今天是2024年10月14日，风羽的第6篇日课，关键词：目标

目标不清晰，最大的影响是导致我们失去动力，不知道自己将要前往何方，又怎会生出前行的力量？

如果你没有计划，没有目标的去做一件事，那么很大概率你会发现，大多数时候会依照往常的经验去完成它。

比如去打球，如果我没有做好计划，这次打球练什么运球，投进多少个球，上次哪里打的不好再针对性训练一下。

这样一次训练下来，我能得到的提升是直接去球场，随便投几个篮所不能比的，这样做是一直处于自己的舒适区，没有试着去突破它。

“要让自己走出球场时，感觉比来的时候更强。”这是库里说的，如果一次训练不能给自己带来提升，那还训练干嘛，去吃喝玩乐它不香吗？

所以有了这样的经验，我在大多时候去训练，都会提前做好计划，练多少时间，练什么内容都会提前写下来。这样我去训练的时候是有数的，就算有改变，也不会太大。

而只要我没有计划和目标，那我就会漫无目的地去做事，也可以说带着松弛感去做事，不紧不慢，任时间流淌。

这种状态，如果不接触电子和食物，是极好的放空大脑的机会，而如果在接触这两类事物不做好限制，那我就会失控。

没办法，面对干什么都行的状态，手里拿着这两样东西，我们的大脑本能地倾向于最轻松的状态，毕竟，谁不喜欢娱乐呢，谁又不喜欢吃呢？

能在这上面控制住自己的，往往能和身边的人拉开差距，但能意识到问题，离改变也就不远了。

这篇日课本打算昨日动笔，写了一个开头，到了番茄钟的休息时间，起身发现宿舍卫生太脏，于是扫了下，这一扫就一发不可收拾，地扫完拖完后，我还把久未打扫的厕所地面搞干净了，非常清爽。

正所谓一屋不扫何以扫天下，固然不能脱离身处的环境，但至少我们可以改变环境，让它变得更整洁，更干净。

通过卫生状态也可以间接感受我们的心理状态，而外在的整洁也会使我们的内心更加平静。

为何我会屡次三番的犯我之前犯过的错，在《认知驱动》中我找到了答案：没有创造足够的价值。

这里的创造价值，不仅仅是为了自己，更多的是为了他人创造价值 也就是利他。

周岭说：以前，一听到别人说“凡事要有利他之心”时，心里就会不自觉地泛起一股浓浓的鸡汤味，那感觉就像受到了强行说教。

多年后才发现，这种未经审视的感觉和认知差点让自己错失个人成长中至关重要的力量。这力量强大且坚韧，缺少了它，我们人生的成就和幸福可能会大概率地被限制在某条水平线之下；

而一旦拥有了它，我们便能解开那道限制人生可能性的“枷锁”，做成很多自己无法想象的事情。

我也有类似的想法，利他这个词我也听很多人说起过，但回看自己的行动，我更多的是在满足自己的私欲，做出的利他行为并不多。这可能就是导致我缺失动力的元凶。

利他的本质是爱，在为人父母以前，你可能是个胆小的人，看到蟑螂老鼠都会吓的跳三下。但在孩子车流之中面临危险之时，你却能不顾一切地冲去救他（她）。这种超越个人得失的爱就是一种强大的利他力量。

“在20世纪80年代，稻盛和夫为了参与日本通信市场的竞争，每晚临睡时都会问自己：“你参与通信事业，真的是为了国民的利益吗？没有为公司、为个人的私心吗？是不是想出风头、要引人注目呢？你的动机真的纯粹吗？没有一丝杂念吗？”

如此反复自问自答，不断审视自己的动机是否至真至纯。经过整整半年，他终于确信自己心中没有一丝一毫的杂念，才着手建立DDI公司，与当时几乎处于垄断地位的NTT公司展开竞争，最终在蚁象之战中，爆发出惊人的力量，使公司业绩出人意料地快速攀升，形成与NTT分庭抗礼之势。

如果用一个词来描述这种毫不掺杂私心，全心为国民谋福利、做贡献的利他态度，那就是无欲则刚。

这里的“欲”，是指个人私欲，这种私欲本身没有什么不对，它是我们个人成长进步及办企业、做事业的原生动力。

但如果没有超越私欲的利他力量，我们就会在遇到重大选择时变得目光短浅，患得患失，因而变得软弱无力，无法做出真正正确的决策，最终使个人或企业发展受限，甚至陷入困境。

而一个人要是能放弃自己的小九九，能发自内心地为社会发展、为人民福祉去做事，他就会真的充满力量，完成难以达成的任务。

正如任正非先生在2019年1月接受采访时所说：“我们不是上市公司，不是为了财务报表，我们是为了实现人类理想而努力奋斗。”可见华为的企业动机里有心怀天下的利他思想，这种思想也是其排除万难的力量支撑。

这也是革命先烈们不怕牺牲的原因，他们心里装着人民和国家。正因为爱得深沉，所以当家园遭遇灾难时，他们拼了命也要去拯救、去保护。而那些贪生怕死之徒就缺乏这样的力量，他们的目光只局限于自身，甚至只关注个人的荣华与安逸。

如今我们生活在和平年代，很少会遇到像革命先辈那样需要牺牲自己生命的时候，但利他心同样是我们最大力量的来源。

因此，当我们遇到困难想要放弃时，当我们陷入困境感到无力时，不妨静下心来问问自己：是不是因为做这件事情的出发点不够高尚？是不是因为过于在意个人的得失？是不是太希望自己能凌驾于他人之上……有了利他力量的加持，我们会在不知不觉中拥有他人所称的“格局”。

所以，利他的本质是爱，它的力量取决于我们对自己、对他人，以及对这个世界爱得有多深、爱得有多广。

无论是“为母则刚”，还是“无欲则刚”，实际上都是因为情怀和胸襟超越了个人、小团队，是一种面向大集体的爱。有了爱，我们才能得到真正的幸福和成就。

正如岸见一郎在《被讨厌的勇气》中说的：“幸福即贡献感。”也如稻盛和夫在《心》中说的：“一切成功都归结于利他之心”。世间的幸福之法和成事之法，无不如此！”《认知驱动》--周岭

做事需要目标，想成事不能只有目标，需要更多的去思考自己能为他人，社会提供什么价值，只有从这个角度出发，目标才不会空洞，行动会更坚定。

明天日课关键词：重复

今天是2024年10月12日，风羽的第5篇日课，关键词：暂停

在这个快节奏的时代，学会暂停是很重要的，为什么这么说呢？

首先我们先来说说暂停是为了什么，暂时放下手中正在做的事，工作、刷手机、娱乐等。随着时间过长，我们的精力开始涣散，做事效率大大下降，这时候再做事显然是不明智的。

这篇日课正是暂停回来后写的，此时的我刚做完洗了把脸，做了拉伸，让方才昏昏沉沉的脑袋清醒了许多，如果不这样做，你知道会发生什么吗？

我会继续带着这种昏沉状态直到下班，然后在晚上写复盘的时候，再次懊悔于自己浪费时间的行为，这真的不怪我，只是用错了方法。

午饭过后，随着碳水在体内被消化，正常人都会犯困，这也是为什么以面食为主的山西省午饭后街上几乎见不到人的原因：太困啦，不睡不行。

所以，要想保持清醒，不会很累，可以多吃菜，少吃点主食，再通过午睡恢复精力。就我个人而言，在两三点左右，我还会进入一个犯困的时间段，这是进行暂停的最佳时机。

我们可以站起来倒杯水，四处走走，拉伸下身体，让昏沉的大脑休息一会儿，再继续做事，效率翻倍哦！

昨天下班后去打球，由于我最近想买公路车上下班，在挑选车和装备上花了很多心思，在工作完成后的大多数时间，都在挑选装备。

一般来说，到宿舍后我都会躺个15到20分钟，恢复精力，但昨天到了宿舍也还在挑，几乎花光了所有精力，在精力几乎耗尽时，我脑中冒出了一个念头：

要不去吃点坚果？这个念头要是在早上，我会吃个一把坚果就盖上盖子，不再吃了，但在我意志力近乎耗尽的阶段，产生这种念头，结果可想而知。

我在吃完半罐坚果的情况下，拖着吃撑且精力不足的身体去打了比赛，整场比赛下来，防守端发挥大大失常，屡次被一步过，进攻也失去了往日的状态。

事后一想，就是赛前这个环节出了问题：没有休息，不给自己按下暂停键，带着糟糕的身体状态去打球。暂停的重要性由此可见一斑。

所以，大家在发觉自己状态不对时，按下暂停键，放空大脑，这不会影响成长，只会使我们更好的前行，以更清醒的头脑面对问题。

看完这篇文章，记得给自己按下暂停键，稍作歇息，我们明天再见！

明日日课关键词：目标

突然发现自己好久没有拍照了，自从七月初开始上班后，很少拍照，每天朝八晚五，工作一成不变。
​
​国庆回去后，和朋友见面，都说我胖了好多，相谈甚欢，感慨万千。​

他说我上班上出了一股班味，的确，眼里不再是清澈的愚蠢，而是多了几分无奈，少了几分朝气。
​
​人什么时候能有真正的自由？大多数时候都身不由己，只有下班后的片刻安宁，才真正属于自己。
​
​上班虽没那么忙，但用来自我的时间大大减少，我也是个普通人，也需要娱乐，我还没有强大到在下班后每一天，都能坐在桌前，开始我的学习提升。
​
​身体可能不自由，但内心深处的自由才是最难寻找的。这世上又何止我一个不自由？
​
出生、上学、工作、结婚、生子、退休、死亡，这是大多数人的一生，这也会是我的一生！
​
​寥寥十四字，一生光阴，俱在其中。
​
​每每想到这里，总会产生一种虚无感，我们这一生，到底是为了些什么？
​
​功名利禄都是外物，唯有自我价值的实现，可能才是真正的意义所在。
​
​你这一生呢，又有何求？

升维，也就是跳出自己当前的视角，以全新角度看待问题，平时我们在遇到卡点的时候，百思不得其解，就需要用这种方法来突破。

升维的四个维度：

1、时间维度
2、位置维度
3、视角维度
4、结构维度

每一个维度都能给我们新的启发，比如时间维度，试想下，现在遇见了一件使你十分难受的事情，你一直沉浸其中，痛苦不堪。

但将你的视角移到一周后，一月后，一年后，又当如何，不过是你慢慢人生的沧海一粟，一件小事而已。

我们不能改变过去发生的事，但我们能改变当下这一刻，只要我们心念一转，一切都截然不同！

070《微信背后的产品观》001

“人是没有耐心的丨我们的产品会给我们很多启示：用户其实就是我们自己。比如用户没有耐心看产品说明书，我们自己也有这样的体会。

我们不会去看任何说明书，买一件商品回来后，说明书马上会被扔到一边去。所以，如果不能让用户一分钟就爱上你的产品，以后可能就不会再来用了。”

是的，我们应该警惕那些一眼就爱上的东西，这些东西大都是甜蜜的陷阱。比如糖和零食，短视频上的美女等。

糖和零食吃了还想吃，刷到的美女一眼喜欢，刷到下一个还是喜欢。这会都在激发我们的欲望，使我们不断追求这种刺激。

“我们经常讲一个“马桶阅读”理论。如果我们给用户的内容是在马桶上的时间看不完的话，就是太多了。这是用户很自然的习性。”

公众号、短视频，以前流行的微博，这些平台就是生产这些内容的主力军，生产出很多使我们在短时间内能完整浏览的内容。

一方面，让我们快速获取信息，解决一些问题，另一方面，则使我们不断下滑，获取一个又一个新信息。

而这些，除了那个能解决你问题的文章或视频，其他对你而言都是垃圾，我们正在处于这样一个环境当中。

如果不能进行筛选，那这些信息冗余会不断消耗我们，使我们专注力下降，没有耐心去阅读，靠自己的思考去解决问题。

今天是2024年10月8日，风羽的第4篇日课，关键词：当下

不知从什么时候开始，我发现自己不是自己了，活着过去和未来的幻象之中，对当下失去了感知。

我们能把控的永远只有当下这一刻，过去已然无法改变，未来诞生于当下，而当我们开始被过去经历和未来幻想所迷惑时，痛苦就产生了。

每个人都有难以释怀的过去，但只要我们能将身心留在当下，好好感受一切，并允许一切发生。

我们之所以痛苦，就是因为被自己的思维裹挟，对正在发生在自己身上的事情太过投入、太过沉浸，由此产生负面情绪，又被负面情绪和思维一起裹挟着前行，继而永无止境地沉浸在痛苦的人生中。

我曾看过《当下的力量》书中所说的【临在状态】，也就是用我们意识观察自己的思维和情绪状态，非常类似开启元认知的状态，但要比元认知更聚焦于观察负面情绪，消除负面情绪，使人维持于真正平静。

（元认知的要义在于审视自己的感受和思维，进而发现不足之处并加以改进，以最低成本纠正自己的认识偏差，而写“每日反思”正是自我审视的过程。

在反思中，我们可以用充足时间来复盘当时短暂的思维过程，找到其中不足之处，对其进行优化，找出更好的认识角度。

同时还能启动理智脑，消除情绪模糊地带，改变本能的默认选择，使我们在下次遇到类似问题时不会陷入情绪，无法自拔或是无力做出更好决策。长期练习会大大提升我们认知水平、情绪水平和选择决策能力。）

我们在处于小我状态时，会被思维，类似于骑象人被狂奔的大象驮着狂奔、无法控制。

而痛苦之身则代表了我们体内所有被积压的负面情绪。

这本书最核心的内容就是【临在状态】，通过让我们的意识摆脱此时此刻的思维，站在局外，站在高处，观察自己的思维、情绪和状态，继而实现开悟，实现心灵真正的平和宁静，实现永久摆脱痛苦。

我在看这本书时会有类似冥想的体验，正如作者所说的：“你不需要到别处去寻找真理。请让我带你深深地走进你已经拥有的东西。”

王阳明也说过：“圣人之道，吾性具足，不假外求！”

真理在己身，无需向外求。我们看过了太多别人的故事和经历，接受了太多杂乱的信息，思维也被禁锢在圈里。

我们都应该向婴儿学习，学习他（她）们的童真，纯粹，对世界的好奇，不带掩饰的真诚。

光论这几点，又有多少人能知道，又有多少人能做到？

但是我们，都曾是那个天真无邪的孩童，只是来到这世间，在滚滚红尘中，逐渐沾染上尘埃，如今我们需要做的，就是认清自己，明白什么是幻象，什么才是真实。

当下这一刻，即是真实 。我们的过去成就了当下，我们的当下，塑造未来。

今天是2024年10月7号，风羽的第3篇日课，关键词：耐心

“耐心是生活的关键”，这句话，我深信不疑，对生活保持耐心，意味着我们面对问题不会急躁地去解决，而是心平气和的处理，这时候，问题其实就解决了一半。

18年抖音刚兴起时，我和朋友聊天：“感觉才刷了一会视频，怎么就过去了半小时？”

当时间被切割成了碎片，化为一片片信息，它不再具有震撼人心的力量，它使我们乐在其中，不思进取。

生命是美好的。我们生长在这个美丽壮阔的星球上，能够去旅行，去体验和享受周遭的一切神奇的事物。

如此美好的生命，每分每秒都在流逝，而我却时常处于内耗纠结状态，不懂得珍惜，后来发现是缺少耐心导致的急于求成，在短时间内得不到结果就开始焦虑。

虽然现在遇到问题，直接上网搜索就行，但我在很多领域都是小白，面对众说纷纭的观点，以及大数据推荐的干扰，反而使我反而更困惑。

一个问题是解决了，随之而来是更多的问题，可怕的是这些问题与我搜索的问题根本无关。

我发现注意力被个性化推荐给狠狠消耗了。在学校，每天要做的事都在可控范围，但自从开始实习后，我的时间管理开始失控。

空闲时间的减少，自由空间的受限，逐渐混乱的思绪，对自我的怀疑，使我这段一直处于低谷期。

之前看完《监视资本主义：智能陷阱》（a站可以）这部带有纪录片观感的电影后，我当时有萌生断掉与互联网联系的想法。

如今这个时间，每个App后面对应的，是成百上千的技术人员和工程师，以及不断完善迭代的大数据。

我想，99.9%的人都做不到面对手机上不断提示和红点消息能做到视而不见吧？至少我很难屏蔽这些红点的影响。

什么是工具？静静躺在那里等待我们使用的才是工具，现在的工具一个个都反其道而行之，想尽一切办法，抢夺用户的注意力。

是从什么时候开始这样的呢？

脸书最初通知的符号色，是蓝色，为了配合脸书的品牌色，可是当他们发现蓝色是最不容易激起人们欲望颜色之后，他们选择了的刺激红色。

于是他们的数据就开始爆炸，正如我们现在所见，每个app所有的通知都选择了红色。

也就是说，连我们在使用的app里面小到一个细节的小小的颜色，都是对面一整套帝国各个数据的解析而来的，它的目的，全部指向让用户提供停留成瘾。

我们人作为畜无害的网络用户，只是上网随便看看，但他们却费心劳力，想尽办法留住我们的注意力。

我们就像那五指山里的蝼蚁般任人宰割，早在1830年大清国还没有亡的时候，就有一个叫做本杰明的人，创办了一份廉价报纸，叫纽约太阳报。

在此之前，报社把读者视为顾客，报社认为他们的目标是为了读者提供足够好的服务内容，这样就可以说服读者来付费阅读。

而本杰明代的创新就在于他意识到他可以把读者变成商品，把广告商变成顾客，他的目标是把读者的注意力卖给广告商。

为此，他把报纸的价格定为了一遍式，并且推出了大众非常喜欢的各种报道，以吸引更多的读者。

是的，就是这样，当我们以为自己是用户的时候，我们其实是产品！

而现如今，互联网的发展使这一切变得更为简单，我们就像一个个提线木偶，被大数据操控着，面对这样的推荐机制，我们别无选择，只能照单全收。

或许，可以刷些你感兴趣里面内容无关的视频，避免信息茧房，但我想，最好的办法就是物理层面的远离。

这里也给大家推荐一本书《深度数位大扫除》--卡尔·纽波特

是一个叫suelence的up主推荐，她说这本书帮她戒掉了手机#我就说在b站大学能学到真东西！

以下是这个视频的简单总结：

一，数字极简主义
数字极简者绝不是完全放弃手机和科技产品，或者说放弃人与人的联结，他们不是反对科技而是善用科技的人。他们去思考用最少量的软件并不断调整优化使用原则。

可以考虑以下三个问题：
1，在用的软件支持你重视的事情么
2，它是实现你价值观最佳方式么
3，在使用方式和时间上有具体安排么

二，30天信息断舍离：数字断舍离就像系统重启，在开始之前你对网络处于照单全收的状态，而当结束之后，你自己将成为生活的主宰，你会成为一个审慎地接受信息的信息极简主义者。
三，不要点赞
四，重视独处：脱离网络，创造自己的思考空间。
五，重拾优质休闲：运动，冥想，阅读，写作

使用软件注意：
第一点：剥除噱头，只用重要功能（比如微信用来联系，小红书用于搜索，淘宝只买不逛)
第二点：打破集成，简化功能（回归单一的功能)
第三点：提前安排劣质时间
第四点：提前安排优质休闲时间和内容
第五点：采用慢媒体获取信息
第六点：成瘾软件直接卸载

你发现了吗？这种关系正让我们走向梭罗在瓦尔登湖里写过的那种“大部分人过着的沉默绝望的生活”。

但别忘记，梭罗同时也写道：“他们确实以为自己别无选择，但机灵健康的人都知道，太阳升起又是新的一天，一切焕然一新。抛弃成见，永不嫌迟。”

“当你凝视着深渊的时候，深渊也在凝视着你。”保持耐心，用自己的节奏稳步前行，屏蔽外界的干扰，才有机会静下心来做自己～

2024.09.30，风羽第002篇日课，关键词：习惯

“一生由一年组成，一年由一月组成，一月由一周组成，一周由一天组成，这10个模块，重在从客观成果上，而非主观感觉上，衡量一天，以及由一天组成的一生。”

也有人说过，你怎么过一天，就怎么过一生。

在这个视角下，我们看似漫长的一生被切割成了一天，而以天为单位去做事，会提高我们对时间的利用度。

毕竟，我们只活三万多天，一天结束就好似在那个存放着三万个硬币存钱罐内取出一个，日复一日，年年如此，月月如此。而当里面的硬币被取完时，则意味着我们的生命走到了尽头。

而决定我们这一天过得如何，最重要的因素是什么？我认为是习惯。

新的一天过得如何，从前一天睡前就决定了，如果你是一个喜欢刷视频的人，你在洗漱完准备睡觉前，把手机随手放在了床头。

洗漱完回到床上，看到放在一边的手机，你不自觉的打开它，界面停留在上一个刷到一半的视频，你刚才看的眼睛酸涩，才意识到已经夜深了，该睡了。

但洗漱完的你忘记了刚才的想法，继续刷视频，不知过了多久，外面的路灯早已熄灭，这个世界仿佛只剩下你房间一盏灯，倔强着不肯熄灭。

不止何时，手机连上了电源线，它也早已不堪重负，电量告急。而你也终于熬不过着慢慢长夜，在昏昏沉沉中慢慢睡去。

睁眼，又是一天，该怎么过呢？你的视线扫向了耳边的手机，心中一动：“好累啊，刷会视频再起来吧，就刷最后一个！”

你听从了这个声音，但是，真的只会刷一个吗？

短视频的机制就是不断刺激你的神经，你的手就是那个触发器，通过不断的上滑，根据大数据给你推荐感兴趣的视频，说真的，它可能比你父母都更了解你的喜好。

当肚中的饥饿感不断传来，你再也遏制不了它，只能选择下床去吃早饭，或是别人的第二顿饭。

而这一天的你，作息完全混乱，精神不振，一天也似乎过得特别快，因为你比别人少过了一个上午，这个创造力最强，精力最旺盛时段。

午后的阳光正烈，伴着风吹来带着阵阵的慵懒气息，饱餐后的你来到客厅，四处扫视，想寻找一些零食来满足自己的口腹之欲。

再打开短视频软件，开始消遣，你又刷到了一些电影解说，ai音色的解说，降智剧情，你却沉浸其中。

窗外，天边，云端之上，渐渐染成金色，慢慢地变成粉红，随后天色渐渐昏暗，明月虚空照，一天又走到了尾声。

仅仅睡前刷手机的一个习惯，就会改变我们一天的走向，我们在不知不觉间，养成了大量坏习惯，已经习以为常，不再重视。

殊不知，这些习惯就是我们改变的关键，如果你在睡前将手机设置模式，或者到点关机，再写个睡前日记，记录一天的收获与感，同时写下第二天要做的事与反思，第二天起来就不会失去方向，看一眼日记，就知道自己该做些什么。

当然习惯的养成并非如此简单，我曾看过《掌控习惯》，这本书就是一本指南，可以帮助我们很好的建立习惯。

可以跟随作者的视角，看看作者是怎么通过一点点微小的改变，成为了研究行为习惯的专家，成功地改善了自己和很多人的生活。

习惯养成不是逆人性的，一定是顺应人性，好习惯能建立一个个正向循环，是我们乐在其中，并因此受益。

什么习惯给你造成很大困扰，你打算怎么改善呢？

数字不变，换一种方式收费，效果也会不一样。比如农业税，在取消之前，层出不穷地发生恶性事件，很多专家把农业税难收归咎为农民穷。但为什么在富裕地区收农业税也冲突百出呢？反过来，城市也有低薪阶层，为什么征税就不如农业税那么敏感呢？

症结就一个：农业税是把农民已经装进口袋里的钱再往外掏出来，而城市的各种费、各种税几乎都是在工资或者消费中直接扣的。

不同的收费方式，给人的感受是不一样的。已经进了我的口袋，再要我拿出来，无论谁都不太愿意。如果城市的各种税费不是在工资里直接扣，而是发了工资再去缴纳，你看看会不会比农业税冲突更多？

进了我口袋里的钱，再让我拿出来，从情感上来说，我是不愿意的，但依法纳税是我们的责任。

农业税与城市税最大的区别就在于收的先后顺序，相比城市税几乎没有觉察的纳税方式，农业税则是先给钱，再让你拿出一部分交税，也难怪会出现这么多恶性事件。

换位思考，如果城市税也这么收，可能会造成很多负面影响。所以目前城市税的收费方式，是十分合理的。

10余年前我陪父母在北京紫禁城游览，上厕所时发现有三个岗位：一个开票，一个收钱，一个验票。这不禁让我父母感慨厦门的收费方式，当时厦门有一个很好的传统，那就是无论是进厦门还是上鼓浪屿，全部不收费，出去再收费。进厦门欢迎，畅通无阻；

离开厦门，舍不得您，交一点钱。钱没有少收，编制成本至少减一半，又不堵车。类似这样简单易行，既给老百姓实惠又减少成本的执政智慧，为什么不多琢磨一点、多开发一些呢？

这样的设计方便了群众也减少了旅游部门的财政支出，他们不必像紫禁城那样设置冗余的岗位：开票、收钱、验票。

而是不用堵车，畅通无阻的进入厦门，这样一来，不仅主观上对厦门的观感好了很多，还使旅游群众部门更省心，一举两得。

2024.09.29，风羽分享的第001篇日课，关键词：有效

看芷蓝姐写日课不少时间了，每次都有新的收获，但自己一直没有行动，为什么不行动呢？可能是觉得自己没准备好吧。

但今天，我决定开始行动，这又是为什么？

为了有效地记录自己地思考和输出，我有一个坏习惯，写过的东西我很少会回头看，回顾。

这就导致之前犯过的毛病很容易再犯，经过反思，我发现是因为缺少一个标题式的东西将我所写的东西归纳总结。

而芷蓝姐这个日课的方式就可以很好的归纳总结：时间、人物、关键词，通过这些具体的数据，我就可以知道我在某年某月某日产生了和什么有关的思考，很容易查看。

我最近好似患上了一种“娱乐可耻症”，对自己浪费的时间会无比懊悔，陷入一种自责情绪中，还化悲愤为食欲，周末在家这种自由且没有拘束的空间里特别容易出现这种行为。

直到胃已经被撑的难受，才会停止，随后又产生懊悔自己吃撑的想法。

这是在将我的压力通过这种途径释放，但显然是不够恰当的。因为这不仅使我浪费更多时间在进食和消化上，这都是无效动作，浪费着我的时间。

造成行动力低下的有个原因，用我曾看过的一个故事来解释：

“当家里人叫我去洗碗时，我会立刻起身去将碗洗掉，而有些人不喜欢洗碗，是因为听到叫他洗碗后就已经将在脑海中将洗碗这个过程过了一遍：先用抹布沾上洗洁精，用水打湿，再一个个碗抹过去，再用水冲净，再……”

我做事情也是这样，每当我想到做这件事有这么多步骤，要花好多时间，我就不想去做了。

而正确的方法是先去做，在做的过程中解决一个个问题。如果说人生就是一场游戏，那我们阅读，就是在看攻略，写作就是在解决bug，行动就是将攻略实践出来。

用这样的视角，其实人生会有趣许多，毕竟，每日复盘，就是在积累我们的游戏经验，写出自己的游戏攻略和避坑指南。

心态的转变会带来能量的转变，所以做情绪管理非常重要，在写这篇文章的过程，就是我梳理自己混乱思绪的过程。

就算需要花好几个小时，也比刷一个视频有意义的多。

弄清楚什么是有效动作，什么是无效动作，有效的多做，重复做，无效的少做，停止做。

“如果我知道自己会死在何处，那我一定不会去那个地方！”