记录心态的迭代提升
主要是和男友的关系，一开始先是产生了很大的不满与委屈
由于我觉得我对他的付出了较大时间精力，且是实实在在的行动，比如，看到他没胃口、不爱吃饭，主要去问想帮忙找到原因，饭后直接把益生菌递到他手上；比如，之前他脚踝受伤，我又想让他适当锻炼走路，上周六晚上就在看路线，第二天他还没完全醒，我又在看，想找合适、风景不错、不用爬山、坡度小的路线，兼顾他脚踝受伤的情况，这是我实实在在投入时间精力去做的。

我希望自己这样付出的时候，对方也能做到，这才是真正的爱，是愿意在对方身上花时间、花精力。

但在这些方面，就会比较少的看到他花心思的投入，在我晚上没吃饭表达饿了的时候，他只是问了我想吃什么，要不要点外卖，我没有明确说以后他就没有再去行动（可能我更期待的是他帮我盘算着冰箱里有什么主动去帮我做一点，尤其那天我家里还遇到一些事情，挺需要关心和支持的）；以及我又想到，有些时候他给我更多的是方法论，如果是说实实在在的付出实际行动帮我去做点什么或者解决什么上确实比较少，在情绪安抚支持和工作事业协助上，都比较少一些，或许也是目前没有能力做到

如果放到以往，我可能就会马上去表达甚至宣泄自己的不满☹️，不能接受别人不给自己想要的反馈，尤其是在自己做到了很多且主动付出后

而现在，我似乎是更接纳了、更允许了、也更冷静了，有不适不满可以暂时先放一放，事缓则圆逐渐成为我很欣赏的处事态度，并且只观察，沟通，不强迫对方改变，也不要求必须要怎样

沟通尝试，并且观察得出一定结论，该做决策做决策，不耗着自己🤔

修炼一眼看到事物本质的能力，就会避免掉很多内耗
如何修炼看到本质？遇事倒逼自己思考，这件事的表现是什么，背后人的考虑是什么？
直到形成惯性，每次分析事物的启动的能量心力磨损也都会更少
​

＃职场沉淀
​这两年转型到杭州电商公司做渠道销售/运营
​核心持续锻炼的一点，也是对人的理解和洞察
​能看懂了，能看到了，每个职位、每个角色，不同人人性背后的需求
​遇到事情就不会那么纠结

虽然他在过程中跟我陈述了很多，把我原先分组下的客户挪走的背景原因。可能从他的角度，确实是做了一定的统筹和考虑。但我也不好去判断在过程中是否还有纯个人的考虑

核心是，这次我没有太纠结这个事情，甚至焦虑是不是在关系上没有处理好

而是更多是稳住自己，＃理性地去看别人在背后的需求。每当遇到这种情况和案例，其实都是帮我积累理解人、洞察人的沉淀和思考。把每一次这样的沟通和反馈，当成对人的理解的实验场。这样，下一次再遇到不同的人和类似状况时，就能够做出更好的一些判断。

昨天男友帮我装了Claude code，然后就不理我了，让我自己先用起来摸索
而我是想让他把更具体的Claude.md约束给我，以及他目前的应用场景
在被他拒绝后，我只能自己看，也发现自己确实是存在等待“被喂饭”的心理
他说我请忍住你盲目的窥探欲，总想着去看别人甚至是关注当前非个人重点的信息，盲从，而不花时间思考自己到底需要的是啥
虽然从情感上，我觉得他的点评有些刺耳让人感受一般，但从理性角度，确实说的也对
这似乎也是我一直的问题，更多关注怎么搜罗各种信息，生怕错过，而不是花时间专注自己的当下

到底如何用起来给自己提供生产力，才是最重要的

周天漫游在西溪湿地
绿树环绕，水波荡漾
一个个别有洞天的一方“绿色”小天地
总让人静心、舒心
一边走一边聊 一边吃一边看
开心的周末🥰

肩颈理疗瑜伽1h，整个人肩背都舒畅啦，低头办公一族的福音👍

最近的睡眠质量
深睡时间平均2以上
​再次感叹：睡好了状态真的无敌呀

分享一个周主题句工作生活法：
现在我在定每周计划，以及拆解到每天的日行动的时候，会定一句当日的寄语，也是围绕自己想成为的人、想达成的目标来的

比如，我前面一周每天定的寄语就是“打破恐惧担忧，做更好的自己。” 就是希望自己在每天职场工作、与人打交道时，以勇敢做更好自己为目标，大方笃定敢表达、自信行事。而不是瑟缩的、畏惧的、犹疑的。

带着这个信念后，在和人业务沟通甚至是打招呼时，都有意识的放下一些不必要的心理负担了，有意识的变得笃定、自信、温暖，总之就是朝着自己理想能做到的样子。

不知不觉，由这个主题句带动一周后，在这一块上就将刻意意识慢慢变成自发行为了。
发觉到后，就会在下一周换成另外的主题句，直到下一个主动意识的养成。

感觉自己越来越会正面思考了🤔
遇到做的没那么完美甚至不顺心的事儿
已经开始会下意识的想到好的方面
想到后比较坦然了就打住
不再针对不是那么重要的细节过度延伸

吃了也五六家拌川面馆了
属这次最好吃😋
地点在杭州滨江邬妈妈面馆
点的腰花拌川
面比较劲道
汤汁浓度适中，味道咸淡适中
不怎么吃面食的人
都忍不住把一碗都干光光