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对于久坐族来说，top3 的健身（非健美）动作应该就是
1. 站姿提踵：零门槛，随时随地可操作，饭后降血糖也很有效果。
2. 死虫式：零门槛，不想买瑜伽垫床上也能做，锻炼核心这个人体最重要的肌群，缓解腰酸腰痛。
3. 单杠悬挂：低门槛，每天悬挂 100 秒，锻炼背部肌肉，进而改善体态的神级动作。
1. 站姿提踵：零门槛，随时随地可操作，饭后降血糖也很有效果。
2. 死虫式：零门槛，不想买瑜伽垫床上也能做，锻炼核心这个人体最重要的肌群，缓解腰酸腰痛。
3. 单杠悬挂：低门槛，每天悬挂 100 秒，锻炼背部肌肉，进而改善体态的神级动作。
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凡是复杂的规则，都应该抽象成 cli，不要占据 agent 宝贵的 context 和注意力，否则跑着跑着 agent 智能程度降低就不会再遵守规则了。
换句话说，任何能规则化的流程，都应该先用代码固化成 cli，除此之外的才应该让 agent 处理，即“能法治就不要人治”。
换句话说，任何能规则化的流程，都应该先用代码固化成 cli，除此之外的才应该让 agent 处理，即“能法治就不要人治”。
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经过最近的实践，所谓的 Agent harness 的 harness，其实就是在模型上再套一层硬规则的代码层环境，用来确保即便在 context window 缩小导致智能程度波动或降低的情况下，也能正常“交付”所需要的结果，交付不了就打回重做，如是而已。
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破冰的关键还是要给人以确定性，我是谁，我能提供啥，我为啥找你。
缺乏确定性就会让对方有不安全感，自然就不愿意回复。
缺乏确定性就会让对方有不安全感，自然就不愿意回复。
TomXu在减肥还差30斤: 今年遇到最得体的一位破冰话术（来自我一位朋友，校友会加到的），背景是校友会上觥筹交错，碰杯简单寒暄几句后，两位校友加的微信（一位是投资人，一位是创业者） x总您好，我是xxx，我在xxxx投行。 最近我自己盯得比较多的是硬科技，尤其是具身智能、AI和先进制造——主要是跟产业和机构一起把行业节奏、关键指标、资本窗口这些东西对齐。刚听你聊两句，我感觉你们走的不是‘讲概念’那一路，更像是能把场景和工程化跑出来的团队，这在现在挺稀缺的。咱们先加个微信，后面我找你方便的时间再请教🤝🤝
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春节期间读了一些很不错的书，正好也开个新系列分享下读书思考，欢迎大家讨论交流～
Founder 书单之《10x Is Easier Than 2x》：对自己进行一场再分配革命
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越来越感觉 openclaw 的关键功能其实是 OpenClaw Relay 这个浏览器插件，因为这是兼容操作已有互联网的最佳方式。
背后的逻辑是，改变个人的使用习惯远比改变群体的使用习惯更简单。
而任何不原生需要联网的软件，本质都是个人 workflow 的实例化，因此更容易被 agent workflow 给取代。典型例子如 coding，只要你交付一个能过测试的代码，你怎么写代码这个东西属于个人习惯，很容易迁移。以前程序员还会争论 vim 和 vscode 哪个代码编辑器更好，到了这个时代基本都统一 vibe coding 了。沿着这个思路，比如 todolist/笔记之类的软件，也肯定很快就有更 agent-native 的方式来做。
而原生需要联网的软件代表的是一群人的交互习惯，改起来就更难，因此就只能兼容。而最佳兼容方式就是让 agent 模拟人类操纵浏览器，从而和互联网进行交互。
所以从这个角度来看，openclaw 大致等价于 claude code（操作本地工作流） + openclaw relay（操作互联网），那现在的架构就太复杂了，还有很多可以简化的地方。
背后的逻辑是，改变个人的使用习惯远比改变群体的使用习惯更简单。
而任何不原生需要联网的软件，本质都是个人 workflow 的实例化，因此更容易被 agent workflow 给取代。典型例子如 coding，只要你交付一个能过测试的代码，你怎么写代码这个东西属于个人习惯，很容易迁移。以前程序员还会争论 vim 和 vscode 哪个代码编辑器更好，到了这个时代基本都统一 vibe coding 了。沿着这个思路，比如 todolist/笔记之类的软件，也肯定很快就有更 agent-native 的方式来做。
而原生需要联网的软件代表的是一群人的交互习惯，改起来就更难，因此就只能兼容。而最佳兼容方式就是让 agent 模拟人类操纵浏览器，从而和互联网进行交互。
所以从这个角度来看，openclaw 大致等价于 claude code（操作本地工作流） + openclaw relay（操作互联网），那现在的架构就太复杂了，还有很多可以简化的地方。
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每到假期都是读书和读史的好时机。书自不必多说，每个人估计都有自己的一大串待读书单。历史的话，我个人着重推荐两部分，春秋战国和近代建国。
春秋战国史的关键在于，旧的制度（周礼分封）不再适应新的生产力（铁器带来的农业效率大提升）的情况下，礼乐如何崩坏，新的制度又如何诞生的。
近代史则是史上最牛创业团队如何诞生和独立求发展的。发展的过程中如何找到主要矛盾，如何确定共识，如何斗争，又如何团结，如何不教条，如何不激进。这一切都是一份波澜壮阔的未竟之旅。
一个是彼时彼刻恰如此时此刻，一个则是直接影响了我们现在的此时此刻，推荐大家多多阅读。
春秋战国史的关键在于，旧的制度（周礼分封）不再适应新的生产力（铁器带来的农业效率大提升）的情况下，礼乐如何崩坏，新的制度又如何诞生的。
近代史则是史上最牛创业团队如何诞生和独立求发展的。发展的过程中如何找到主要矛盾，如何确定共识，如何斗争，又如何团结，如何不教条，如何不激进。这一切都是一份波澜壮阔的未竟之旅。
一个是彼时彼刻恰如此时此刻，一个则是直接影响了我们现在的此时此刻，推荐大家多多阅读。
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