《论如何培养“读书”这种能力》
一:为什么读书
1.读书本身是扩展自己的思考的边界,让人更全知全能
2.读书可以让人从概率上更好的过好自己人生
3.读书可以让我们改造世界,更接近成功,而钱可以解决大多数情况,剩下的时间才能追寻那些钱解决不了的的问题。
二,怎么掌握读书这个技能(读书要快乐)
【生物学多巴胺层面】
1.初期拒绝一切抵触的书,从好奇心出发,完成分泌多巴胺和内啡肽,形成初步循环,让好奇心指引你方向,接下来只需要问出好问题,你不是在读书,而是满足好奇心。
【在心理学层面】
1.学会移情,进行类比推论。例如读网络小说=快乐,读网络小说=读书,所以读书=快乐。进行心理暗示,消解抵触心理。
2.创造适合的环境,躺床上让人放松,听音乐让人快乐,吹空调舒服的温度,眼前的景观很积极,还比如旅行青旅的书房,森林的绿色。把读书放轻松,放快乐的生态位上
【在神经系统学】
将无聊视为激活读书的信号不断塑造,无聊=读书的条件反射。
【从项目管理学】
1.允许自己翻开5页之后放弃
2.包里永远放一本书,让书的出现大于手机
3.锚定法,将读书镶嵌在固定的事件后,比如睡觉前30分钟读书
4.和Ai做书搭子,它很会提供情绪价值。
三、读书的捷径
1.总纲:读书就是读作者,名人传记可以让我们了解作者,围绕名人传记为发射点,挖出他的系统,最后找到自己的系统。
2.以解决问题为目的读书。
3.读序言读目录,读完不感兴趣赶紧放弃。