把握主动权。与其一遍遍毫不消化地传达意思，反复让agency改，瞎忙活两天，不如直接让对方的设计师和我们的agency拉群，交流参数问题，直击要点地解决问题
-超出自己能力认知，不知道解决的具体路径的，及时找专业人士支援，设计师支援？零售支援？

独居低能量必看

你有没有这种时候，知道自己该去健身/完成某个任务，就是不想动，觉得生活很无聊，没有盼头。知道无聊要靠做点什么来调整，可是启动力不足，被困住的感觉

我昨天就是这样，今天已经健身完1h，看完一本书，开启工作状态，观察记录自己调整的过程，支援一下“后面可能出现这个状态的自己”

1.这没啥大不了
任何人在某些情况下都可能感到软弱无力，这没什么大不了。把低谷期看作是会定期来访的事件，每逢此时，就像遇到老朋友一样，心里想着：​“啊，又是你，你又来了。”

2.辨别自己内心烦躁的情绪来源，分析原因
当我仔细分析自己的丧来自于“独居，没有家人朋友的情感链接”/“自己该去优化产品结构/看市场机会而没做，产生自我谴责”，对应的行动指南就变成了
“规划什么时候回国和家人朋友团聚，并因此产生盼头”
“从最微小的行动开始，现在打开招聘网站开始看机会，10分钟而已；产生了一些内心的正反馈之后，再去想3/6个月规划是什么”

这个部分如果靠自己做会卡壳，可以通过找朋友/心理咨询师聊天，聊出根本原因。
我也借此梳理了自己的supporting system list嘻嘻，对应什么问题，可以找什么朋友聊聊

3.通过新鲜的外部刺激来调整状态

-行动先行，先去健身房，不要精神内耗“去吗，去了会xx，可是xx”。
不管你一开始有多么不情愿健身，多么不记得健身完多巴胺分泌的快乐，只要一推开健身房的门，听着有力的鼓点和音乐，看着那些挥汗如雨的人，看着镜子里自己引体向上时逐渐宽阔挺拔的肩膀背部，你会强烈感受到向上的生命能量，并唤起生活还是蛮美好的感知

-看书，在书中遇到智慧，告诉自己生命绝对绝对不止眼前的苟且，“虽然意想不到的变数可能会带来危机，但很多预料之外的机会也会像礼物一样来到我们身边”。
比如我昨天看完了口述史学者范海涛 讲述自己30岁美国留学 去哥大深造口述史的经历《三十不设限》，就在告诉自己想遇到未知的美好，那就做好自己现在能做的，保持乐观和想象力

-看能量感很强的影视作品，《我独自生活》综艺，特别是雪炫/志效那几期，看看同样是独居的女生，怎么安顿好自己的生活，取悦自己的，包括小红书博主@罗大雄 的vlog，电影《泳者之心》，看完嘎嘎有力量

最后我想说，在“求责于己，压榨自我”环境下长大的东亚小孩，总是过分高估“意志力”的力量，觉得自己没行动是意志力不够
可是更可持续的方式，是想办法 让自己处在合适的环境/能量场中，借助环境和习惯的力量，把该做的事情，自然而然地做成（比如我今天强迫自己来了一个书吧，看书和推进项目就自然而然地发生了）

给自己建了一个自我观察的记录本
其中一个维度是，记录那些感觉特别幸福的时刻，那里藏着你的价值观
昨晚和今早本来因为一些破事不开心，刚刚去看了某个一直想看的课，醍醐灌顶那种，拍大腿＂我怎么没早点知道＂那种，立马感觉到全身幸福感的涌动，一切能让我比之前更高维理解世界的东西都让我幸福
这说明了啥，这对我未来的择业，精力恢复方式有啥启示🤔

吉隆坡 bangsar的urban daybreak
​食物还可以，店长很热情，宠物友好
交流过程中以为我们是游客，还给了一份kl的餐厅和酒吧推荐指南(图三)
这不就是内容营销的本质吗，提供价值，建立信任
反正我因为这个举动对这家店好感大增
​

你对哪里过度反应
哪里就藏着你的创伤后遗症

我对“期待了很久的事情鸽我”非常极其特别厌恶
仔细想了一下，可能来自于小时候老妈老给我画饼表现好了，就带我去哪，满心期待却无法兑现的愤怒和失落

说你能做的
做你说过的

我也是向来如此要求自己的
真的不理解为什么有人喜欢说一些自己做不到的事
但可能真实世界里我这种较真儿的才是异类

管不了别人，只能向内求
学会不期待可能是成年人的功课吧，我修炼🙏🏻

晚上写了会东西眼睛又开始不舒服
以往这个时间外派独居，心情低落自己消化了
这段时间我妈来陪我顺便玩一玩
所以得以睡前去房间抱了抱妈妈，得到了治愈
幸福捏

以前不理解，翻个墙就能解决的事，怎么会有代充GPT/甚至代开ins账号这种需求存在
后面发现，只要这种心理阻力一直存在，信息差这门生意就能一直做下去——

之前看一篇采访，有的留学生在海外宁愿花钱去找中国人帮ta订餐厅，也不愿意去尝试自己用谷歌搜索餐厅，用英文打电话订位子。
再比如很多人学海外的营销知识，不去discord， Linkedlin， Facebook这些外国人常驻的英文社群了解第一手信息，反而是去离自己最近的中文社区寻找那些二道贩子的信息，这背后的原因是什么？

人类大脑倾向于选择熟悉、低风险的路径（如使用中文APP或社区），以减少不确定性带来的焦虑。
学习新APP或加入英文社群需要投入时间、精力，且存在失败风险，而心理成本往往被高估。
留学生案例：订餐厅的金钱成本（如支付中介费）被归入“必要开销”账户，而心理成本（如尝试失败的挫败感）被归入“情绪损失”账户，在不同人心中，二者权重不同，带来“自己尝试解锁”vs“想逃，找个人帮我解决”两种解决思路

解法就是，不断解锁新体验，一次次成功应对陌生环境的经验会增强个体的自我效能感，最终成为你的性格/行为模式。

晚上反思自己一直翻中文互联网语境下 出海内容，迟迟不去linkedlin/discord混海外营销圈子引发的一系列思考罢了
这个月花了快5位数把市面上能搜到的出海付费圈子/产品都体验了一遍，接下来真的要deep dive into海外社区/环境，等我体验完出测评，放这给大家监督

在社交媒体上，为什么大家更愿意关注那些有生命力的人？

本质上是对死亡的焦虑。
生命本质上是有限的、脆弱的、不确定的，看到充满活力、精力充沛、敢于追求自我的人，能让我们感受到“生命的力量”，从而减轻对自己终有一死的焦虑。

那为什么有些人喜欢“摆烂”或“活人微死”感的人设？
共情：我也很累，终于有人和我一样，不装了”。
投射：我想躺躺不了，看看你躺获得一种心理上的代偿吧。