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置顶一个自我介绍
🥂 横跨品牌圈和招聘圈的非著名跨界人士
🤦🏻♂️ 90后创业未成功者
🔥 学习欲旺盛的野生知识挖掘机
💫 在广州、深圳、上海都长期工作并居住过的非典型潮汕人
【几段经历】
目前在「裘真」担任品牌副总监，负责品牌策略与整合营销项目。
2022-2025年在上海「群玉山」做策略，群玉山是拿遍国内各大奖的众多知名品牌幕后操盘手，合作客户包括：B站、完美日记、蕉下、ubras、爱慕、半分一、快手、京东、宝洁、OPPO等。
以前中学学过画画，差点走上专业艺术路线；大学为了改变世界而读了计算机，醒来后发现自己始终是个文艺青年，因此毕业后主要从事策划与文案相关工作；混迹过国内知名管理咨询公司、知名招聘平台公司，前上司们都已经是国内招聘圈的大佬，各占一方江山。
再后来，与朋友合伙在广州创办了一家专注于雇主品牌服务的公司，在国内雇主品牌这个细分领域做到了很高知名度，巅峰期员工人数达100人规模，某大厂曾给出收购邀约，因为团队认为有做大的机会，最终没卖。回头看，这是一个自大和无知的决策。后面因为一系列激进的扩张和内部问题，最终公司走了下坡路，但还勉强活着。可以说，创业者会犯的那些错误，我们依然都犯了。最大的感触是——我们都是被大势裹挟前进而不自知的人。2022年我因个人原因退出，但保留了小部分股份，随后从广州来了上海。那几年的创业，也是我生命历程中宝贵的一段经历，快乐与苦涩、荣耀与低谷、人性的善与恶等等，总之五味杂陈。
【几个爱好】
为人奈斯、理性感性兼具的INFJ型人格，保持着对贫困儿童教育的公益捐款，喜欢喝茶、阅读、淘书、思考、写作、深聊、音乐、游戏、播客、电影、运动、美食、看美女等，LOL和B站爱好者，非二次元用户。
【几个相信】
1. 生命有限，时间第一，对自己负责。
2. 珍惜身边的人，因为我们终将分别。
3. 有舍有得，课题分离，别想着什么都要，别幻想自己无敌，烦恼来自妄念。
4. 相信价值交换，知识/信息/能力/资源是价值，情感/精神慰藉也是价值。
5. 市场超额收益，源于非共识。
6. TOP = Talent + Opportunity + Patience。才能、机会、耐心，缺一不可。缘起性空，将心注入，种因不问果。
7. 丰富余生，创作和记录即是永恒。
8. 永远保持善良。
🥂 横跨品牌圈和招聘圈的非著名跨界人士
🤦🏻♂️ 90后创业未成功者
🔥 学习欲旺盛的野生知识挖掘机
💫 在广州、深圳、上海都长期工作并居住过的非典型潮汕人
【几段经历】
目前在「裘真」担任品牌副总监，负责品牌策略与整合营销项目。
2022-2025年在上海「群玉山」做策略，群玉山是拿遍国内各大奖的众多知名品牌幕后操盘手，合作客户包括：B站、完美日记、蕉下、ubras、爱慕、半分一、快手、京东、宝洁、OPPO等。
以前中学学过画画，差点走上专业艺术路线；大学为了改变世界而读了计算机，醒来后发现自己始终是个文艺青年，因此毕业后主要从事策划与文案相关工作；混迹过国内知名管理咨询公司、知名招聘平台公司，前上司们都已经是国内招聘圈的大佬，各占一方江山。
再后来，与朋友合伙在广州创办了一家专注于雇主品牌服务的公司，在国内雇主品牌这个细分领域做到了很高知名度，巅峰期员工人数达100人规模，某大厂曾给出收购邀约，因为团队认为有做大的机会，最终没卖。回头看，这是一个自大和无知的决策。后面因为一系列激进的扩张和内部问题，最终公司走了下坡路，但还勉强活着。可以说，创业者会犯的那些错误，我们依然都犯了。最大的感触是——我们都是被大势裹挟前进而不自知的人。2022年我因个人原因退出，但保留了小部分股份，随后从广州来了上海。那几年的创业，也是我生命历程中宝贵的一段经历，快乐与苦涩、荣耀与低谷、人性的善与恶等等，总之五味杂陈。
【几个爱好】
为人奈斯、理性感性兼具的INFJ型人格，保持着对贫困儿童教育的公益捐款，喜欢喝茶、阅读、淘书、思考、写作、深聊、音乐、游戏、播客、电影、运动、美食、看美女等，LOL和B站爱好者，非二次元用户。
【几个相信】
1. 生命有限，时间第一，对自己负责。
2. 珍惜身边的人，因为我们终将分别。
3. 有舍有得，课题分离，别想着什么都要，别幻想自己无敌，烦恼来自妄念。
4. 相信价值交换，知识/信息/能力/资源是价值，情感/精神慰藉也是价值。
5. 市场超额收益，源于非共识。
6. TOP = Talent + Opportunity + Patience。才能、机会、耐心，缺一不可。缘起性空，将心注入，种因不问果。
7. 丰富余生，创作和记录即是永恒。
8. 永远保持善良。
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第一篇终于到2.4万阅读量的文章 😅
如何幸福：佛学与心理学的答案
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一个被社会广泛接受的新概念的诞生，往往就是对人类集体认知的一次刷新和建构。
概念如何塑造世界
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邹振东教授的《弱传播》，2018年出版，几年来在营销、广告行业的声量都不大，但却是我2024年读过的、最好的一本传播类书籍。一本被忽略的好书。分享我去年的18条学习笔记。
弱传播18条：品牌舆论战启示录
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很有同感，收藏了。我这一年来也是焦虑抑郁失眠，持续吃药加心理咨询，暴哭过很多次。突然有一天，我曾经恨的那个家人生重病了，然后我和一个抑郁康复且吃素的朋友偶然聊起来。突然之间，仿佛打通了什么东西，再次暴哭过后，放下了所有的怨恨。神奇的是，突然之间，我生理性的想吃素了，想尊重生命了。然后，体验到了佛陀讲的很多东西，以前都是知道但并不真正理解。虽然我讲这段话很多人也无法理解，但没关系，如果你经历过，就会和我一样有种说不出来的，完全无法用语言来描述的感受。非常非常非常非常非常神奇的体验。放手，让自己往下坠入深渊，你一直以为那是黑暗和恐怖的地狱，其实深渊下面，就是佛的世界。但是，这个世界没有「神」的佛，只有释迦牟尼，一个伟大的普通人存在过。每个人自己悟道了，就是佛。
Raphaela_月: 我目前最喜欢的精神科医生，是我五年前意外遇到的，杭州七院的汪永光主任。五年里我只找过他三次，但他是我看过的精神科医生里对我帮助最大的。 第一次找他是21年。 当时我抑郁复发实在撑不下去七院配点药，支付宝上挂号，精神科/抑郁症/焦虑障碍一周内的号全都满了，再退一步勉强搭点关系的例如睡眠障碍/心理科这种也排到三天以后，我人傻了。 我想其实同一个专家也会在不同科室坐诊，小小抑郁开点药没那么讲究，是个医生就能开，我对自己该吃什么药也有数 仍有号的科只剩“老年痴呆”和“物质依赖”，我纠结了一下，选了后者。 第二天我见到医生，说了一下我的情况和抑郁史，医生说你怎么挂这个科的哦，我搞戒毒的。 我笑笑，我说我挂不到其他号，反正开点药你们哪个科都能开，他点点头那是那是。 医生还是先给我开了检查单，查完结果一塌糊涂，医生说我建议你住院。我实在没办法。他说那也最好辞职。我也没办法。是的人生很多时候真的就是无可奈何。 我跟医生说明了我的想法和原因，他看我心态积极，知道我没生命危险也点头理解。 他说，我不太懂心理咨询那些，你最好找心理医生多聊聊。我说我找过许多心理医生，对我的帮助不大。他说，心理医生这种也要看缘分的，指不定哪天就碰上合适的，不过我建议你可以找女医生，女医生比较有同理心。我点点头没说什么。 他问我以前吃过什么药，他给我开。 我回忆了一下说A，这个我一周就见效了。他摇头，说这个不行，这个副作用好大； 我说还吃过B，我吃了挺久没什么不良反应。他摇头，说这个也不行，会引起内分泌失调； 我说其实还吃过一个C，但是C吃完副作用好明显啊，翻江倒海得跟晕船一样。他一听眉毛一抬说，这个不错可以来点。 我 ？ 医生解释说，这个C药你感觉到的副作用其实对人一点影响也没有，比如你觉得恶心反胃但其实对肠胃一点影响也没有，你觉得像晕船一样其实对你的身体也一点影响也没有。然后呢你之前配的是国产的，国产杂质比较多，你说的副作用主要就是这些杂质引起的，我今天给你配进口的，进口的更纯，可以说对人一点影响也没有，我再给你配一瓶维生素b，这个维生素b就是对抗可能引起的副作用的。 我心中暗暗感叹，专家就是专家，不愧是主任医师，说起话来头头是道，有理有据，令人如沐春风。 我连连道谢，火速配了药回家。高脚杯倒了矿泉水，对着夕阳服下主任医师开的无杂质高纯度进口药，配维生素b1。 然后晕得在地上爬。 他妈的。 - 我为什么说他对我帮助很大呢？在医院我离开他诊室时，他叫住我，说“女孩子可以去吃点逍遥丸，药房自己去买，女孩子吃点好的。” 在重度晕船感一周之后我还是磨合不了副作用，把药停了，然后抱着死马当活马医的心态去药房买了瓶逍遥丸。 它并不是什么厉害的神经类药物，就是一味普通得连处方都不用的中成药，药房最便宜的一盒才几块钱，主要功效是疏肝健脾，很多人压力大不开心，肝气郁结在心，食欲衰退，逍遥丸吃几天，明显开朗起来，身体也跟着轻松，它甚至还能调理月经。 后来的四年里，逍遥丸陪我度过了无数难熬的日子，每次觉得自己要坠入地狱，嗑几天逍遥丸就被它重新捞回人间，不夸张的说我觉得我的命有半条是它给的。 - 第二次见这位医生，是24年5月，在过去四年里，我成长了许多，不论是心理学知识还是认知上的进步，我几乎没有再陷入被抑郁困扰到动弹不得的地步了。 我一直觉得我应该可以和抑郁和平共处一生，但现实的荒诞程度往往超出人的想象。 5月我病倒了，这个病之前因为看到赵露思的事已经写过，我就不赘述了。 当时我立马想起当年推荐我吃逍遥丸的这个医生，我依然没在网上挂到他的号，跑去医院找他，这次他是在“青少年心理健康”出诊。 他已经不记得我了。 我说了我的情况，给他看了我备忘录记的症状。 他问我“你有没有吸毒？”“你这个情况跟吸了毒一样哎” 我笑，我说我知道你是搞戒毒的，我四年前找过你一次，当时你建议我辞职，还建议我吃点逍遥丸，我这几年就是靠逍遥丸撑过来的。 他看看我，跟学生说他想起我了，因为他很少劝病人辞职。估计也没什么机会跟吸毒人员推荐逍遥丸。 他帮我安排了检查，我心理压力指数是0呢，抑郁和焦虑水平也很低。 但我的身体压力指数很高很高。直到我说，过去几个月我的工作和我的价值观冲突很大。 他眼睛一亮，对我说我知道了，是分离性癔症。喊来学生指着我的备忘录说，你看，这就是典型的症状，英文叫hysteria。（现国际主流教材已更新名字“分离转换性障碍”“DSM”） 虽然我听不懂这是什么病，但我至少有一个明确的答案了。只要有答案，我就有希望。我这样想。 他又建议我辞职。我点点头，说四年前我没有办法，但现在我可以了。不过辞职前我先休段时间病假吧。他大手一挥给我开了两周病假，又划掉给我重开了一个月。然后跟我说，不够你再来啊，我一次最多只能开四周。 我笑笑说好。 我问他我要吃药吗？ 浙一给我开了好多药，这个那个。 他摇头，都停了，你不需要吃那些，我给你开五颗药，你今明后三天吃完就不用再吃了。 我心中大喜，这什么药啊这么强。他说就是强镇静药物，你的身体太累了，需要好好休息。每天中午晚上吃一颗，吃完就睡， 有力气就出去玩，逍遥丸你可以继续吃，反正你已经吃出经验了哈。我笑说好。 出诊室时我转身说，医生辛苦你啦。他笑着跟学生说，哦哟这么多年来我头一次听到病人跟我说辛苦了。 我笑着跟他拜拜。 回家狂睡几天，然后出国玩。回来我就把工作辞了。 后来的半年我基本都在休息和玩。 呆在家里就看看书，出门就约好朋友吃饭。生活很平静。 - 前几天我想复查一下，看身体指标有没有恢复到可以上班。 我第三次挂了他的号。这一次终于他坐诊精神科了。笑。 他仍然忘记我，我说了以前的事他又想起我来。 他问我还在上班吗？我说没有，修完病假就辞职了，一直在休息。 他跟学生说，我要是上班上得得分离型癔症我立马辞职，我换个医院上。 我在旁边笑出声。 照常开检查单做检查。 我的指标一切正常。 身体压力指数偏高，睡眠质量比较差。 我把报告单拿给他，他说没事的没事的，你想上班可以上班。 我问睡眠问题需要药物介入吗？ 他说不用 我问那我睡眠不好怎么办？ 他一边挠脸一边笑，说睡不好就睡不好，没事的。 每次跟他聊病情我都会想笑，他的口气每次都很轻松，也不鼓励我吃药，让我觉得我真的没啥问题。 - 我从来不把自己当病人，我的生活一切如常。我太了解我的身体我的精神，我知道自己的创伤从何而来，也知道自己的灵魂要往哪去。 我告诉医生我的客观情况，医生明确告诉我是什么病，我的心就安了。医生态度轻松，我也跟着轻松。我真的不需要医生高度共情我、安慰我：没事的会好起来的。反而这样只会让我觉得自己实在可怜，然后忍不住鼻头一酸开始流泪。 我的足够了解我自己，也足够接纳我自己。我允许自己脆弱，也允许自己颓废。我还活着，我再度战胜了创伤，且还会在下一次，也许在以后的很多次，再度战胜它的。 “不要害怕坠落，你想成为的那个人会托住你” - 很感谢汪医生，希望你工作顺利🤎
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最近做OPPO品牌项目，对技术哲学产生了兴趣。恰逢王小伟的《日常的深处》刚出不久，一翻就读进去了，太好看了，很久没有这种兼具哲学思考和轻松舒适的阅读体验了，文风温雅而不煽情，有点小幽默，思想和表达都非常清晰、明确、真诚，但又有深度的人文主义反思。忍不住强推！
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