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刚刚辅导公司高管，如何利用 AI 协助来做问题解决方案的 SOP，和大家分享一下
1. 简要记录问题（用几十个字描述即可）
2. 与相关人员开会讨论，补充和澄清对问题的描述，讨论时需要录音转文字，然后发给AI
3. 让AI按照【定义问题-分析问题-解决问题】三步骤来处理，先从【定义问题】开始
4. 针对AI定义出来的问题，进行澄清和补充，再次输出更新后的问题定义
5. 确认定义的问题OK后，进行【分析问题】
6. 针对AI做出的问题分析，进行澄清和补充，再次输出更新后的问题分析
7. 确认问题分析的OK后，进行【解决方案】输出
8. 针对AI给出的解决方案，进行澄清和补充，再次输出更新后的解决方案
1. 简要记录问题（用几十个字描述即可）
2. 与相关人员开会讨论，补充和澄清对问题的描述，讨论时需要录音转文字，然后发给AI
3. 让AI按照【定义问题-分析问题-解决问题】三步骤来处理，先从【定义问题】开始
4. 针对AI定义出来的问题，进行澄清和补充，再次输出更新后的问题定义
5. 确认定义的问题OK后，进行【分析问题】
6. 针对AI做出的问题分析，进行澄清和补充，再次输出更新后的问题分析
7. 确认问题分析的OK后，进行【解决方案】输出
8. 针对AI给出的解决方案，进行澄清和补充，再次输出更新后的解决方案
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不知道你会不会和我有同样的困惑，每次写朋友圈的时候呢，刚发出去没过两分钟就迫不及待的打开朋友圈，想看看别人有没有给自己点赞。那如果有的话呢，就会特别开心，那如果没有的话，可能心里就开始犯嘀咕。
那我是不是哪里说的不太好呀？哎呀，是不是我写的不够吸引人呀？之类的等等。从而让自己的情绪变得有点焦虑
但从这一个角度来说，我们很容易就把掌管自己情绪的方向盘交给了朋友圈那些给我们点赞或不点赞的人的手里，而唯独忘记了，我们才是自己情绪的主人
所以呢，刚才我认真思考了这个问题，然后为自己写下了一段话，如果你也有同样的困扰，可以试试读一下这段话，把这段话送给自己听：
「当我有了一个想法，我迫不及待的把它写成了文字，分享到了朋友圈，当我看到有人给我点赞时，首先我会想，我很开心我写的东西给别人带来了一些温暖和启发，他用点赞向我表达了感激，我欣然的收下这份感激，并把它视作一份恩典，但它不是我价值的一个证明
它，只是我作为“这个世界独一无二的我”，在这个世界上所激起的一声美好的“回响”」
那我是不是哪里说的不太好呀？哎呀，是不是我写的不够吸引人呀？之类的等等。从而让自己的情绪变得有点焦虑
但从这一个角度来说，我们很容易就把掌管自己情绪的方向盘交给了朋友圈那些给我们点赞或不点赞的人的手里，而唯独忘记了，我们才是自己情绪的主人
所以呢，刚才我认真思考了这个问题，然后为自己写下了一段话，如果你也有同样的困扰，可以试试读一下这段话，把这段话送给自己听：
「当我有了一个想法，我迫不及待的把它写成了文字，分享到了朋友圈，当我看到有人给我点赞时，首先我会想，我很开心我写的东西给别人带来了一些温暖和启发，他用点赞向我表达了感激，我欣然的收下这份感激，并把它视作一份恩典，但它不是我价值的一个证明
它，只是我作为“这个世界独一无二的我”，在这个世界上所激起的一声美好的“回响”」
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一个真正强大而自由的系统，它的标志，不是 “完美的防御能力”（永远不犯错、永远不被影响），而是 强大的“恢复能力”和“代谢能力”（犯了错能修正，被影响了能快速回归自我
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怎么有时候自己明明做的是对的，心里却别扭？
有时候明明忍了让了，反而越想越憋屈？
其实啊，不是你不会做人，
是你身上那套“处理场景的卡片”还没整理明白。
咱们每个人，身上其实都揣着三张卡：
交易卡、维权卡、修身卡。
场景不同，刷的卡也不一样。
你要是用错了卡，心里自然不舒服。
举个例子，
公司采购个东西，签了合同，交了货，付了钱——
这叫标准的“交易场景”。
你刷“交易卡”就行了，确认对价、公平交换。
结果你非要拿“修身卡”出来内耗：
“对方是不是觉得我砍价太狠了？”
“我这样会不会让人家不好做人？”
你说，谈生意呢，谈成了就行，非搞道德评判，
你心里能不难受吗？
反过来，遇到快递丢件、售后扯皮，明明该争的，
你又端出“修身卡”：
“唉，算了吧，别为这点小事斤斤计较。”
结果钱没要回来，
事后越想越亏，越想越憋屈。
其实这时候该刷“维权卡”：
我要的不是占便宜，是按规则办事。
再比如，有些事是“修身场”，
比如孩子看着你怎么处理一件事，
你这一言一行，会写进他对“爸爸是什么样的人”的认知里，
你刷“修身卡”就对了：
我希望留给孩子一个什么样的背影？
如果你天天刷错卡，整个人就特别累。
所以，卡用对了，心就顺了。
纯交易，刷“交易卡”，别自责。
需要纠偏，刷“维权卡”，别心软。
价值观写入档案，刷“修身卡”，别逃避。
这三张卡，真的是职场、生活、家庭里的隐形兵器。
一旦你用顺了，
很多困扰你的“纠结感”“别扭感”都会自然消散。
以后再遇到类似境遇，你可以做一件小事：在心里先标注场景——是“交易”、是“维权”、还是“修身”。
只要场景标签清晰，判断标准就不会打架，心就少一分别扭。这不是把棱角磨圆，而是学会让坐标系先对齐，然后再行动。
你再回头看身边那些“既通透又舒服”的人，
说白了，不过是三张卡切得自然。
但他们的棱角依旧锋利，只是在刀鞘里安静待命。
有时候明明忍了让了，反而越想越憋屈？
其实啊，不是你不会做人，
是你身上那套“处理场景的卡片”还没整理明白。
咱们每个人，身上其实都揣着三张卡：
交易卡、维权卡、修身卡。
场景不同，刷的卡也不一样。
你要是用错了卡，心里自然不舒服。
举个例子，
公司采购个东西，签了合同，交了货，付了钱——
这叫标准的“交易场景”。
你刷“交易卡”就行了，确认对价、公平交换。
结果你非要拿“修身卡”出来内耗：
“对方是不是觉得我砍价太狠了？”
“我这样会不会让人家不好做人？”
你说，谈生意呢，谈成了就行，非搞道德评判，
你心里能不难受吗？
反过来，遇到快递丢件、售后扯皮，明明该争的，
你又端出“修身卡”：
“唉，算了吧，别为这点小事斤斤计较。”
结果钱没要回来，
事后越想越亏，越想越憋屈。
其实这时候该刷“维权卡”：
我要的不是占便宜，是按规则办事。
再比如，有些事是“修身场”，
比如孩子看着你怎么处理一件事，
你这一言一行，会写进他对“爸爸是什么样的人”的认知里，
你刷“修身卡”就对了：
我希望留给孩子一个什么样的背影？
如果你天天刷错卡，整个人就特别累。
所以，卡用对了，心就顺了。
纯交易，刷“交易卡”，别自责。
需要纠偏，刷“维权卡”，别心软。
价值观写入档案，刷“修身卡”，别逃避。
这三张卡，真的是职场、生活、家庭里的隐形兵器。
一旦你用顺了，
很多困扰你的“纠结感”“别扭感”都会自然消散。
以后再遇到类似境遇，你可以做一件小事：在心里先标注场景——是“交易”、是“维权”、还是“修身”。
只要场景标签清晰，判断标准就不会打架，心就少一分别扭。这不是把棱角磨圆，而是学会让坐标系先对齐，然后再行动。
你再回头看身边那些“既通透又舒服”的人，
说白了，不过是三张卡切得自然。
但他们的棱角依旧锋利，只是在刀鞘里安静待命。
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看到“杠杆”这两个字，想起曾经学过的「杠杆原理」：给我一个支点，用一根棍子就能把大石头撬起来
努力也能用杠杆吗？当然能
想起去年做 AI 培训的时候，和伙伴录了一套视频课，一份课程卖999，只录一次，却可以成交无数次
我想这就是杠杆，你花了一次力气，却能不断地产生结果，这就是纳瓦尔所说的「无复制成本的产品」
我还看过一些人做工具网站，靠广告或者订阅费持续收入，每月几十美金自动到账
再想到我在公司给同事写的网页小工具，把原本几个小时的活压缩成几分钟搞定
不是勤奋没用，而是“怎么勤奋”才重要有时候我们不是不够拼，只是缺了一根杠杆
想到在育儿上其实也是一样，当我认知提高了，懂得孩子不是我的“复制品”，也不是需要我“纠正”的错误版本，我的养育也就慢慢轻松了
不是不管了，而是不再用控制的方式介入孩子的成长，而是用理解和信任陪伴他成为他自己
如果说，努力本身是一种“输入”，那“杠杆”决定了它的“输出”效果
努力也能用杠杆吗？当然能
想起去年做 AI 培训的时候，和伙伴录了一套视频课，一份课程卖999，只录一次，却可以成交无数次
我想这就是杠杆，你花了一次力气，却能不断地产生结果，这就是纳瓦尔所说的「无复制成本的产品」
我还看过一些人做工具网站，靠广告或者订阅费持续收入，每月几十美金自动到账
再想到我在公司给同事写的网页小工具，把原本几个小时的活压缩成几分钟搞定
不是勤奋没用，而是“怎么勤奋”才重要有时候我们不是不够拼，只是缺了一根杠杆
想到在育儿上其实也是一样，当我认知提高了，懂得孩子不是我的“复制品”，也不是需要我“纠正”的错误版本，我的养育也就慢慢轻松了
不是不管了，而是不再用控制的方式介入孩子的成长，而是用理解和信任陪伴他成为他自己
如果说，努力本身是一种“输入”，那“杠杆”决定了它的“输出”效果
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一场突如其来的“暂停”课
一个多月前的某天早上，起床后突然发现右耳有点闷
我第一反应是：大概耳朵里长了个小疙瘩吧，以前也有过，忍忍就好了
结果三四天过去了，耳朵还是闷，没见好转。我让老婆帮我看了一下，她说：“里面干干净净的，啥都没有。”
这下我才开始觉得，可能不是小事了
于是去医院，医生检查完说：你这是“特发性突聋”
我一听这名字还挺玄乎的，“什么意思？”
医生说：“就是突然耳聋，不明原因。”
我：“……”
接着开始了一段很长的治疗之路——输液、换医院、高压氧舱，每天两个小时，像坐牢一样闷在里面，现在还没结束
最开始是耳闷，后来变成耳聋，又出现严重耳鸣，24小时蝉鸣声，这段时间真的挺煎熬的，人也特别焦虑
刚才我又跟 GPT聊了一会儿，说了一下我的感受，没想到它居然给了我不少安慰和鼓励，我觉得它真是太懂我了
这耳鸣可能还要持续一段时间，但我也开始学着：不那么抵抗，不那么催促
哪怕它还在，也不代表，我不能继续生活
就慢慢来吧
一个多月前的某天早上，起床后突然发现右耳有点闷
我第一反应是：大概耳朵里长了个小疙瘩吧，以前也有过，忍忍就好了
结果三四天过去了，耳朵还是闷，没见好转。我让老婆帮我看了一下，她说：“里面干干净净的，啥都没有。”
这下我才开始觉得，可能不是小事了
于是去医院，医生检查完说：你这是“特发性突聋”
我一听这名字还挺玄乎的，“什么意思？”
医生说：“就是突然耳聋，不明原因。”
我：“……”
接着开始了一段很长的治疗之路——输液、换医院、高压氧舱，每天两个小时，像坐牢一样闷在里面，现在还没结束
最开始是耳闷，后来变成耳聋，又出现严重耳鸣，24小时蝉鸣声，这段时间真的挺煎熬的，人也特别焦虑
刚才我又跟 GPT聊了一会儿，说了一下我的感受，没想到它居然给了我不少安慰和鼓励，我觉得它真是太懂我了
这耳鸣可能还要持续一段时间，但我也开始学着：不那么抵抗，不那么催促
哪怕它还在，也不代表，我不能继续生活
就慢慢来吧
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