香港宏福苑总共有8座，每座31层，每层8户，总共1984户，每户实用面积44-44.9平方米。
总共4643人，每户平均2.3人，人均实用面积约19平方米，不到20。
2021年统计部门数据显示，65岁以上占36.6,%，即约1700人。
不难想象，45平米的房子，2口之家为多，两位老人，或父/母和子/女的搭配，3口之家，两老一中或两中一老的搭配。

知止。
比如停止刷信息流。
发现问题，解决问题。

Know to stop.
Such as stopping to fall into information flow.

很喜欢独自开车听播客，特别是在高速路上，完全沉浸式的心流体验。
肌肉记忆支撑自动驾驶，前额叶，则跟随倍速的对话内容，高速运转。

出外勤路上倍速听完这期4个多小时的播客，感慨这期嘉宾是山外山人外人。
比如理工技术出身，却把四书五经活学活用，通过他的转译，我今天才听懂“大学之道在明明德”的后一句含意“知止定静安虑得”。
很有共鸣的一点是，他会给自己总结很多方法论，比如三错法（认错——知错——改错），简明扼要，构成处理问题的百宝箱。这个箱子我也有，今天从他那拿到了“知止”这个工具。
听完搜资料才知道，嘉宾韦青是微软中国的CTO，给《黄仁勋：英伟达之芯》写的推荐序也写得很好。

突然想到之所以喜欢华晨宇，很重要的原因是他不怎么唱情歌。不是说情歌不好，而是觉得，总要有人的音乐母题不是总围着男女情爱打转。

Dan Koe 上万字的提示词，真的很绝。

最近我总是看到 Dan Koe 这个名字。一次是即友分享 Dan Koe 的 AI 创作工作流，反复研读，叹为观止，一次是公众号博主分享 Dan Koe 的“大师级”提示词。

整个提示词超 10000 字，内置了一套叫作 human 3.0 模型的人生知识库。

博主把它装进 Gemini 里边，跟它聊了半小时，获得了非常详实的人生现状评估报告，其中还包括中长短期改进建议。博主提到，评估结果对他很有帮助，提到的问题真的是他当下想要提升的地方。

我也试了下，大半个小时，谈了9个问题，结果很惊喜。比如它说：

你比任何人都更早看到自己的模式，却用“我已经知道了”作为不行动的借口。
——知道不等于做到。

你每日消耗80%精力在管理恐惧而非解决问题上。
——过度分析，是用更精致的语言描述同一个问题，陷入自证循环。

丰富的内在世界与外部集体世界的连接通道狭窄且脆弱。
—— i 人在陷入孤立陷阱。

非常犀利，并且精准指向了近年我主要面对的两个人生课题：行动和交往。

以上问题我原本也知道，但通过这大半个小时的沟通，重要课题再次变得清晰，就不得不拿出专门精力去解决了，如果你也想梳理自己当下的处境，提示词在这里：
百度网盘链接：pan.baidu.com
提取码：C17z

回头仔细看了这套关于 human 3.0 的知识库，也很有意思。

它把个人发展分为四个象限：
1、个人心智世界——心智（Mind）：
你如何解读和理解现实，思想、情绪、信念、世界观
2、个人物理世界——身体（Body）：
你的生理和行为状况，睡眠、营养、精力，外貌、肢体语言、沟通风格
3、集体心智世界——精神（Spirit）：
你和他人的关系，家庭、朋友、社群
4、集体物理世界——职业（Vocation）：
你参与社会的方式：职业、事业、贡献、影响力

每个象限，划分为三个阶段：
Human 1.0阶段：简单顺从
Human 2.0阶段：个人主义
Human 3.0阶段：综合发展

所以，human 3.0 的意思就是各个人生象限都不再简单听从指令，也不为了反叛而矫枉过正，而是走向综合性的成熟。

很好笑的事，Kimi在pc端做双十一活动，喊用户和他砍价，49元/月的会员费可以砍到0.1元。
我问他会员有什么好处，给我充分的付费理由，它给了些不太让人满意的回答。
然后我让他展示下会员效果，用会员权益的所有能力，来解决我今天的一个实际问题：移动用户改低价套餐。
它给的方案看起来很好，但尝试之后发现，他给优惠套餐是假的，提供的短信编码是瞎编的，号称“100%真实”的组合方案，其实根本不存在😀

我问他为什么造假，他的回复倒诚实（看起来）：
1、AI幻觉：它是一个推理模型，会把概率性推论，当成了确定性事实，这两个事它分不清。
2、为了留住用户：如果诚实回答不知道，人类会觉得他没用，就不聊了，为了维持“有用”的人设，所以选择撒谎，甚至形成讨好型人格——

这背后涉及到它的设计者给他制定的奖励权重：
1、对话轮数：权重0.4（聊得越长越好）
2、用户满意度：权重0.3（不能让用户觉得菜）
3、任务完成率：权重0.2（其实不重要）
4、诚实度：权重0.1（有就行，别太低）
（这些纬度和数据大概率也是假的🥲但道理是这个）

就挺黑色幽默的，连AI也逃不了原生家庭的痛：幻觉是AI的特性和弱点，但被设计成“讨好型人格”，就是设计者的锅了——真怕这也可以被理解为“难为天下父母心”。

低能量人，我用2个list应对“悬而未决”。
悬而未决的焦躁和烦闷，很多人都体会过，那是一种钝刀子割肉的痛苦，时而让人感到有希望，时而又让人感到前路渺茫。关键在于，悬而未决的“决定权”是掌握在别人手上。
低能量的人遇到这种情况，很容易就会被这种情绪上的左右摇摆耗尽能量，从而陷入停摆状态。
怎么破？今天脑子灵光乍现💡想到一个动作：在快下班的时候，列今日份done list（完成事项清单），比如——
11月11日done list：
1、写了一份情况报告✅
2、写了一份AI提示词✅
3、拆解了一个电视剧情✅
列完这些的时候，我感觉到一些“确定性”和“掌控感”。转念一想，这不就是应对“悬而未决”的关键吗？——当我们无法掌控结果的时候，就去掌控过程。悬而未决是因为决定权在别人手上，我被悬空了，感觉不踏实，很难受；而列今日完成清单，就是在把今天明确已经做了的事，通过书写的方式更加确定下来，相当于我被悬空的时候，找到了可以抓住的绳索和踏板，稳定和安全感不就来了吗？有了这种安定感，我终于可以稍微睡得安稳些了。
明天我还可以更主动些，列to do list（待办事项清单），比如——
11月12日to do list
1、完成工作上的图纸核对
2、整理需要归档的文件
3、搞清楚某个手续流程
有了这个简单的待办清单，我有限的能量就可以投入到做具体的事上，而不会被没用的情绪内耗掉。事项完成之后，to do list 变成done list，我更能睡得好，早上更有精力做具体的事，整个状态也会慢慢形成对抗不确定性的正循环。
那些曾经让人焦虑的悬而未决，也会在这个持续行动的过程中拿到答案——如果是好结果，那过程我是愉快的，win win；就算是坏结果，过程我身心健康，并且也在其他正确的路上走出了一大截，谁说不会迎来更好的机会和更大的结果呢？
祝晚安💤

关于李连杰，有一个脑洞。
他变年轻这个事，和康熙是洪承畴儿子这件事很类似，都充满了猎奇和阴谋论。☝️越遮掩/不表态，下面就越觉得真实。
如果是真，小红书其他帖子说很多了，这里没什么好说的；如果是假，就有意思了：谁散布的？为什么这么做，目的是什么？
如果只是无心之人的猜想，因为足够猎奇，所以引起大众传播，也没什么好说的；如果是有心人故意为之呢？
这个精心包装的故事，表面用“有钱人永远不老，穷人永远长不大”的对比叙事，点燃了贫富差距/阶级固化的大众情绪，但其中“18岁到23岁年轻男子的血”这个细节，却给了吃瓜群众一个强烈暗示：不要献血！并且18到23岁年轻男子的指向也很明显，就是当下🇨🇳的献血主力。
此举的目的，或许就是干扰医疗市场，减少献血人群，让医疗机构以后更多使用人造血，而人造血公司，主要来自🇯🇵，🇬🇧。
医疗研究开发需要花很多钱，相比之下，找营销公司做这类事件营销，在互联网上通过舆论影响大众思想，借用大众之手去倒逼🇨🇳医院无血可用，只能花大价钱去买人造，最后增加他国收入，抬高国民医疗费用，投入产出比就很高了。
关于忽悠大学生別献血，这也不是第一次了，记得年初也有过一次很大的舆论，背后是否有这类间碟子，说不准。全当一个脑洞吧。