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健身男士: ANDREI DEIU手臂加肩部训练，需要的健友可以参考！
ANDREI DEIU手臂加肩部训练，需要的健友可以参考！#精神氮泵# 1199弹！！！
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全球美体健身: 超完美性感身材MIKE THURSTON最新推荐自己练习胸肌最钟爱的5个动作(也可以把这5个动作当做一次训练计划来完成)，超完美动作演示视角，可以清楚的看到胸肌的收缩，针对胸肌的整体，胸肌上部分，胸肌下部分，胸肌的中间部分，只为饱满性感的胸肌。欧陽忍Shorio #运动V势力# m.okjike.com
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全球美体健身: 极致完美身材WILLAMS最新背部训练计划(超赞)，完美多角度动作视角，可以清晰的看到背部肌肉的收缩，更多的去让背部充分的收缩，更好的集中于顶峰收缩停顿，用自己可以控制的最合适的重量来练习背部，用各种不同的动作来暴虐背部,只为性感有型宽广的背部~每个动作做4组,每组12-8次~组间休息60-90秒~ #运动教室# m.okjike.com
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无肌肉不硬汉: 经典的背部训练动作，虐出倒三角！ m.okjike.com
经典的背部训练动作，虐出倒三角！
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