目前喜欢的两种人生态度：
-「Behavioral Experiment」
行为实验，源自福格行为模型。如果习惯养成失败了，只是因为没有找到合适的方法与路径。像做实验一样，记录失败因素和成功因素就好。Failure means nothing. 拓展到其他方面也是一样的。

-「Grow in Public」
把自己定位成内容创作者，每一次危机、每一种情绪、每一个难题，都可以当成自己创作的素材。现实中遇到的这些情境，就是我们行动的trigger，从而把我们听到的、书上学到的知识真正应用于实践。

一旦我们对待问题的态度由被动转为主动，痛苦也在一定程度上被消解（就连情绪本身，我们也可以尝试用心理学来应对）。

事后可以把自己的经验po到互联网，记录自己的成长，实现grow in public。

一个人写总结/复盘的时候AI是个好搭子，每次顺着它的提问又能想出来一些新的角度和细节回顾过去的事件。有时候写作就是缺少好的问题。

小红书的搜索小组件挺好！之前经常打开小红书是为了搜东西，转头就被主页推荐分了心。现在用上小组件，一键直达搜索栏，目的性强多了！！（至少今一上午没咋刷🥳）

带着阿黄散步，看她一路嗅嗅闻闻最后选了两块平平无奇的雪地撒上橙汁，真的很想问问她你的决策依据是什么！小狗的世界是啥样啊急急急急

买了一款中性笔和配套的五支笔芯
理想情况下，笔用没水了可以换上笔芯一直用下去……现实情况是笔已经丢了两次，笔芯一支没动，现在我又要买一支同款笔这样才能用上笔芯🙂‍↕️🙂‍↕️

超级喜欢看各种家居改造/手工制作/日常穿搭/好物分享/生活vlog（打扫卫生做饭逛街遛猫狗）😆 生活过得好有意思！！！

附上关注的宝藏夫妻up主，口条好、创意多、有意思，完全没有偶像包袱🥰

呜呜有时候会突然感觉结婚是一件很浪漫的事

好几天之前发的动态陆陆续续收到陌生即友的点赞，有种在玩漂流瓶的感觉

每个阶段都会遇见新的有魅力的人，天呐，这个世界还是很美好的。

自从我把胃拟人化，就降低了吃撑的频率。
因为贪吃一直往嘴里塞食物时，好像看到胃在可怜巴巴地看着我🥺，于是也就不忍心给它造成这么多负担了……

只要我突然接到来自我妈或者我弟的电话，大概率是因为又出现了家庭冲突。但我确实觉得自己长大了，越来越有能力保护好自己的情绪不受影响，在此基础上，心平气和、甚至苦口婆心似地一对一调解。

我不擅长讲道理，讲道理也并没有什么用，他们自有一套执拗的价值观和我对抗。我擅长共情，去建立连接，去卸下他们的心防。因为相处太多年，我知道他们痛苦的根源、未被满足的情感需求与被人看见的渴望。哪怕不赞同他们的做法，也不能先去否定，而是提醒他们，人与人相处还有另外一种可能性。最重要的是，聊天要掏出真心，我比谁都希望他们过得快乐幸福，他们便永远不会站在我的对立面。