2025，年终总结，用自己开发的编辑器写的。

就像评论区所言，这期确实有点像南方周末 10 年前写新年贺词的感觉。我其实也搞不懂为什么现在大家就写不出那样的东西了呢？是语言变得匮乏了？还是环境变得紧张了？大家无法肆意的去表达了。

艺术其实就是学你怎么花最小的精力装最大的逼。我这样觉得。

所以说琼瑶是人间清醒，趁着自己有能力，选择安排好一切悄悄的走。

又学到了很多

特别推荐的一个学习了解技术的一个博客和文章

转：
上班太恐怖了，上班真能改变一个人，
我朋友，女的，文学硕士，以前读的都是什么加缪、三岛由纪夫之类之类的，后来她变成了社畜，我去她家玩，一打开平板全是“我重生了，重生在真千金回府认亲的那一天”的有声书……

快过年了，不要再讨论什么底层逻辑, 顶层设计, 颗粒度, 抓手, 赋能了。你的OKR对齐并不能给你带来任何实质性作用，朋友们兜里掏出一大把钱吃喝玩乐，你默默的在家里复盘去年的赛道打法。亲戚朋友也没问你收获了什么，你只提到打通了什么闭环，沉淀了什么方法论，形成了什么组合拳，亲戚们懵逼了，你在心里默默嘲笑他们，笑他们不懂互联网思维，不懂用户痛点，不懂降本增效。你父母的同事都在说自己子女一年的收获，儿子考上了公，女儿进了国企，你的父母默默无言，说我的儿子在家里被向社会输送人才了，领了大礼包，天天在朋友圈发“毕业快乐”，实际上在各个招聘软件上把HR都聊了个遍。

傻逼苹果设置工作日闹钟结果以为我今天还上班闹钟还在想

我觉得这本书每个追求健康的人应该必看。但说实话，确实有些啰嗦，很多例子，一个道理它对应好几个例子。

1. 糖化会加速衰老、造成蛋白质流失

2. 果糖易转化成脂肪，高糖“零脂肪”食品易引发脂肪肝，还会让人吃饱也疲惫

3. 血糖不稳会导致疲劳、睡不好、免疫力下降、偏头痛

4. 吃饭顺序：先蔬菜→再蛋白脂肪→最后碳水，餐前加青菜更稳糖

5. 不用死算热量，同热量的不同糖，对身体影响差别极大

6. 西式早餐是“糖水炸弹”，换成蛋、牛油果、蔬菜更健康；水果直接吃，别榨汁

我基本上穿这个贼轻便，就是一个保暖内衣加一个抓绒，再加一个这个套一下，基本上 5 度以上都可以穿