蒂亚戈·福特《打造第二大脑》，AI时代第二大脑掀起的知识管理革命将极大地提升人类的记忆能力、思考能力、工作效率、决策质量和创新速度。

书是别人的生活，也是我们的镜子。看多了别人的故事，就懂了自己的人生 -- 刘震云

如果你不喜欢某个人，那你必须更深入了解他 --- 亚伯拉罕·林肯

在信息茧房日益严重的今天，林肯的智慧提醒我们：
1.真正的智慧在于承认认知局限性
2.主动寻找反对意见，而非回避冲突
3.目标是找到正确答案，而非成为正确答案

生酮饮食可以让人快速减肥，如果增加运动量，减肥的速度就更快。然而，大家要知道生酮饮食开始的10天左右，细胞必须克服对碳水化合物的依赖，打开脂肪的产能通路。人在这个过程中会很不舒服，甚至影响工作。你如果不上班，又急于减肥成功，身体内部没有什么特殊的健康问题，当然可以直接采取生酮饮食。

慢病的形成“三分在运动，七分在饮食”，现在人们的体力劳动少了，运动量不够肯定是造成胰岛素抵抗的因素之一。影响更大的因素是饮食，出现胰岛素抵抗的主要原因是碳水化合物摄入量大于人体细胞的需求量---《低碳水》

机会成本-人生所有选择，都藏着机会成本。你选了安逸，就要放弃成长。
你得到的，是你选择的；你错过的，是你选择的代价。人生就是，用有限的时间和精力，去换你最想要的人生。

查理·芒格引用乡下人智慧："我想知道我将死在哪里，然后我永远不到那个地方去。"——这就是火箭科学家推崇的"事前验尸法"，通过预见失败来避免失败，比盲目追求成功更明智。🎯

沉没成本：已经花出去、收不回来的钱、时间、感情，不该再影响你现在的决定。
越舍不得过去，越会亏掉未来。
及时止损，才是最高级的理性。

就像牛奶已经洒在地上，喝不到、救不活，再难过，牛奶也回不来。

有时人们不愿意开始行动，会把原因推给“状态”：“等我状态好了，这些事都会水到渠成。”但这是很难实现的，因为不开始行动，状态不会自己变好。要考虑的恰恰是在状态不好的同时，坚持迈出一小步 ---《5%的改变》

人生这场旅程，心态决定风景。有选择时，方向比努力更重要，选对路才能事半功倍；无路可选时，努力比选择更重要，把当下的路走成唯一的路。 🌟

战略上紧张，战术上松弛