温柔的陈海贤老师，写出《了不起的我》的陈海贤老师，以及本期节目的主持人，了不起的为抑郁症正名的节目，你们温柔的听、一层层拨开马薇薇曾经痛苦的经历、一点点帮助马薇薇梳理过往，虽然不说替别人承担痛苦，但是这种温柔、有情感，给我难得的力量，也希望能给到马薇薇一些温暖。
冥冥之中，我总觉得，当我们真正了解自己、看清自己的需求，就能一部分治愈曾经的痛苦对现在的影响。
爱你们❤️

老板给你资源，不是你值得，而是给你对老板来说性价比最高
多听自己对自己的评价，而不是外界，因为离开学校后，评价标准不再是分数(成绩)，而因依赖评价者而变得极为主观

初入职场如何转变身份、认知，有效打工？
学生思维没错，但从投入-回报上来讲，并不利于个人职业发展

今日份成就感(啊不是，就是显摆一下下啦)

今天看文献看到了HCR，看师姐也在做，就问师姐是发夹吗？说是的，此刻我内心OS：啊哈哈哈哈，认识一个缩写咯

今天问了很多问题，有一些很傻的问题，但是师姐一直很耐心地跟我解释，我稍微思考一点点(因为不思考我真的一个问题都提不出来)，不懂的继续问，问到差不多真正明白

好爱我师姐，超级有耐心，温柔，不打压我

今天自己操作了一些些，依旧小心翼翼，且毛手毛脚，但是，我相信师姐说的“菜就多练”，给我上手的机会，我就会超级开心，我爱做实验(仅此时此刻，可能失败的时候，也会不爱吧)

今天问了一个师姐也没回答出的问题，继续请教，得到解释，很开心

我要多思考，有疑问就去找答案，不要闷在心里，不然永远什么都不会，以及，想要系统地学一下理论和完整的基础操作流程

好奇心-目标-执行力

打开自己的第一步--想想我能为别人做点什么🤔

上网这几年，从一开始被网上很多资源(新闻、冲浪、文娱)吸引的“僵尸”，到被鼓吹、洗脑、带节奏的“工具人”，再到如今在稍微能辨真假的“清醒人”和被传播者意图蒙蔽、信息茧房包裹、巨量信息吞噬的“只会张嘴不知道吃了什么”的“巨婴”之间反复横跳

三种状态，看似成长了，但依旧没有改变一直“被喂饭”的事实，好像没有主体性才是我们这群普通观众的常态

但是，真正的快乐和成就感不应该来自“自己的创造”吗？比如，自己的内容输出、经验分享、自创话题

之所以想到“我能为大家做些什么”，是因为随手把喜欢的书目做成一个书单，就能轻易吸引到很多读者的收藏，跟兴趣一致的互联网友友的互动也轻松帮我打开自己

最后，借助喜欢的播客“垃圾电波”的一句话结尾〈让我们一起向宇宙发射垃圾电波~

“就算我考不过医学xx考试也没关系吗？”
“没关系”
“就算我当不了医生也没关系？”
“没关系”

就像这期标题一样，“我知道应该，但是我真的不想”，快乐的小朋友和焦虑的小朋友，我知道，你们都有一个共同目标，就是快乐😆拍拍焦虑的小孩~

呜呜呜呜，好感动，好温柔

52:39 水在流淌的时候不知道自己在努力流淌！

找到自己真正热爱的，不需“很费力”，又能享受其中

警惕踢猫效应➕我们有权利选择“不原谅”