橘子汽水配柠檬水: 如何打破生活的停滞感？ 我不知道你有没有这样的感觉，你的生活平静又重复，好像找不到方向，有时觉得很焦虑，自己似乎在浪费宝贵的时间，浑浑噩噩在度日。 有人说这就是每个人都有可能遇到的“人生停滞感”——即陷入生活僵化，感觉不到意义。 我之前和一个朋友聊天的时候，她就跟我提到了这样的感受。 她说，感觉自己过了28岁以后，身上最显著的一个变化就是，“我好像对一切都无感了”。 我有时候觉得，生活停滞的本质其实是一种“时间贫困”。 时间往往是最容易被人忽视的。 当你把所有的时间都忙在眼前的事情上，其实是一种“借贷”。 当你借走了太多的时间，你就没有办法去实现那些对你的未来重要的目标。 更重要的是，现代人的时间被剥削的太严重，以至于我们甚至需要“向未来借时间”，来完成当下的任务。 当一个人能支配的、用来实现未来计划的时间太少，自然就没有幸福感和意义感可言。 所以，如果你想要破除生活的停滞感，最好的方法是什么？ 答案就是每天至少抽出用2个小时的可支配时间放在对未来生活的实现上。 为什么至少是两个小时？ 纵横四海有一期播客就说过，当一个人每天的可支配时间在2-5个小时间，幸福感是最高的。 当这个时间低于2小时，你会觉得时间不够用。 如果高于5小时，你反而会浪费掉这些时间，对未来无效。 所以，对于一个“时间贫困的人”，想要打破生活的停滞感，就要学会“向自己借时间”。 每天一定要抽出两个小时，来为自己的未来进行建构。