由于社畜实在难以有时间/精力/金钱用来取悦自己,快乐的阈值也越来越高,于是我把创造幸福感先降级成思考什么事情对我来说是恢复性质的,我把它们列了出来,完全没有逻辑,想到哪里写到哪里。
能让我感到恢复的事情是:
🔋 感官与物理层面的疗愈
- 洗一个毫无效率的热水澡
- 睡个好觉 / 毫无负担地睡懒觉
- 边泡脚边看漫画
- 带头戴式耳机听歌晒太阳
- 泡一杯拿铁喝
- 闻喜欢的香水
- 拥抱
📂 秩序重建与数字断舍离
- 把乱乱的家收纳得更整齐
- 清理手机里无用的照片和软件,取关博主
- 完成计划(享受打勾的掌控感)
🌿 城市漫游与光合作用
- 在书店里呆一会儿,看有什么新书出来然后去豆瓣标记
- 逛充满烟火气的盒马超市,或者有趣的文艺小街
- 逛公园,亲近大自然
- 饭后出门走半小时
💭 精神自留地与无压多线程
- 计划假期,享受发呆时思考假期去哪的期待感
- 一边看剧一边健身